９月１８日(火)のダイエット

朝ごはん

仕事前に

アイスカフェオレ



仕事中に

アイスコーヒー
クリームクラッカー　１



仕事後に

ざるそば



晩ごはん

鮭塩焼き
ポテトサラダ
枝豆豆腐
海藻サラダ風こんにゃく
みそ汁





トータル　-2.5㎏





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