片付かない、すぐ散らかる…から卒業❗️｜1日5分で思考とお家が整う「リリクリメソッド」

↓↓↓

ホップステップお片付け部

つきかわ　みほです

ホップステップ
お片付け部受講生さんの成果

☆片付けに対する考え方が
180度変わり暮らしがラクに
（40代　Yさん）

☆見て見ぬふりの片付けをやめ
コツコツ取り組めるように
（30代　Mさん）

☆家族も片付けできるようになり
気持ちが安定した
（30代　Tさん）

☆1日5分の片付け習慣が身に付き
自分で片付けできるように
（30代　Hさん）

☆自分で片付けできる!!
片付け教える自信!!がついた
（40代　Nさん）

☆片付けを初めて学んで
人生に対する価値観が変わった
（40代　Aさん）

片付けても片付かない💦

片付かないことによるストレス💦

片付けに関するお悩み💦

ホップステップお片付け部で

まるっと解決!!

気持ちがラクになる片付けを

目指しましょう

こんな風に思い込んでいませんか？

片付けって完璧にしなきゃって

思いがちなんだけど

実は完璧にできなくてもOK

そして
落ち込まなくていい理由
についてお伝えしますね✨

片付けを始めた頃って、
完璧にやらなきゃ！って思いがち

わたしももちろん思ってたし
受講生さんも同じ。

でも実は最初から
片付け完璧を求めなくても
大丈夫です。

わたし自身、片付けを学んだとき、
最初から何もかもが
うまくいったわけじゃなかった。

すごく回り道して
あれこれ試してしんどい思いもしたけど

一番片付けスキルが身についたのは
意外なことでした

これは片付けには必要なし！！

完璧主義って片付けには必要ありません

・一つの引き出しだけ片付ける
・ちょっと散らかる日もOK
・リセットする場所を1ヶ所小さく決める

そんなふうに、
最初は小さな一歩で本当に大丈夫。

片付けが苦手な人は、
どうしても

「全部やらなきゃ！」って思うけど、
小さなところ大切にしてチャレンジしてほしい

例えば、冷蔵庫の中を全部整理しなくても、
・賞味期限切れのものを捨てる
・一段だけ片付けてみる

そんな感じで進めていく、これでOKです‼️

片付けも、料理を作るようなもの✨

たとえば、初めてケーキを作るとき、
完璧にスポンジを焼いたり、
デコレーションしたりするのは難しいよね。

でも、「味が美味しい！」って思えれば、
それだけで十分価値がある🍰

同じように、
片付けも最初から
全てがピカピカじゃなくてもいい。

部屋の一部だけでも整っていると…

気持ちが軽くなったり快適に感じられる

だから、

・完璧な収納じゃなくてもOK！
・全部やらなくてもOK！
・今日もひとつ捨てた、それでOK！

こんなふうに考えると、
気持ちがラクになるよね

片付けも、完璧を目指すより
ちょっとずつクオリティを上げていけば
できる日がやってきます。

片付けって、
ただ少しずつ良くなるだけじゃなくて、
やればやるほど、
成果がどんどん加速する✨

最初は引き出し一つを
片付けただけかもしれないけど、

次はその流れで
棚全体を片付ける余裕ができたり

気がついたら部屋全体が
整ってきたりして…

片付けを始めると、
次々にできることが増えてくる。

実際に受講生さんたちは

この経験を積んできてるの。

たとえるなら、

1+1が2じゃなくて

2×2＝4　みたいに

足すでも倍でもなく
乗でどんどん広がる感じ

そして、大事なのは

「今の自分にできることをやる」こと。

「完璧じゃないからまだ…」
なんて思わなくて大丈夫！

今できる小さな片付けを続けることで、
いつの間にか
理想の部屋に近づいていくよ

完璧主義を捨てて、
少しずつ進めていこうね💗

いつも不安を感じて

つい買ってしまう

片付けたくても

何からやっていいのか

わからない

片付けは気が重たくて

やりたくないけど、やらなきゃいけない

片付けの仕組づくりをして

気持ちが軽くなる暮らしがしたい

そんなあなたへ

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苦手な片付けが克服できそう

片付けの仕組みづくりを頑張ってみたい

苦手な片付けだけどできそう

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◻︎モヤモヤの正体を３０分でクリアに

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・収納用品を買っても片付かない

・片付けない家族にイライラ

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https://www.reservestock.jp/page/event_series/116173

