直訳するとマインド（＝心） がフル（＝満たされている）状態のことで「今 ここに全身全霊意識を向ける」考えをベースとした「瞑想法」
物事において最高のパフォーマンスを引き出す手段として高く評価されており アメリカ Google社は社員が幸せで能率的に働けるように瞑想などを取り入れていて その目的は EQ(心の知能指数)を高める事
(アメリカではGoogle社以外にも)
- Intel
- McKinsey
- NIKE
- Yahoo
- アメリカ海軍
- アメリカ国防総省
- アメリカ農務省森林局
EQとは聞いた事がある人もいると思いますが
自分の感情を認識する能力 他の人の気持ちを理解して共有する能力 自分の感情をコントロールする能力の事
予防医学とも密接なかかわりがあるマインドフルネス
日本では うつや自閉症への認知療法 ホスピス緩和ケア スポーツへの介入 企業が研修に取り入れることも多くなってきて その考え方は実に幅広い領域で注目されています
自分の場合は内面を理解する力を養う物と捉えてます
人間の脳は隔たりがあって否定的な感情経験の方がより記憶に残りやすいと思うんです
例えば "相手にこんな酷いことをされた！"でも それはいきなり そんなことをされるのではなく 必ず自分の 行動と発言が必ずあって
結果
相手に"こんな酷いことをされた！"となっています
しかし 自分の記憶には
相手の否定的な経験しか残らないんです
相手が悪い 自分は悪くない と正当化してしまう
これでは 仕事 対人関係が難しくなってしまいます
レッスンでは
マインドフルネスを活用しながら楽しく行っています
そして
今回のTAZO社のZEN TEAのお土産はかなりいい効能があり 毎日飲みたいと思いました！
抗菌・殺菌作用 にきび・風邪予防
血行促進効果、鉄分 冷え性、貧血に
消化促進作用し脂肪の分解 ダイエット効果
【緑茶のダイエット効果】
（浮腫改善効果が期待される）
浮腫は 身体の細胞と細胞の間に水分が溜まることで起きています 食生活 血行不良 ストレス など原因は様々です 共通して言えるのは 毒素や水分が体に蓄積し 滞ってしまっているということです
（便秘解消効果もあり）
腸内の悪玉菌が増えると免疫力や代謝を低下させ便秘になりがちです
カテキンには、腸内の善玉菌（ビフィズス菌・乳酸菌）を増やし 悪玉菌（大腸菌）を減らして腸内環境を整え ダイエット中に起こりがちな便秘を防ぐ効果が期待されます
レモンバーベナ
レモンバーベナは 不安や緊張を解き 心身のこわばりを取り除き 疲れを取り除いてくれるハーブです リラックスを目的に 夕食後から就寝前に飲む「イブニングティー」として親しまれています 消化器系に働きかけるため 消化不良 吐き気、乗り物酔いといった胃腸の不調にもいいです 食後に飲むことで消化促進をしてくれます
作用
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忙しい毎日
いつも飲む物だけじゃなく
たまには
心が落ち着く場所と時間でハーブティーを飲み
今の自分を感じてみるのも おすすめです^_^
HIRO PROFILE
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/HIRO_(モデル)
🌕パーソナルトレーニングの詳細
https://ameblo.jp/bello-hiro/entry-12153333300.html
🌕パーソナルウォーキングレッスンの詳細
https://ameblo.jp/bello-hiro/entry-12738343052.html
🌕事務所レッスンの詳細
https://ameblo.jp/bello-hiro/entry-12153156518.html
🌗モデル事務所レッスン経歴
プレステージ
アマゾーヌ
ブランシェ
グランディア
butwhy
JUNES
サトルジャパン
インゴット
bark in Styre
アパッチ
TOMORROWTOKYO
VELBED
Number Eight ModelingAgency
STANFORD
ディヴァイン
ネポエット
インキュベーション
GATHER
ブルータス
サトルジャパンナチュモ
ヴィズミックモデルエージェンシー
ベローナモデルエージェンシー
WIZARD MODELS:
Y's C Inc.
アミティプロモーション
SADEECA
エーチーム
LIBERA
ジェノマジック
インディゴ
アミティプロモーション
GIG MANAGEMENT JAPAN
ヘッズコーポレーション
Image Models
研音
Apache
EXILES
ゲン企画
大君
B-TOKYO
フォリオ
ホリエージェンシー
be natural
アービング
Recruitment model
オスカープロモーション
🌖モデル育成で海外に
サポートした経歴約6年
海外の事務所にチャレンジした
モデルの人数28人
その内 事務所に決まったのは22人
ショー スチール ムービーで
仕事したモデルは20人
パリ ミラノ
ニューヨーク ロンドン
ランウェイでは
Hermes / Loewe / Kenzo
Dolce&Gabbana / CELINE
Giorgio Armani/ lemaire
Emporio Armani/gucci /Prada/
Tom Brown /agnes b/Missoni/Fendi /burberry /JW.ANDERSON
など、、、
世界キャンペーンでは
Valentino / Moncler /h&m
Benetton / stone island
Zegna /Calvin Klein など、、
🌖東京で事務所所属が決まらず
レッスンを受けに来てくれた
男女26人中
レッスン後20人が所属
🌖コンテスト前に
レッスンを受けに来てくれた
男女9人中
4人が 優勝 .準優勝２人 .専属モデル
🌖
国内外 CM カタログ雑誌
キャンペーン広告など、、
男女問わず数多くのモデルを輩出
🌖レッスンにご興味がある方は
bello-hiro@ymobile.ne.jp 迄