こころと身体のサビ落とし　公式ブログ

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11Feb
- 街の小さな整備工場が、静かに消えていく理由
  今、私たちの暮らしを支える「車」の世界で、何が起きようとしているのか。2024年、そして2026年。日本の車検制度が、大きく形を変えました。「OBD車検」の本格導入、そして加速するEV（電気自動車）へのシフト。今日は健康とは直接関係は無いですが、大切な社会の仕組みが一定の方向へと転換されている脅威についてお知らせいたします。かつて、町角には必ず「腕の良い親父さん」がいる整備工場がありました。看板は古くても、エンジン音をひと聞きしただけで不調を見抜き、「まだ乗れるよ」と、私たちの安全と家計を守ってくれた場所です。しかし今、そこにあるのは「補助金」という名の踏み絵と、「進化」という名の高い壁です。技術を否定する、高すぎるハードルEV自動車を整備するには、これまでの工具だけでは足りません。高電圧に対応した専用のテスター、複雑なコンピューター診断機、そして何より、それらを安全に運用するための巨大な設備投資が必要です。国は言いました。「新しい時代の整備のために、設備を整えてください。補助金も出します」と。でも、その実態はどうでしょうか。補助金が出るのは、費用のわずか3分の1。残りの3分の2は、すべて工場の持ち出しです。数千万円という最新設備を導入しなければ、最新の車は車検すら通せない。代々続いてきた小さな工場にとって、その数千万円の借金がどれほど重いか。「あと5年、10年で元が取れるのか？」その問いに、多くの職人が唇を噛み、工具を置く決断をしています。誰が残り、誰が笑うのか技術と信頼、そして地域の人々との絆で生き残ってきた工場が消えていく。その後に残るのは、何でしょうか。それは、巨大な資本をバックボーンに持つ、大手資本のメガ工場です。彼らは莫大な投資を厭いません。なぜなら、ライバルがいなくなった後の市場を独占できると知っているからです。想像してみてください。街から馴染みの修理屋さんが消え、選択肢が巨大企業だけになった世界を。競争相手がいなくなれば、価格は彼らの思いのままです。「効率化」という名のもとで、部品は修理されることなくアッセンブリー（丸ごと）交換され、整備代金は吊り上がっていく。かつて親父さんが見せてくれた「知恵」や「工夫」は、そこにはありません。残るのは、マニュアル通りに動く機械的な作業と、高額な請求書だけです。私たちにできること「車は走ればいい」「安ければいい」そう思っている間に、私たちは大切なものを失おうとしています。工場のように効率だけを求める整備と、一人のドライバーの人生に寄り添い、一台の車を我が子のように見守る職人の整備。あなたは、どちらに命を預けたいですか？今、私たちにできること。それは、「行きつけの整備工場」を大切にすることです。少し遠くても、顔の見える職人のいる工場に車検を出す。「いつもありがとう」と声をかけ、彼らの技術に正当な対価を払う。便利さや安さの裏側に、何が隠されているのかを想像してみる。あなたがが「どこにお金を払う」という選択は、どんな未来を残したいかという投票と同じです。職人の誇りが守られる明日を選ぶのか、それとも、巨大資本にすべてを委ねる明日を選ぶのか。そのハンドルを握っているのは、他ならぬ、あなた自身です。それではより良い明日を迎えるため、今日も素敵な一日をお過ごしください。
02Feb
- 運気も代謝も上げる！健康オタク流・節分の開運薬膳メニュー
  鶏が暖かい風を感じて卵を産め始める候になりました。大寒卵は頂きましたか？そして明日は節分です。節分といえば恵方巻が定番ですが、「糖質やカロリーが気になる」「夜に一本は重たい」そんなふうに感じる人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、健康を意識しながら楽しめる節分ごはんを紹介します。節分の「裏」定番メニュー古くからの習わしに基づいた、実は正統派なメニューです。1. けんちん汁・節分汁胃腸のデトックス！「砂おろしのこんにゃく」古くから節分にこんにゃくを食べる習慣は「砂おろし」と呼ばれ、体内の老廃物を出すデトックスの意味があります。