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目指しましょう

モヤっとしちゃうをクリアにしちゃう

前回までのお話で、

「ぐるぐる思考の抜け出し方」や
「体験者の声」を

お話しししたんだけど

今回は、
具体的に
どんなセッションなのかを
お伝えしますね＾＾

毎日頑張っているけど、

なんだか気持ちが追いつかない。

考えすぎて、逆に動けない。

「どうしたいか分からないけど、

このままじゃイヤ」

そんなモヤモヤを

抱えている方のために、

心の整理の時間が持てる

30分セッションをお届けしていますよ。

それが、

ぐるぐる思考にサヨナラ！

一歩が見えるモヤモヤ解消コーチング

セッション。

イラっとしていた正体を見抜く

このセッションでは、

✅ 頭の中が

ごちゃごちゃしている

✅ 考えすぎて動けない

✅ モヤモヤしてるけど

原因が分からない

✅ 何かモヤモヤするけど、

はっきりしない

そんな状態から、

🌿 モヤモヤの正体が見える

🌿 今やるべきことが

ハッキリする

🌿 「話すだけ」で

スッキリ軽くなる

🌿 自分でも気づいてなかった

気持ちに出会える

そんな変化を

一緒に起こしていきます。

特に最近は、

「片付けではなく

“心の整理”をしたい」

と感じている方に

とても喜ばれているんです。

セッションでは、

あなたのお話をじっくり

聴かせていただきながら、

必要に応じて

ノートを活用した

思考整理の方法も

お伝えしますよ＾＾

心の整理場として活用できちゃう

他にもこんなお声が…

💬「話しているうちに、

自分でも気づいていなかった想いに気づけた」

💬「今やるべきことが明確になって、

行動できました」

💬「30分でここまで

スッキリすると思わなかった！」

すべての感想に共通していたのは、

「話すことで、
モヤモヤが整理された」ということ。

あなたも、
今の気持ちを言葉にしてみませんか？

2025年内は無料で

ご案内していますので、

気軽に

“心の整理の場”として

ご利用くださいね。

もしあなたも

同じようなモヤモヤを感じていたら、

こちらのぐるぐる思考セッションが

あなたにとっての突破口

詳しくはこちらから

話すだけで、
あなたはここまで変わる。

その力を、

ぜひあなたにも

体感してもらえたら嬉しいです。

ぜひお待ちしていますね

いつも不安を感じて

つい買ってしまう

片付けたくても

何からやっていいのか

わからない

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何を話せばいいか分からない…

先日、30分の無料セッションを
受けてくださった方

開口一番。

不安がありセッションを
申込したけど

と入ってもはじめは
何を話せばいいかわからず・・・

とっても緊張しています。

悩みもイマイチ
わかんないけど不安を感じてるんです。

ってzoom越しに
お話を始めたんですよね。

でもセッション後は
とっても明るい表情になり

その後ぐるぐると一瞬なっても
あの時の悩みはちっぽけだった…

と笑顔で帰っていたのが
印象的ででしたよ☺

話すの怖いと思ってただけだった

また別の方も、

最初は

「何を話せばいいか分からない」

とおっしゃっていたんです。

でも、対話を通して少しずつ

ご自身の気持ちが明確になっていって、

最後には「前に進めそうです」

と笑顔でお話されていました

他にもこんなお声が…

💬「話しているうちに、

自分でも気づいていなかった想いに気づけた」

💬「今やるべきことが明確になって、

行動できました」

💬「30分でここまで

スッキリすると思わなかった！」

すべての感想に共通していたのは、

「話すことで、
モヤモヤが整理された」ということ。

あなたも、
今の気持ちを言葉にしてみませんか？

次回は、
どんなセッションなのかをご紹介しますね＾＾

話すだけで、
あなたはここまで変わる。

その力を、

ぜひあなたにも

体感してもらえたら嬉しいです。

日常でモヤモヤを感じていたら

もしあなたも

同じようなモヤモヤを感じていたら、

こちらのぐるぐる思考セッションが

あなたにとっての

突破口になるかもしれません。

詳しくはこちらから

今年もなにも変わらなかった…
を打破するために

一歩でも踏み出せる
お手伝いをさせていただきますね☺

ではまた☺

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□がんばってるのに、なぜか空回りしてしまうあなたへ

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やりたいことはあるのに動けない

最近、
こんなお声をよく聞きます。

「やりたいことはあるのに、
なぜか行動に移せない」

「毎日同じことの繰り返しで、
