片付かない、すぐ散らかる…から卒業❗️｜1日5分で思考とお家が整う「リリクリメソッド」

ホップステップ
お片付け部受講生さんの成果

☆片付けに対する考え方が
180度変わり暮らしがラクに
（40代　Yさん）

☆見て見ぬふりの片付けをやめ
コツコツ取り組めるように
（30代　Mさん）

☆家族も片付けできるようになり
気持ちが安定した
（30代　Tさん）

☆1日5分の片付け習慣が身に付き
自分で片付けできるように
（30代　Hさん）

☆自分で片付けできる!!
片付け教える自信!!がついた
（40代　Nさん）

☆片付けを初めて学んで
人生に対する価値観が変わった
（40代　Aさん）

片付けても片付かない💦

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気持ちがラクになる片付けを

目指しましょう

色んな人のサポートを
受けてますが…変わりません

実はこれ、

本当にたくさんの人から聞く言葉です。

講座も読んだ、SNSも見た、

片付け本も何冊も読んだ…。
でも、いざとなると動けない。

「○○流を試してみた…」

「収納術を試してみたけど…」

でも部屋は変わらない。

それ、
自分がダメなんじゃないんですよ。

と、セッション来てくれた方には
お伝えしています。

勘違いしやすいコトなので
ここではっきり
お伝えしたいことがあります。

　
💥 講座を受けるだけでは、
変われません。

💥 収納法を学ぶだけでは、
片付きません。

なぜなら
「わたしの場合はどうするか？」

が見えていないから。

ここで陥りがちなのがコレ

↓↓↓

あ、わたし情報不足かも・・・

と焦ってあれこれ
講座や情報をはしごすること。

行動できないのは、
情報不足ではありません

多くの人が、

「捨てる基準」や

「片付けのルール」は知ってるんです

だってこれだけ情報が溢れているから。

でも、いざモノを目の前にしたとき

「これ、自分にとって必要かな？」

「何から手をつければいい？」
と止まってしまう。

「わかっているけど、できない」

この沼から抜け出すには、

“わたしの場合”はどうするの？を

一緒に見てくれる伴走が必要です。

事例：
何年も片付けられなかった人が、
動き出した瞬間

ある方は、

何年も「片付けたい」という一心で
様々な講座に参加して

またできない…を何回も繰り返し。

頭ではわかっているけど

何もできず結局

手が止まっていました。

でも、リリクリノートに書き出し、

思いを整理しながら話すことで

「私にとって大事なもの

と優先すべきこと」が見えつつある

とわたしは
ある受講生さんの変化を

感じています。

でもね、ご本人は
この変化は全く感じていません。

それまた厄介で・・・

自分また今回もできないのかな？
になってしまうので、

随時、成長度合いを
ノートのフィードバックを通じて

お声掛けしています。

変化の第一歩は、
“自分軸”を取り戻すこと

そのために、
あなた自身に
まず問いかけてみてください。

📖【今日の問いかけ】

・私は、何を大切にしたい？

・どんなサポートだけは受けたくない？

・最近、誰かの意見を

そのまま飲み込んでない？

・“わたしの場合”って、

考える時間、ちゃんと取ってる？

この問いを通して

「自分軸」がクリアになると、

選ぶ力が湧いてきて、

必要なサポートや行動も

見えてきます。

片付け本や講座は
あくまでも“きっかけ”。

行動が変わるのは、

“あなたの一歩”が見えたとき

誰かのやり方を真似しても

うまくいかないのは、

あなたにとっての方法じゃないから。

今、もし

「どこから始めたらいいのか分からない」

状態なら

／

あなたの場合”を
一緒に見つけて
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SNSや収納本の通りに

やっているのに片付かない…。

“あれもよさそう、

こっちが正解かも”と

情報を追うほど、

何が自分に合うのか

分からなくなってしまう。

気づけば、片付けより

《正解探し》に疲れてしまう…。

でも本当は、

たくさんのやり方を知ることより

“自分の暮らしに合う基準”がわかれば、
片付けはもっとシンプルにできます。

こんにちは
ホップステップお片付け部
つきかわみほです（プロフィールはこちら）

思考から整える片付けレッスンで、

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片付かない、散らかる…

しんどい時期があっても

大丈夫なんです。

実は、同じ悩みを

抱えていた方は

本当にたくさんいます。

ここからは、

抜け出すきっかけになった

お話をしますね。

大掃除カンタンにしたい人は

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年末が近づくと、
「そろそろ大掃除しなきゃ…」と
気持ちが重くなっていませんか？