健康ポイント: 食物繊維が豊富で、　　　　　　　年末年始の飽食で　　　　　　　疲れた胃腸をリセット。提案: 根菜たっぷりの「けんちん汁」に　　　手ちぎりのこんにゃくを入れるスタイル。2. いわしの塩焼きアンチエイジングの味方「邪気払いイワシ」DHA・EPAはもちろん、中高年女性に嬉しいカルシウムとビタミンDが豊富です。「柊鰯（ひいらぎいわし）」の習慣にちなんだ一品。魔除けの意味を込めて食べる地域が多いです。健康ポイント:骨粗鬆症予防や血液サラサラ効果。提案: 塩焼きも良いですが、　　　梅干しと一緒に煮る　　　「いわしの梅煮」なら、　　　クエン酸効果で疲労回復も狙えます。3. 「立春豆腐」で心身を清める立春（節分の翌日）または節分に白い豆腐を食べることで、罪穢れを払い、健康な体をつくるとされています。健康ポイント: 植物性タンパク質（イソフラボン）で　　　　　　　更年期ケア。　　　　　　湯豆腐や、　　　　　　大豆の栄養を丸ごと摂れる　　　　　「呉汁（ごじる）」がお勧め。おまけ・「そば」（節分そば）　実は江戸時代まで、　節分が「本当の年越し」とされていたため、　お蕎麦を食べる習慣がありました。それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
25Jan
- 「1日1万歩」では足りない？本当に健康になるウォーキングの新常識
  「いつまでも自分の足で歩きたい」そんな思いから、ウォーキングを習慣にしている人は多いのではないでしょうか。「1日1万歩」を目標に、毎日コツコツ歩いている人も少なくありません。ところが最近の研究で、ただ1万歩歩くだけでは、筋力や体力はほとんど向上しないことが明らかになってきました。1万歩歩いても「何もしない」のと大差ない？信州大学の研究グループが、地域の人々に「1日1万歩のウォーキング」を継続してもらい調査したところ、意外な結果が出ました。多くの人が目標を達成していたにもかかわらず、持久力や筋力はほとんど向上しなかったのです。つまり、時間をかけて歩いても、歩き方次第では「健康のためにやっているつもり」が「やった感」だけで終わってしまう可能性がある、ということです。その最大の理由は、運動の「強度」が足りないことにあります。重要なのは「歩数」より「強度」ウォーキングは手軽で続けやすい反面、楽なペースで一定時間歩くだけでは、体に十分な刺激が入りません。とはいえ、きつい運動を無理に続けようとすると、三日坊主になりがちです。そこで注目されたのが、高い強度と低い強度を交互に行う「インターバルトレーニング」の考え方でした。「インターバル速歩」という新しい歩き方この発想を日常のウォーキングに応用したのが、「インターバル速歩」です。やり方はとてもシンプル。少し息が弾むくらいの速歩き会話ができるくらいのゆっくり歩きこの2つを交互に繰り返すだけ。アスリートのトレーニングをヒントにしていますが、特別な道具も場所も必要ありません。期待できる効果は「10歳相当の若返り」インターバル速歩を継続することで、筋力・持久力の向上フレイル（虚弱）予防認知機能の改善生活習慣病の予防・改善といった効果が確認されています。特に筋力や体力の向上は、10歳相当の若返りとも言われています。これからのウォーキングは「量より質」これからのウォーキングで大切なのは、「何歩歩いたか」ではなく「どんな強度で歩いたか」せっかく体を動かすなら、ただ歩くだけで終わらせるのはもったいないですよね。いつものウォーキングに、速歩きとゆっくり歩きを少し組み合わせるだけで、体はしっかり応えてくれます。今日からぜひ、インターバル速歩を取り入れて、「本当に健康になるウォーキング」にシフトしてみてはいかがでしょうか。それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
10Jan
- 　日本に居ながらお米が食べられなくなる日
