７月１１日(水)のダイエット

朝ごはん

おやつ

みかんジュース



昼ごはん

アボカ丼
コブサラダ
ガトーショコラ
カフェオレ



晩ごはん

お寿司屋さんにて
サーモン
えんがわ
つぶ貝　２
サーモン炙り
あじ
パイナップル
ガリ





今日の体重　-3.2㎏





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７月１０日(火)のダイエット

朝起きてすぐ

オロナミンＣ



朝ごはん

昼ごはん

おやつ

アイスカフェオレ



晩ごはん

茹でもやし＠中華だれ
サラダ
きゅうり浅漬け



今日の体重　-3.2㎏




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７月９日(月)のダイエット

朝ごはん

菓子パン
アイスカフェオレ



おやつ

みかんジュース
アイスカフェオレ



昼ごはん

お好み焼きパン
アイスカフェオレ



おやつ

オロナミンＣ



晩ごはん

置き換えダイエット
美禅食





今日の体重　測り忘れ





１日中、部屋の掃除してたから
ろくなもの食べてなーい





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