今日ホップステップお片付け部の

グルコンdayだったんだけど、

みんなやらなきゃと言いながら

全く手がつけられてない状態でした〜

ちなみに

わたしはグルコンの前に

こうやってシンクお湯をため

↓↓↓掃除をするのがルーティン🧹

一年分まとめてきれいにしよう！
と気合を入れるものの、

寒い・忙しい・疲れてる…。

正直、つらいですよね💦

でも実は、
年末の大掃除って
“いちばん非効率”な時期なんです。

今日は、
お片付け部グルコンでも

話題になった

「常識を手放すだけで

ラクになる掃除の考え方」

を5つお話ししますね

お掃除悩んでる人は

ぜひこちらも期間限定なので

早めにチェックしてみてね。

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――――――――――
① 大掃除は「年末にしない」ほうがラク
――――――――――

掃除の効率を左右するのは
気合ではなく「温度」。

寒い季節は
油汚れもカチカチに固まります。

換気扇やコンロの油汚れは
実は夏の方がスルッと落ちるんです。

年末に全部やろうとしなくてOK。
場所ごと・季節ごとに分けていい。

――――――――――
② ゴシゴシより「洗剤選び」
――――――――――

落ちない汚れほど、
力を入れたくなりますよね。

でも大切なのは
汚れの性質を知ること。

・油・皮脂 → アルカリ性洗剤
・水あか → 酸性洗剤
・ふだん使い → 中性洗剤

力ではなく、
合う洗剤を選ぶだけで
掃除は一気にラクになります。

――――――――――
③ 乾いた汚れは、まず乾いたまま
――――――――――

ホコリがあるところを
いきなり水拭きしていませんか？

それ、逆に大変になります💦

まずは
乾いたモップ・掃除機で取る。
そのあと水拭き。

この順番だけで
二度手間がなくなります。

――――――――――
④ 水回りは「素手で触れる」を目安に
――――――――――

掃除がつらくなるのは、
汚れがたまりすぎるから。

触れないほど汚れる前に
サッと手入れするのが
いちばんラクな方法です。

ぬめりやすい部品は
あえて外してしまうのも◎

「大変になる前」に手を止める。
これも立派な片付けです

――――――――――
⑤ 最強なのは「温度」と「時間」
――――――――――

強い洗剤よりも、
実は効くのが

・あたたかさ
・少し待つ時間

お風呂は入浴後、
洗剤はスプレーして少し放置。

これだけで
ゴシゴシしなくても落ちます。

――――――――――
今回のまとめ
――――――――――

大掃除をがんばるより、
「大変にならない考え方」を
取り入れる方がずっとラク。

掃除は根性じゃなく、
仕組みと選び方です。

まずは、
「年末に全部やらなきゃ」
という思い込みを
ひとつ手放してみませんか？

ぜひ頑張らなくてもいい

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もっとラクに整えたい方は、
リリクリノートも

のぞいてみてくださいね🧡

片付けたいのにできない…

そんな自分を責めなくて大丈夫。

仕組みが整うと、

片付けは「がんばるもの」から
「自然とできるもの」に

変わっていきます。

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――受講生の変化――

▷「片付けても散らかる」がなくなり、
　帰宅後のイライラが激減した

▷“捨てられない”から卒業し、
　モノを選べる自分に変わった

▷ノートを書くだけで片付けの迷いが激減し、
　行動できる日が増えた

▷1日5分コツコツ続けた結果、
　半年で家全体が“維持できる状態”に

▷片付けができるようになったら、
　自己肯定感も子育てもラクになった

などなど、ここには書ききれないほど
たくさんの変化が生まれています♡

片付けは“がんばる”ものじゃなくて
“自分を知って、やさしく整う”もの。

あなたの暮らしも、心も、笑顔も
軽やかに変わっていきますように♡

片付けのファーストステップを知ろう‼️

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ホップステップお片付け部

つきかわ　みほです

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片付けても片付かない💦

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大掃除得意ですか？

わたしは大掃除は大キライ…

どちらかと

言うとやりたくない💦

先日お届けした

【がんばらない大掃除の始め方】

動画とノート📘

思いがけず、

胸がじんわりあたたかくなるような

感想をいただきました。

年末が近づくだけで、心がザワザワして

「大掃除」と聞くだけで

アレルギーが出そうでした。

でも、いただいた

やさしい大掃除ガイドで

気持ちがとても楽になりました。

春や秋にも使いたいくらい、

考え方がやさしくて…。

手元にずっと置いておきたいです。

読んだ瞬間、

あ、やっぱり大掃除と聞けば

悩んでる方いるんだなーと。

「片付け」や「掃除」って、

やり方やテクニックだけの話じゃ

ないんですよね。

実は、

【思考のクセ】が

とても深く関係しています。

がんばる前に、

順番を整える。

それだけで、