  海と牧場で起きていることをお伝えしてきましたが実は、魚、牛よりもっと前から同じシナリオがありました。それは田んぼです。日本人の主食、お米。そこではもっと大規模な、もっと長い時間をかけた計画でした。1970年代、日本の田んぼにある政策が導入されました。減反政策と呼ばれるものです。減反という言葉は、田んぼを減らすという意味です。つまり、国が農家に対してお米を作らないでくださいと頼んだのです。戦後、食べるものがなくて苦しんだ世代の人々にとって、これは信じられないことでした。やっと豊かになって、お米がたくさん作れるようになったのに、つくるなと言われる。でも、国は説明しました。お米が余っています。作りすぎると値段が下がって農家の皆さんが困りますと。そして、国は約束しました。田んぼを畑に変えたら、転作金という補助金を出します。田んぼをやめて、休耕地にしてもお金を出します。人間が食べるお米ではなく、家畜が食べるお米に変えてもお金を出します。この制作の為に使われたお金は、年間2000億円です。毎年毎年2000億円を使ってお米を作らせないようにしてきました。でも同時に、国は別の政策も実行していました。緊急事態に備えて、お米を備蓄しておこうという政策です。倉庫にお米を保管し、管理し、古くなったら処分する。この制作の為に年間1000億円が使われました。お米が余っているから作るなといいながら、同時にお米を備蓄するためにお金を使う。合わせて3000億円です。毎年3000億円が、この矛盾した政策に使われてきました。50年で150兆円です。この国の一年間の予算が、約百兆円です。その一年半分に相当する金額が、お米をつくらせないため。そして、作らなかったお米を備蓄するために使われてきたのです。では、日本はどれくらいのお米を作っているのでしょうか。年間で約1400万tです。でも、日本人が実際に食べているお米は約800万tです。つまり、600万tが余っています。この矛盾を、どの政治家も解決させなかったのです。補助金を配る役人備蓄米を管理する団体古い米を処分する業者確かに、この流れの中で利益を得ている人々はいます。でも、それは表層にすぎません。なぜ日本だけがこんなにも食料自給率が低いのか？先進国の中で、なぜ日本だけが主食であるお米でさえ、自由に扱えない仕組みになっているのか。食料を他国に依存している国は、本当の意味で独立していません。いざという時、食料を止められたら、どんな条件でも飲まざるを得なくなります。憲法を変えろと言われれば、変えるしかない。軍隊を出せと言われれば出すしかない。お金を出せ。と言われれば出すしかない。それが、食糧を握られるということなのです。自分たちで食べ物を作り、自分たちで生きていける力。その力を持った民族は支配しにくいのです。だからこそ、食料を奪い、土地からの切り離しを、海からの隔絶を仕掛けられたのではないでしょうか？減反政策は続き、備蓄政策も続き、3000億円は流れ続けました。そして今もこの構造は続いています。日本の農家は本当に素晴らしい。その力を私たちが支えていくこと。国産のお米を選ぶ。地域の農家を支える。その小さな選択が、農業を引き継き護ることになるのです。今の農業を支えている農家の平均年齢は７０代、あと５年もするといなくなっているかもしれません。次の世代は農業をしようなんて思っていません。相続したら売却すると秘めたる心づもりをしています。今の農業従事者はご先祖様から預かっている田畑だから守り抜く覚悟でいます。次世代へ受け継がれた瞬間に売りに出されます。時給換算すると１０円ですから。農業なんてやっていられないと思っています。そして日本人は誰も買わない。いや、買えないのです。農業従事者でないと買えない仕組みなのです。そして、廃業した農家の土地はどうなったのか。大手の食品会社や海外の資本が入ってきました。広い農地を安く買い取ったのです。今も次世代へ相続される瞬間を虎視眈々と狙っているのです。感覚の鋭い若者が荒れた農地を耕し始めています。でもまだ圧倒的に少ない。志があっても道半ばであきらめた若者もいます。間に合わないかもしれない。でも諦めればそこで道は閉ざされます。諦めずに応援していきましょう。少し高くてもなるべく近くの農家さんから直接買う。現金を使う。少し高くても昔からある個人商店（米屋）で現金で買う。道の駅など生産者が分かる場所で買う。スーパーで買う時も少し高くても自然農法、無農薬栽培、有機栽培を選んで買う。あなたの消費行動が、残っている農家を助けます。買い物は投票です。あなたが、慣行農法（農薬・化学肥料いっぱい）の野菜ではなく、農薬を使っていない野菜を買えば、それを見る周りの人の消費傾向が変わります。