１月２７日（金）のダイエット

朝ごはん

美禅食＋牛乳２００ｍｌ

○お弁当のチャーハンの味見

おやつ

はちみつ入りジンジャーミルクティ

のど飴２コ

昼ごはん

ハムチーズトースト＆ジャムトースト

さけるチーズ

はちみつ入りジンジャーミルクティ

おやつ

カフェオレ

のど飴２コ

晩ごはん

焼き餃子

筑前煮

ほうれん草のお浸し

アボカドサラダ

ハッシュドポテト

ごはん

食後に

カフェオレ