９月１６日(日)のダイエット

朝ごはん

アイスカフェオレ　２



仕事中に

サブレ　１
缶コーヒー



仕事後に

ざるそば

マドレーヌ
アイスカフェオレ



晩ごはん

置き換えダイエット
美禅食





トータル　-3.1㎏





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