６月９日(土)～あと７日～

朝ごはん

置き換えダイエット
美禅食



おやつ

昼ごはん

りんご



晩ごはん

回鍋肉
麻婆豆腐
ほうれん草ともやしのナムル
えびとブロッコリーのサラダ
えびせんべい





今日の体重　-1.4㎏





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