このままでいいのか不安になります…」

「やらなきゃいけないことは
分かってるけど、

何から始めればいいのか
分からないんです」

そんな時に
あなたの頭の中に起こっているのは

「ぐるぐる思考」の真っ最中

実は、過去のわたしも
まさにそんな感じでぐるぐるして
悩み続けていたんです。

で、そのまま日常の慌ただしさを
過ごしてきたんですね💦

気持ちだけ空回りする現象

頭では分かっているのに、
気持ちが追いつかない。

やる気が出ないわけじゃないのに、
何かが“詰まってる感じ”。

そして、
誰にも相談できないまま
時間だけが過ぎてしまう。

…そんな日々を送っていました

とある時セッションで
受講生さんに言われたことで

気づいたんです。

「考えるより、話すこと」

「1人で悩むより、

誰かと頭の中を整理すること」

ここにわたしの
リリクリノートの原点が
あったことを思い出しました。

実は

この小さな一歩を

徹底的にフォーカスすることで

受講生さんたちは

ぐるぐる思考から

抜け出すきっかけになっています。

日常でモヤモヤを感じていたら

もしあなたも

同じようなモヤモヤを感じていたら、

明日からご紹介するある

“無料セッション”が、

あなたにとっての

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今年もなにも変わらなかった…
を打破するために

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何からやっていいのか

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学校の宿題と同じ。“全部やらなきゃ”になってない？

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暮らしの中にある当たり前の悩み

先日、
相談セッションがありました。

「今日もいつもの一コマかな？」
と思いながらZoomを開けた瞬間、
彼女はこう話し始めたんです。

「洗濯物の山。
テーブルに積まれた本やDM。
足の踏み場もないリビング…。

また今日も何もできなかったんです」

スマホの画面には、
まるでモデルルームのような
インスタの投稿。

「片付けなきゃ…」と
思っても動けない

「またできなかった…」と
自己嫌悪

この人はできているのに、
なぜわたしには無理なんだろう？

こんな気持ち、ありませんか？

✔️ 本を読んでも続かない
✔️ SNSの収納を真似したけど挫折
✔️ 部屋を見てイライラして自己否定

これ、片付け苦手さんの
“あるある”

実はわたしもそうでした。

片付け本を買って、
SNSでステキな収納を見て
「よし完璧に！」とやる気満々💚

でも1日で燃え尽きて、
何もできない…
その日には散らかってる…

そのたびに
「わたしってダメだな」って

でも気づいたんです。

片付けが続かない人の
共通点は
【100点を目指している】

たとえば子どの宿題を
で例えると…

「全部やらなきゃ！」
と構えるとやる気がなくなるけど

「今の時間は音読だけ」と思えば
スッと手が動きませんか？

膨大な宿題を目の前に手が止まる
子供たちにも
ちょっとだけやってみようよ
…って声をかけるはず。

片付けも宿題と同じ

ちょっと動けたらもうOK♡が合言葉なんです。

続けやすくなるコツは3つ

① 完璧を手放す
今日は引き出し1つだけ、
床の一部だけでOK！

② 比べない
SNSの収納は
その人の暮らしに合った方法

あなたの暮らしには、
あなたのペースがある♡

③ 「やった自分」を認める
小さな一歩でも
「今日できた！」って口に出してみて

そして今日から
できることはひとつ

「お部屋を見てゴミ1つ捨ててみる」

1分あればできますよ。

片付けは
才能じゃなくて“習慣”です。

20点でいいからやってみる

↓

それを続けることが

↓

結果的に100点に近づく近道♡

ここ一か月で、
「今年こそ片付けたい…」と
思っているのに

結局動けていないという相談を
本当に多くいただきます。

セッションで深掘りしてみると、
共通していたのは――

「完璧にやらなきゃ」
という思い込み。

でも片付けは、
“完璧”じゃなくて“
続けること”が大事なんです。

だから今日からできることはひとつ。

👉 5分だけ、片付けてみる。

たとえば、
洗濯物を1枚たたむ、
テーブルのDMを1枚処分する。

「たった5分」でも、
軽く見ないでくださいね。

その小さな積み重ねが、

✔ 部屋をリセットする力になり
✔ 自己嫌悪から解放され
✔ 「できた！」と
自信を持てるきっかけになります。

5分動けた自分を認めることが、
未来の片付け習慣
身に付きますよ🌸

いつも不安を感じて

つい買ってしまう

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