６月１０日(日)～あと６日～

朝ごはん

昼ごはん

トースト
サラダ
のむヨーグルト



おやつ

晩ごはん

置き換えダイエット
美禅食

あさりのまぜご飯の味見　２口





今日の体重　-1.3㎏





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