気まぐれ厨房「親父亭」305~予備校芋 | 気まぐれ厨房「親父亭」

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男の料理レシピ「予備校芋」
     超手抜き大学芋・・・大学とは呼べないので予備校芋
     あっさり味で、美味しいよ
   
サツマイモの美味しい季節になりました。焼き芋、蒸かし芋、天ぷらなどいろんな食べ方ありますが、スウィーツとして人気は「大学芋」。
油を使うし、ちょっと手間がかかるのでと、思っていませんか。
手抜きしながらもそれっぽくできますし、本物よりもヘルシーです。
<材料>
サツマイモ(大) 1本、オリーブ油 大さじ2、砂糖 大さじ3~4(お好みで)、水(適量)
   
<作り方>

サツマイモは洗って一口大(輪切りを1/4)程度に切る。
※水にさらさず、そのまま使います。
フライパンにオリーブ油を入れて熱し、中火~やや弱火でサツマイモを炒めるようにして、油を絡ませて焼いていきます。
※火が強いと周囲が焦げて中に火が通りません。
少しずつ焦げ色がついてきたら、竹串などを通して焼き加減を見ます。
   
サツマイモが焼けたら器に移して、フライパンに砂糖と水(砂糖と同僚程度)を入れて火をつけとろみをつけます。
そこに焼いたサツマイモを絡めてできあがりです。
   
   
油で揚げていないのでヘルシーです。
ポイントは一口大にカットすること。大きいと焦げ目がつきすぎます。
簡単ですから、是非お試しください。