心も空間も、ちゃんと変わっていく。

この感想を読んで、

あらためてそう感じました

今回お届けしている

大掃除をラクにする

動画とノートは、

「整えたい気持ちはあるのに、

なぜかしんどい…」

「掃除やらなきゃ、と思うほど

動けなくなる…」

そんな感覚を抱えている方に、

ぜひ見てほしい内容です。

がんばらなくていい。

完璧じゃなくていい。

大掃除を

“やさしく始める”ための

考え方と順番を、

動画とノートにまとめました。

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春にも、秋にも。

あなたの暮らしが

少しでもやさしく整いますように

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日常に紛れたモノをスッキリさせる3つのコツ

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ホップステップお片付け部

つきかわ　みほです

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片付けても片付かない💦

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目指しましょう

毎日、何気なく

目にしている“いつものモノ”たち。

見慣れてしまって、

特に気にしていないかも

しれませんが…

実はその“見慣れたモノ”こそが、

生活の圧迫感や

片付けのストレスの原因に

なっていることが多いんです。

先日も洗面所に

洋服入れるカゴがあるのが

当たり前なのに🧺

そのカゴが

山盛りになっていたら

イラッとする

なんかいい方法ないですか？

って

相談もらいました。

今回は、そんな

「日常に溶け込みすぎたモノたち」を

スッキリ見直すための

3つのコツ

をお届けしますね＾＾

【1 】「後で」じゃなく
「今すぐ！」をルールに

「あとで片付けよう」

と思ったまま、

時間が経つと…

気づけば部屋の中が

モノであふれていたりしますよね。

だからこそ、

片付けの合言葉は

「今すぐ」！

◎たとえば：

・読み終えた雑誌はその場で本棚に

・使い終わったモノは

すぐ元の場所に戻す

この“今やる”を繰り返すことで、

お部屋全体が自然と

整っていきます♪

【2】「今必要ない」と思ったら、
手放すサイン

「いつか使うかも…」と、

とりあえず残しているモノ。

その“いつか”は、

案外…来ません（笑）

◎そこで大切なのは：

「これは今、必要？」と

自分に聞くこと。

→「今はいらない」と思えたら、

思い切って手放してみてくださいね。

とくに古い書類や壊れた

アイテムは、

見直すチャンスです。

【3】よく使うモノは
“使いやすい場所”に配置

探し物の時間、

もったいないですよね。

それを防ぐには

「モノの指定席」を

決めることがポイント！

◎例えば：

・キッチンのよく使う道具は、

作業台のそばに

・リモコン類は、

ソファ近くに専用の小物入れを

モノを戻すのもラクになって、

自然と片付けが

習慣になりますよ☆

この３つのコツを

取り入れるだけで、

あなたの空間も心も、

ぐっと軽くなっていくはずです。

そして実は――

この「３つの意識」、

リリクリノートを書くことで

自然と身についていきます♪

モノとの向き合い方は、

心との向き合い方。

リリクリノートに

自分の気持ちや行動を

素直に書くことで、

「今」「必要」「整える」が

少しずつ習慣になっていきますよ。

ぜひ、今日の気づきも

リリクリノートに

書いてみてくださいね＾＾

いつも不安を感じて

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片付けたくても

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あなたは

こんなことありませんか？

・モノを見た途端
思い出や感情があふれて
手が止まる

・「また今度でいいや」と
片付けを後回しにしてしまう

・片付けを始めると
ドッと疲れてしまう

片付けをすると
どうしても「過去の自分」と
向き合うことになります。

なぜなら、
目の前にあるモノはすべて、

そのときの

自分の心が
動いて手に入れたものだから。

ずっと残っているモノは、

いわば過去の
あなたの

分身みたいな存在です。

だから片付けるという行為は、
過去のあなたと
対話するのと同じ。

片付けは
パワーが必要なのも当然なんです。

――だからこそ、
片付けは「しんどい」と
感じてしまう。

片付けって身体だけではなく
地味に頭も使いますからね。

でも大丈夫。
正しいやり方を知って、
誰かと一緒に実践すれば

ひとりで抱え込まなくても
進めることができます✨

片付けで迷ったとき、
自分だけで
解決しようとするのは大変です。

けれど、片付けのプロに
相談するだけで
スッと片付けられるように

なることがあるんです。

ずっと一人で抱えてきた片付け。
もう「ひとりで頑張る」から

卒業して、

誰かと一緒に軽やかに

進めていきましょう🌸

いつも不安を感じて

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