１１月２２日(火)
朝ごはん
おにぎり ２コ
カフェオレ
おやつ
のど飴 ６コ
昼ごはん
おにぎり ２コ
チョコスティックパン ２本
カフェオレ
おやつ
チョビスケ
えびせんべい
カフェオレ
晩ごはん
あじ甘酢漬け
ほうれん草ごま和え
いかぽっぽ焼き
カリフラワーサラダ
豚汁
鶏とごぼうの炊き込みご飯
１１月２３日(水)
朝ごはん
鶏とごぼうの炊き込みご飯
豚汁
はちみつヨーグルト
昼ごはん
怪物くんブリトー 半分くらい
ランチパック １コ
カフェオレ
晩ごはん＠ガスト
和風ハンバーグ
ご飯・豚汁セット
ドリンクバー(ウーロン茶・アイスカプチーノ)
今日の体重
前日より－０.４㎏
トータル－２.９㎏