WM講座 第一回『目標設定の重要性』

みなさんこんばんは
今日から全１０回にわたりウエイトマネージメントのプチ講座を書いていきたいと思います。

この内容はBellphaで行っているWeight Management Program90に使われている内容で

みなさんのカラダを理想のカラダにし、それを維持する上で重要なお話がちょこっと聞けます（笑）

今回は

ウエイトマネージメント講座第一回目ということで

『目標設定の重要性』

について書かせていただきます。

みなさん、何かをしたい、例えばお金をためたい！スポーツや習い事をうまくなりたい！

痩せたい！など、何かをするときに目標をはじめに立てると思います。

この目標の立て方の違いで目標が達成できる、できないの成功率が変わってしまうのです。

どうすればいいのでしょう？

達成できる目標を立てる上で重要な事が５つあります

１：具体的で正しい目標をつくる
２：１を映像（可視化）できるようにする
３：１をまわりの誰かにいう
４：目標に報酬をつける
５：期日を決める

この５つになります。これがきちんとできれば理想のカラダへの第一歩になります。

この５つそれぞれにやったほうがいい理由がもちろんあります。

全部書くとナガーーーークなってしまうので、次回投稿までお待ち下さい


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女性専用ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』女性専用、完全予約制、不定休
営業時間：（月～日）９：００～２３：００
ご質問・ご相談：bellpha2014@gmail.com
HP：http://bellpha2014.sakura.ne.jp
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ウエイトマネージメント プチ講座

みなさん、こんにちは

今日から10回に分けてウエイトマネージメントをしていく上で知っておいた方いい知識をすこーしづつ

アップしていこうと思います

ダイエット、体づくりに興味のある方は是非ご覧ください

第1回 目標設定の重要性

第2回 必ずリバウンドするダイエット方法

第3回 脂肪とセルライト

第4回 食習慣とカラダづくり

第5回 身体の時間割

第6回 トレーニングの落とし穴

第7回 体脂肪が燃えやすい運動

第8回 身体の回復

第9回 脂肪とセルライト

第10回 ウエイトマネージメント

というような内容をアップしていきます(^_－)－☆

みなさん楽しみにしていてください

ウエイトマネージメント

みなさん、理想の体を作るにはダイエット！となりがちですが、ダイエットの正しい意味はご存知ですか？

ダイエット＝正しい食事、規定食

という意味なんです

なので、体重を減らしたり、食事制限をしたり、運動することがダイエットではないんです

Bellphaが提供しているウエイトマネージメントは、日本語読みでは『体重の管理』ですが、身体の色々なバランス (食生活、生活習慣や精神状態など) を全てマネージメントすることで、理想の身体になり、維持することを目的としたものです

みなさんもダイエットの世界から抜け出しましょう(^_－)－☆