あじのひらきでばんごはん

煮干しだしのごぼうと厚揚げのお味噌汁

セロリとトマトの塩麹ごまあえ

にんじんとパクチーのレモンナンプラーサラダ
(しそ油入り)

茶豆

しそたっぷりの塩麹納豆
(塩麹はちょっとだけ)

あじのひらき

雑穀ごはん



デザートはパイナップルとマンゴーです

(明日ゴミの日だからパイナップル買ってさばきましたん)





ごちそうさまでした♪