１１月１５日(木)のダイエット

朝ごはん

置き換えダイエット
美禅食



昼ごはん

牛すき煮おにぎり
子供が残した三色丼



おやつ

パイの実　２コ
ゴーフレット



晩ごはん

クリームシチュー
ニラ玉
青梗菜と南関揚げの煮浸し
カクテルきゅうり＆ミニトマト



今日の体重　－２.４㎏





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