そのような人が増えればスーパーも無農薬のものを多く仕入れるようになります。身体のサビを溜めたくないと思っているなら、サビを増やさないお米や野菜を買いましょう。【1/19〜23発送分】【9品詰め合わせ】たいようの野菜セット（にんじん、ごぼう、ブロッコリー、ほうれん草、春菊、長ネギ、なめこ、えのき、キウイフルーツ）（自然農法/有機野菜/特別栽培いずれか）【常温便送料無料／一部地域別途】楽天市場ポイント10倍★エントリー必須！定期購入商品　アグリパックM　4週間配送(青森　アグリメイト南郷)　野菜セット　自然農法野菜詰め合わせパック楽天市場それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
- 変革の年に節分から自らの運命を変えてみませんか？
  こころと身体のサビ落としスクールにいつも興味を持ってくださるあなたに役立つ講座が開催されますので、ご案内いたします。何かが始まる食養講座世界を変える私のチョイスさあ、ひっくり返そう食養基礎講座　全8回内容① 食を通してしか　宇宙と繋がれないらしい。　自律神経失調は　宇宙との同調回復への欲求。　過剰な承認欲求や　自己肯定感が生まれる理由。②口と消化器官は　宇宙とのコミュケーションの　接点。③あなたの創られ方。　あなたはどこからやってきたのか。　受精から　成長への進化過程に　生命の秘密が見える。　ここから　生き方のエッセンスを学ぶ。④腸増血説について　食べ物が血液を作る過程　免疫と白血球と自律神経　　　の関係について。⑤腸内菌と生活習慣　腸内菌こそが健康創造の　　根っこ。　何をどのように食べると　腸内菌を育てられるのか。　⑥八つの生活習慣を変えれば、　あなたは見違える。⑦食べものとあなたの　陰陽を調べる。　万病の根源である　冷え性の治し方⑧ 症状と体質から選ぶ　特別な食養処方箋どんな野菜にどんな栄養素があるとか筋肉を増やしたければ何を食べればいいとかそんな近視眼的な視線ではなく地球と人との関わりから見た食養の大切さを学べる講座です。身体の健康だけではなくこころも食べ物からつくられていく過程を学びます。そしてもっと大切な気付きも得られるのです。ぜひ一緒に学びませんか？講師は食養家・冨田哲秀食養指導歴36年。身体と心の相互関係に着目したカウンセリングを行い、延べ1万人以上のケースを通して不調の本質と向き合ってきた実践者。不調の奥に隠れた“本当の原因”を一緒に見つけてきました。申し込みフォームです。お問い合わせは：info＠hizennochikara.comそれでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
01Jan
- 「激変」は、すでに始まっています
  本年もよろしくお願いいたします今私たちの身の回りにはすでに「王手」がかかっていることに気づいていますか？魚が食べられなくなる日、近づいています乳製品が食べられなくなる日近づいています知らず知らずのうちに心身を蝕む環境蓄積していく「サビ」これを見過ごすことは人生の主導権を明け渡すことと同じですいえ今殆どの人が気付かずに主導権を奪われています私が今あなたに伝えたいのは単なる長生きのコツではありません溜まったサビを落とし自立した自分を取り戻すための知恵です健康はゴールではありませんそれはあなたが幸福を心から味わうための最強の道具です今年こそ健康に振り回される人生を終わりにし人生を謳歌するための土台を共に築いていきましょうそれではより良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください
28Dec
- 日本に居ながら和牛や乳製品が食べられなくなる未来・・・
