所用にて名古屋行ったり
うちのじみ飯
ごはんは活動のためのガソリンだし
からだを作る材料
そして睡眠大事
寝てる間に修復したり
からだを作ったり
新陳代謝は寝ている間に
質の良い睡眠を心がけますが。。。(´Д` )←次の生理が心配になってきたぞ（笑）
ホルモン剤抗生剤フリーのささみを
甘酒と塩麹で醸しといたのを
日本酒いりのお湯でひとにたちさせたら放置、すると
パサパサになりませぬ
ささみをさいて
キャベツとゆでおくら
胡麻味噌だれと柚子胡椒
柚子苦手ですが
柚子胡椒は好き
アボカド＆醤 わさびと海苔と
きゅうりの糠漬け
あと大根菜の味噌汁←今時期のご馳走
愛新覚羅ゆうはんちゃんと
１１月２６日コラボにて
打ちあわせ
これはゆうはんちゃんのローストチキン
とキノア
とキノア
募集開始したら詳細あげます