４月４日(水)のダイエット(９)

朝ごはん

美禅食＋牛乳200ml



おやつ

昼ごはん

デニーズにて

アイスカフェオレ



おやつ

カフェオレ

昼ごはんをヘルシーにしすぎて(？)
おなかがギュルギュルなっちゃったー！！



晩ごはん

サーモン塩麹焼き(ベビーリーフ)
肉じゃが
山芋磯部和え
ほうれん草ともやしのお浸し
きゅうり糠漬け





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