  今牛を育てる人々に何が起きたのか。2015年に始まったひとつの政策。補助金という優しい言葉と、借金という罠が用意されていたのです。この年の冬、全国のスーパーやコンビニからバターが消えました。あなたも覚えていらっしゃるかもしれません。棚にバターがない。テレビは連日、バター不足を報道しました。でも、なぜ突然バターが足りなくなったのか。その理由を深く追求する報道はほとんどありませんでした。国は説明しました。酪農家が減っている。牛乳の生産量が落ちている。だから増産が必要だと。そして、全国の酪農家に牛を増やしてください。設備を整えてください。食を守るために力を貸してください。と。でも、牛を増やすには莫大な資金が必要です。牛舎を広げ、搾乳機械を新しくし、餌の保管庫を作る。小さな酪農家にとって、3億円という金額は想像もできない大きさです。そこで国は約束しました。半分の1億5000万円は補助金を出します。残りの1億5000万円は、農協が低金利で貸し出します。と。多くの酪農家がこの政策を信じました。ここで力を尽くせば日本の食を守れる。そう決意して、1億5000万円の借金を背負いました。朝の3時に起きて牛の世話をし、夜の10時まで働く。休みもなく、家族総出で働きました。なぜなら、借金を返さなければならないからです。七年後の2020年。酪農家たちは、ようやく借金の半分を返し終えた頃でした。あと七年、八年頑張れば完済できる。そう思っていた矢先、国から通達が来ました。牛乳が余っています。減産してください。七年前、増産しろと言ったのに。それなのに今度は減らせ？牛を減らした農家には、一頭当たり15万円の補助金を出しますと。子牛から育てれば、約50万円から80万円かかります。エサ代、獣医代手間賃そして何より、愛情です。酪農家は牛一頭一頭に名前をつけ、毎日声をかけ、体調を見守ります。家族のように大切に育てるのです。その牛を処分してもらえるお金は15万円。そして、1億5000万円の借金はまだ半分以上残っています。七年という時間の意味、もし三年後なら、酪農家はまだ体力があったはずです。もし15年後だったら、借金を完済し、新しい道を探す余裕もあったでしょう。でも、借金に苦しみながら必死に働いて疲労がピークに達しまだ借金は大きく残り、先が見えないその一番折れやすいタイミングで、減産要請が来たのです。何が残ったでしょうか。広げた牛舎、新しい搾乳機械にえさの保管庫。これらはすべて使われない設備になりました。でも、固定資産税はかかり続けます。銀行への返済も続きます。収入は減り、支出は変わらない。多くの酪農家が廃業を決めました。そして、廃業した酪農家の土地はどうなったのか。大手の食品会社や海外の資本が入ってきました。広い牧場を安く買い取ったのです。小さな酪農家が一軒一軒消えていき、大きな企業がその土地を統合して行く。効率化近代化という名のもとで、日本の酪農の風景が変わっていきました。牛に名前を付けて育てる酪農家は、消え、工場のように、牛乳を生産する施設が増えていったのです。誰が得をしたのか？設備を作った建設会社、お金を貸した農協。そして最後に安く土地を買い取った大手企業は広大な牧場を安く手に入れました。小さな酪農家だけが、借金と疲労だけを抱えて去っていったのです。工場のように、牛乳を生産する施設の牛乳と牛に名前を付けて育てる酪農家の牛乳、味は全く違います。貴方はどちらを選びますか?私たちにできることは、その牛乳を選ぶこと。少し値段が高くても、その牛乳を買うこと。それが、彼らを支える力になります。そして、実はこの話はまだ終わりではありません。海で起きたこと。牛で起きたこと。これらよりもっと前から同じシナリオが実行されている場所があります。それは田んぼです。それに説いては改めてまた、お話しします。それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
27Dec
- 日本に居ながら魚が食べられなくなる日・・・近づいています。
  今日お話しすることは、あなたの毎日の食卓にあなたの健康に深く深く関わっています。2020年。漁業法という、明治時代から続いてきた法律が大きく書き換わりました。百年以上、この国の海を守ってきた法律が、大きく書き換えられたのです。表向きは漁業の近代化、海洋資源の保護というとても美しい言葉で説明されました。これまで日本の海は、地域の漁業組合が守ってきました。代々受け継がれてきた漁場を地域の人々が大切に管理し、魚をとり、生活を営んできたのです。漁業組合というのは、ただの組織ではありません。どの時期にどの魚をとるか。どれくらいの量をとるか。若い漁師をどう育てるか。そういった知恵を、何十年もかけて積み重ねてきた場所なのです。