１月２６日のダイエット

朝ごはん

美禅食＋牛乳２００ｍｌ

昼ごはん

マックにて

○ハンバーガー

○ホットコーヒー(ミルク入り)２杯

○ポテト　少し

おやつ

のど飴４コ

モッツァレラチーズ

晩ごはん

さばみぞれ煮

はるさめ甜麺醤炒め

えびと大根のサラダ

もやしお浸し

前日より－０.６ｋｇ

トータル－１.５ｋｇ