あなたが気づいていない。ソーシャルメディアの活用法

もしあなたが、
「Facebookの効果的な使い方が知りたい」、
「Facebook、Twitterなどをビジネスで活用したい」
と思っているなら、、、


この記事は【重要】です。


なぜなら、海外では常識と言われているにも関わらず、
日本ではまだ認知されていないソーシャルメディアの
使い方を明かしたセミナーの収録映像を今回、無料公開
しているからです。


⇒　http://123direct.info/tracking/af/393209/D9iJJkzR/

ここで公開している映像のほんの一部を紹介すると、、、

基礎編では、

・海外と日本では違うソーシャルメディアの使い方
・多くの経営者が気づかずにやってしまった失敗
・やってはいけないソーシャルメディアの取り入れ方


実践編では、

・資本なし・リスクなし・ゼロからビジネスを拡大できる方法
・Twitter、Facebook、ブログを効果的に活用し、無料で集客する方法
・Facebookで多くの人から、共感してもらい、ファンを増やしていく方法
・ソーシャルメディアでマーケティングコストを削減する方法


などなど。


合計50分間の映像となっております。

ある調査会社のリサーチ結果に、
今後活用したいソーシャルメディアとして、
最も多かったのはTwitter。

順序として、
「Twitter（68.8％）」、「Facebook（44.3％）」
「YouTube（28.1％）」「ブログ（26.9％）」と
続いています。


今、Facebookが注目を浴びていますが、
多くの企業に期待されているのはTwitter。

情報に踊らされて、Facebookに飛びつくのではなく、
自社の戦略にあったソーシャルメディアを
活用してくことが重要となってきます。


ビジネスは【スピードが命】です。


ソーシャルメディアの効果的な
活用法を今、押さえておくことを
お薦めします。

今すぐ、こちらをクリックして、
無料公開しているセミナー映像を受け取って下さい。

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肩こりにならずにパソコンを使う方法


(c) .foto project

パソコンを使うと、どうしても肩が凝ってしまいますよね。

でも、姿勢をよくするだけで、それが大幅に軽減されます。

基本の姿勢は前回のブログを読んでください。ブログ記事

読んでいただけたでしょうか？

では、読んでいただけたものと思って、話を進めていきます。


長時間パソコンをする場合、前回の姿勢をキープするのは、なかなか大変だと思います。

しんどいなー、と思った時、姿勢を崩さずに楽になれる方法があります。


お腹ではなく、
股関節の部分を曲げて前に少し傾いてください。

そして、常に深い呼吸をします。

お腹じゃないですよ！

お腹で曲げると背中が丸まってせっかくの姿勢が意味なくなってしまいます！


股関節から曲げると、最初の姿勢がキープできます。

後、体重が前にかかるので、少し楽に感じませんか？

腰も伸びて気持ちいいと思います。


長時間のパソコン作業で辛くなったら、身体を前に少しだけ曲げてみてくださいね。

最初の姿勢は絶対キープです！！

胸を開いて肩甲骨は落とす！です。

股関節から曲げることを忘れないでくださいね。


でも、一番いいのは、こまめに体操することですよねーにひひ


クローバーお勧め本
　この本の中のストレッチはホントにお勧めです。
　私は週２回かかさずやってます。
　念願だった古久澤先生のセミナーにも来月参加してきます！
　またブログでシェアしていきますね。




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少しの努力で目の下のたるみ改善


(c) .foto project

頬のたるみ改善はわかったけど、目の下のたるみはどうにかならないの？

と、思ってる方、あります！

お金もかからず、自分でできる方法が！！


ただ、簡単というわけにはいかないのですよ(^_^;)


やり方を説明します。


鏡を見ながらやってくださいね。

目の上まぶたを動かさずに、
下まぶただけ動かして目を閉じます

それを５秒キープ


これだけです！！

これだけですが、かなりの効果があります。

ただ、練習をしないとすぐにはできません。

最初は、額を手で押さえて引っ張りながらやった方がいいと思います。

顔をしかめると眉間に皺ができてしまうので、それだけは避けてくださいね。

鏡で、上まぶたが動いてないかどうかをチェックしながらやってください。


下まぶただけを動かすイメージよりも、頬の筋肉を動かして下まぶたをつきあげるようなイメージの方がわかりやすいと思います。


練習あるのみです！
私もできるようになるのに１週間かかりました。
練習すれば確実にできるようになります！！


クローバーそんな鳥みたいなことできねーよ！という方には、こちらがお勧めです。
　お勧めですが、道具に頼るよりも、自分の意志で筋肉を動かせるようになるのが一番だと思います。
　私は、トレーニングとかっさマッサージの両方やってますニコニコ




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