海を知り尽くした人々が、バランスを保ちながら漁をしてきました。ところが、この法律の改正で、漁業組合の許可がなくても誰でも漁業に参入できるようになりました。つまり、大企業が資本力を武器に海に入ってこれるようになったのです。競争相手が突然、何倍にも増えた状態です。地域の小さな漁師さんたちは太刀打ちできません。でも、それだけではありませんでした。同時に、もうひとつの法律も作られたのです。漁業管理法という法律です。この法律で、一人の漁師さんが取れる魚の量に上限が設けられました。例えば、クロマグロという高級魚があります。ひとりの漁師さんは、年間で1.5tまでしかとってはいけないと決められたのです。クロマグロを1.5tとって売ると約300万円から400万円になります。一年間命を懸けて海に出て、嵐の日も波の荒い日も、真夜中に起きて準備をして家族のために働いて、平均で350万円です。朝の3時に起きて、冷たい海に出て、時には命の危険を感じながら働いて年間350万円。ここから、いろいろな費用が掛かります。まず、魚を市場に卸すための委託手数料。売上の約4%~8%、仮に５%として約16万円。船を維持するための費用。約200万円かかります。燃料費、年間で約80万円。他の経費、餌代や小売り用の容器代、消耗品で年間約40万円。保険にも入らなければなりません。月額２万でも２４万円。これでマイナス10万円。これでは完全に生活できません。家族を養うことも子供を学校に行かせることもできません。代々受け継いできた船を手放さなければならなくなります。この1.5tという数字はあまりにも絶妙です。1.5tという数字はギリギリ生活できない。でも、すぐに倒れるわけでもない。ゆっくりと、確実に廃業に追い込まれていく。海の資源を守るためと言われていますが資本力のある企業は、何隻も船を持ち、両氏を雇用できます。つまり、一人当たりの漁獲量は制限されていても、10人分の船があれば10倍、20人分の船を持てば20倍とることができるのです。法律の抜け穴というよりも、最初からそうなるように設計されたのです。つまり、地域の小さな漁師さんだけが廃業に追い込まれ、大企業だけが残る仕組みなのです。これは本当に海洋資源の保護なのでしょうか？地域の漁師さんたちがいなくなったらどうなるでしょう。大手企業だけが海を支配するようになります。魚の値段はその企業が決めます。どこに魚をおろすかもその企業が決めます。そして、その企業が今は魚を取らない。と決めたら、私たちの食卓から魚が消えるのです。地域の漁師さんたちは、どんな時でも海に出て、地域の人々に魚を届けてきました。でも、企業は違います。利益が出なければ撤退します。それは、企業として当然のことです。そんな未来がもうそこまで来ているのです。まだ地域で頑張っている漁師さんたちがいます。彼らを支えることができるのはあなたなのです。スーパーの安い魚ではなく、地域の魚屋さんで買う。少し値段が高くても顔の見える人から買う。その小さな選択が、大きな力になっていきます。ひとりひとりの選択は小さくても集まれば流れを変える力になるのです。それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
18Dec
- あなたの資産を狙う「スマホ新法」
  スマホ新法（正式には「スマートフォンにおいて利用される特定ソフトウェアに係る競争の促進に関する法律」）という長い名前の新しく生まれた法律。スマホ新法とは何か（簡単に）スマホ新法は本日2025年12月18日施行予定の法律で、これまで iPhone や Android の公式ストアだけしかアプリを入手できなかった仕組みを変え、複数のアプリストアや決済方法などの選択肢を開放することで競争を促進するものです。ただしこうした自由化にともない、セキュリティ・詐欺リスクが高まる懸念も専門家や報道で指摘されています。予想される詐欺・悪用の事例1. 外部ストアを悪用した“偽アプリ詐欺”事例イメージ新しいアプリストアが増えることで、公式より審査の甘いストアが登場。そこに「銀行アプリ風」「ポイント還元アプリ風」のそっくりのデザインの偽アプリが紛れ込む。ダウンロードさせて個人情報・銀行口座情報を盗むまたは不正課金させる仕組み。何がリスクか？