１１月１４日(水)のダイエット

朝ごはん

置き換えダイエット
美禅食

子供が残したクロワッサン　３口くらい



仕事中に

缶コーヒー
みかん



仕事後に

冷やしたぬきそば



夜に

柿



今日の体重　－１.９㎏



今日も朝、置き換えダイエットしたけど
仕事中おなか空きすぎて辛かったー(笑)



仕事中はお昼ごはん食べれないから
仕事の日は、朝ちゃんと食べて



夜に置き換えダイエットしようかな





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