WM講座 第4回 『食習慣とカラダづくり』

みなさんこんばんは半月
WM講座も第４回になりましたアップ
今回のテーマは『食習慣とカラダづくり』ですニコニコ

第２回の内容で食事系のダイエットをすると100%リバウンドするという内容を書かせていただいたのですが、理想的なWMをするにはおいて食事ラーメンをおいては話せません。

食事ハンバーガーに関して重要なことはたくさんありますが、

重要なポイントはひとそれぞれなのでここで例えばをだしてお話するのは難しいのですが、

１番重要なことは食習慣です。

食習慣ナイフとフォークはそれぞれ違いますが、僕のカウンセリングの経験上、太る人は太る食生活を、痩せてい

る方は痩せている食生活をされています。

太っている方の『全然たべてない』

痩せている方の『たくさん食べている』

の言葉ほど信用できないものはありません（笑）グッド！

よく、私はあの人程たべてないとか、聞きますが、他人の食生活全てを観る機会はほどんどないので、他の人とはランチやディナーの一食

をみて比べていることが多いんですあせる

理想のカラダには理想の食習慣が重要ですガーン。

いままでの食習慣が今の自分のカラダをつくっています叫び。

まず、理想の食習慣を手にいれるために、今の自分と向き合って正しい食習慣を身につけましょう！

カウンセリングの予約はこちらからドキドキ

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『BELLPHA』女性専用、完全予約制、不定休
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WM講座 第3回 『脂肪とセルライト』

みなさんこんばんは！半月
最近寒いですねカゼ

ウェイトマネージメントプチ講座第３回、今回のテーマは

『脂肪とセルライト』

ウェイトマネージメント、痩せるという上で脂肪について知ることが重要です

カラダには脂肪細胞というものがあります。この脂肪細胞は人によって数が違います。

その数自体は２０歳になるまでに決まってしまいます。

２０歳を過ぎたら数は増えませんニコニコ

一般的に太るというのはこの脂肪細胞が増えていくことをいうのではなく

脂肪細胞が成長することをいいます。

ざっくり説明すると

脂肪細胞が成長するというのは、みなさんのカラダで使われなかった栄養が脂肪細胞を大きく

していきます。

１番小さい状態から、最大で８倍くらい大きくなっていきます。

この１番大きな脂肪細胞をコラーゲンなどでひとまとまりにされている状態を

セルライトといいますドクロ

セルライト＝細胞の石ぶーぶー半月

セルライトの見分け方は色々ありますが、石のように硬いので、マッサージなどで肌を押すと

セルライト部分が神経に触れて痛みがでます。

このセルライト、すごく厄介で

ホルモンバランスを変化させ、太りやすい状態にしてしまうのです。

まず、痩せるためにはこのセルライトを撃退しないといけません。

なのでウェイトマネージメントにおいて、『脂肪を成長させないようにすること』がとても重要です

その方法は‥‥‥続きはWEBで（笑）

BELLPHAでは本物のセルライトケアができるコースもご用意しています。

サイトに写真も掲載しているのご覧くださいドキドキ


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