海の日🌊なんですね。
みなさん、今日は！
海で泳いだりしてたんですか？？
サイコーですよね。
日本海？
はたまた、沖縄とか？
淡路島？小豆島？
どこでもいーの。
ただ、ただ羨ましいーー🌊
気持ちいいだろうなぁ！
わたしは
サップヨガしたぁーーーーい！
笑笑
うるさいね。
そんな、騒いでるけど。。。
普通の日月と定休日を過ごしていました。
ちーーん。
昨日はいつものYOGAで。
珍しく、いつものレッスンではなくいきなりヘッドスタンドから
始まって～キープ２分・・・・💦
真っすぐ天に向かって２分。
全身の集中力半端なかったです。
さらにはすべてのアーサナ(ポーズ)が長ーいキープ。
どんなポーズもその体勢を持続させるッてキツい。
体幹が鍛えられます。
レッスン終了後の自主練は貴重な時間。
ほんの少しだけど
今日の自分と向き合えるとってもとっても良い時間です。
そして・・・
今日は早起きして！
いざ、毎週お決まりの
滝へ
夏とは思えない涼しさ～
めちゃくちゃ早いからねっ(;^ω^)
「早起き」って何を見ても
人生いい方向にいく一つの手段なんだって。
（信じてる😆）
余談ですが、
夢や希望があったり、日々の中で
これだけはしていたら必ずいい方向に進むってのが
☆笑顔でいること
☆早起きをすること(特に陽が出る前)
☆感謝の気持ちをいつも持っていること
だそうです。
普段から「早起き」しないと成り立たない生活に
なってしまったけど、一日が短いようでとっても長く感じる日もある。
それはこんなにもたくさんのことが出来たとか、
充実感を味わった時。
そして早朝の滝までのウォーキングは、一週間の変化や
色々なことを歩きながら考えれる良い時間。
先週の今日来た時に出会ったオクラ？しし唐？
みたいな植物(;^ω^)
これは先週の写真で・・・
今朝は真っ赤に咲いてた！！
これはなんだ？？？素敵なお花～
とインスタにあげたら皆さんが教えて下さいました。
これはヤマユリ、鬼百合とか言うそうです。
ステキなゆり～
今朝は時間を気にせず、少しのんびりめに
滝を見ながら深呼吸をして、
たくさんのワンちゃん連れの方々と交ぜてもらいました。
可愛かったなぁ～～(*^▽^*)♥
７月というのに大滝の真ん前は涼しくて
湿気も感じず、滝のしぶきと風が肌に
ダイレクトに伝わってきて最高の朝。
ここだけなんだか空気違う。。。
マイナスイオンたっぷり浴びて心身共に気持ちいい
START！
いい一日になる約束をしてもらった気がしました。
６．２km歩いて汗ビッショリ。
帰宅してシャワーを浴びてから朝ごはんを食べました。
