１月２５日（水）のダイエット

朝ごはん

美禅食＋牛乳２００ｍｌ

おやつ

のど飴　３コ

昼ごはん

さけるチーズ

おやつ

オールドファッション黒みつきなこ

カフェオレ

晩ごはん

ひき肉のステーキガーリックおろしがけ(水菜・トマト)

湯豆腐

ポテトサラダ

大根スティック＋黒豚みそ

煮物(昆布・大根)←昨夜の残り

食後に

ドーナツ

カフェオレ

夜にドーナツ…まずいだろ(￣ー￣；

食べた後に自己嫌悪(爆)

前日より＋０.２ｋｇ

トータル－０.９ｋｇ