WM講座 第一回『目標設定の重要性』

みなさんこんばんは
今日から全１０回にわたりウエイトマネージメントのプチ講座を書いていきたいと思います。

この内容はBellphaで行っているWeight Management Program90に使われている内容で

みなさんのカラダを理想のカラダにし、それを維持する上で重要なお話がちょこっと聞けます（笑）

今回は

ウエイトマネージメント講座第一回目ということで

『目標設定の重要性』

について書かせていただきます。

みなさん、何かをしたい、例えばお金をためたい！スポーツや習い事をうまくなりたい！

痩せたい！など、何かをするときに目標をはじめに立てると思います。

この目標の立て方の違いで目標が達成できる、できないの成功率が変わってしまうのです。

どうすればいいのでしょう？

達成できる目標を立てる上で重要な事が５つあります

１：具体的で正しい目標をつくる
２：１を映像（可視化）できるようにする
３：１をまわりの誰かにいう
４：目標に報酬をつける
５：期日を決める

この５つになります。これがきちんとできれば理想のカラダへの第一歩になります。

この５つそれぞれにやったほうがいい理由がもちろんあります。

全部書くとナガーーーークなってしまうので、次回投稿までお待ち下さい


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女性専用ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』女性専用、完全予約制、不定休
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