こんばんはぁ～
あっという間に１月も2/3が過ぎそうですね～
毎日のスピードが加速し過ぎてて本当に
なんて言ったらいいのか・・・💦
そんな日々の中、
アーユルヴェーダなんて言葉こそ知ってるものの、
何のことか、どんな意味があるのか
全く知りませんでした。
今も知りません😅
皆さんはご存じですか？？
ただ、仕事上InstagramやSNSはたくさん更新しているので
色々な分野の方のInstagramにも出会います。
そして、ちょっと気になるものに
目が留まると読んでいて、、、
その内容に因んだものが次々と出てくるようになります。
それがアーユルヴェーダでした。
というのは、たまたま見たアーユルヴェーダの方の
身体のお話にふと、興味がありみていたところ
「人は日の出96分前に起きるのが良い」ということを
話されていたことでした。
いやいや、
この仕事をしてなかったら当然スルーしていたでしょう。
誰が日の出の96分前に起きるのー？
ってなことで(⌒-⌒; )
その方ももちろん、起きてないと言われてました。
わたしはふと、日々の自分の起床時間を
思い返しその時、今日の日の出時刻を調べてみました。
すると。。。
日の出96分前どころか
もっと早く起きていることがわかりました。笑笑
例えば今日の日の出は7時04分でした。
その96分前って5時28分。
今朝は4:30に起きたのです。笑笑
アーユルヴェーダ的にはその時間帯に起きて窓を開け、
一歩外へ出て身体を丸ごと出し、
両手を広げて深呼吸をする。。。だとか。
無理無理〜！寒すぎる。
でも、これが夏だとドンピシャだ！
日の出が、5時だったら4時30分くらいに
起きるのが普通なので今の私にはぴったり。
そのままバイクで身体ごと外へ出るしバイクに乗りながら
毎朝大きな深呼吸は心がけているのでこれならできてる。
なんてね。
わたしはもう、10年以上ヨガをしていますが
未だにインドにはあまり興味がないし解剖学も苦手だし、
そしてスピリチュアルにはまるで興味がない。
ヨガをしているとどうしても宗教的な
話はついてくるし、まわりにはそんな方も多い、
私はただただ、
ヨガが好きでやっているだけ。
だからアーユルヴェーダがインドの伝統的医学だと
知ったのはつい、数日前かな。笑笑
掘り下げようとも思わないけど時々、こういう記事に
出会うとふと、自分の生活に被せてたりしてしまうこともあります。
だからなんだ？って感じですが
「わたし！アーユルヴェーダの教えの時間に起きてるやん」
それだけー
身体にいいんだー(⌒▽⌒)
それだけ。。。
なんです。そんなで今回は
アーユルヴェーダというものにこの年齢になって
今更ながらとても理にかなった教えなんだなぁと
思いました。
もっと若い頃に出会ってたら身体のことを
思いやっていたかもなぁと思うばかりです。
そして、日の出と共に起き
日没と共に寝てると言っても過言ではない
このわたしの生活。
もちろん週末はお休みの前の日は
もっと起きたりしてるけど、昔ほど
ガンガン食べたら遊んだりはなくなったし
遊びにでていてもいつの間にか
「お家帰ってゆっくりしたいなぁ」と思うことも。。。
時間を忘れて仲間とワイワイしている時は別です。
なので、そんなふうに思っちゃうときって
きっと自分自身が楽しんでいないんだなぁと
そういう関係は時間がもったいないなーって
思うようにもなりました。
限りある大切な時間は大切な仲間や自分のために使うべきだと。。。
充実させてこそ、生きてるってことなんだなぁと思います。
アーユルヴェーダから脱線していろんなことを
考えましたがそれはそれでとてもいい時間になりました。
今日はちょっとこのアーユルヴェーダについて
書きたくて。
さて明日はサタデーブレッド！！
楽しく頑張りまーす！！
今日も読んでいただきありがとうございました。