９月１３日(木)のダイエット

朝ごはん

置き換えダイエット
美禅食

ぶどう



昼ごはん

おやつ

美容院にて

アイスウーロン茶
あめ　１コ

夕方

ランチパック(ピーナッツ)
↑
コレ、やめなきゃねー>_<



晩ごはん

お好み焼き
焼きそば
蒸しなすねぎ油かけ
えびとチーズのサラダ





トータル　-2.1㎏←リバウンドしてます





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