公式ストアより外部ストアの審査が緩くなる可能性があり、悪質アプリの混入リスクが高まると指摘されています（マルウェア・スパイウェア・詐欺目的アプリなど）。by東洋経済オンライン2. 外部決済システムを狙った不正決済事例イメージアプリ内で新しい支払い手段を選べるようになる。悪意あるアプリ・サービスが「お得な支払い」と見せかけてクレカ情報を取得。クレジットカード盗用、不正利用が発生。なぜ起こる？かというとスマホ新法で外部決済手段を使えるようになるため、かつ十分な審査がない場合はこうした不正利用が起きやすいと懸念されています。by一般社団法人日本プライバシー認証機構(JPAC)「不自然な請求が来た」「登録した覚えのない決済がされていた」などの詐欺行為が予想されます。3. フィッシング誘導型詐欺事例イメージメール・SNSで「新法対応アプリ」「限定機能を使う方法」のリンクを偽装。利用者がリンクを開くとフィッシングサイトへ誘導され、ログイン情報・パスワードを入力させられる。by realgaijin.substack.com背景と根拠新しい選択肢が増えると、リンク誘導による攻撃が増える可能性があると専門家が指摘しています。by一般社団法人日本プライバシー認証機構(JPAC)4. なりすまし詐欺（警察・銀行・企業）事例イメージスマホ新法とは直接関係ないものの、スマホ利用前提の「なりすまし」詐欺は増加傾向。例：「日本の警察を名乗る不正電話」「銀行からの連絡を偽装」など。byThe Japan Timesスマホの利用が増えるということは、こうしたスマホを介した旧来の詐欺手法も依然脅威です。対応方法としてはすぐ電話を切る、公式窓口に確認する等が有効です。5. 高齢者ターゲット詐欺事例イメージ高齢者にスマホを無料提供すると見せかけて、使い方を誘導。指示通りに進めると「家族のトラブル」「保険の過払い金が戻る」という口実で金銭を要求。実際の例大阪では高齢者に偽スマホを送って詐欺を働くケースが発生しています。byThe Japan Times詐欺対策のポイント例✔ 公式ストア以外のアプリは慎重に✔ 怪しいリンクは絶対に開かない✔ 個人情報は安易に入力しない✔ 不審な電話・メッセージは公式機関へ確認詐欺達は、あなたの老後資金を狙っています。健康寿命を延ばすためにも財産だけでなくこころの平穏も奪われないようにスマホの操作には一層の注意をしましょう。それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
17Dec
- 【老後の盲点】「筋肉の破産」は「経済の破産」へのカウントダウン！？
  こんにちは！こころと身体のサビ落としをスクールの健康アドバイザーすずえです。突然ですが、皆さまに質問です。「老後の備え」と聞いて、真っ先に思い浮かべるものは何ですか？おそらく多くの方が「お金（貯金）」と答えるのではないでしょうか。もちろん、お金は大切です。でも、健康アドバイザーとしてあえて断言します。お金と同じ、いえ、それ以上に大切なのが「筋肉の貯金」なんです！実は、この「筋肉の貯金」が底をついてしまうこと……私はこれを「筋肉の破産」と呼んでいます。「筋肉がなくなるだけで破産なんて大げさな……」そう思われるかもしれません。でも、これは決して怖い話ではなく、現実に起こりうるシックス・センスならぬ「バッド・シナリオ」なんです。【負の連鎖のメカニズム】① 運動不足や加齢で筋肉が減る　（筋肉の破産）② 転倒や病気のリスクが急増③ 要介護状態、　または長期の入院④ 莫大な医療費・介護費用が発生⑤ 準備していた老後資金が底をつく　（経済の破産）「筋肉の破産」は、あっという間に「経済の破産」へと直結してしまうのです。せっかくコツコツ貯めたお金が、自分の不調や介護のために消えていく……そんなの悲しすぎますよね。だからこそ、今すぐ始めてほしいのが「こころと身体のサビ落とし」です！身体が動かなくなる前に、こころが「もう年だから」と固まってしまう前に。溜まってしまったサビを丁寧に落として、しなやかな筋肉と健やかなこころを取り戻しましょう。今日からできる「サビ落とし」のコツを、これからこのブログでたっぷりお伝えしていきますね！未来の自分に「筋肉という名の資産」を残してあげましょう。足楽輪～ BL研究所Amazon（アマゾン）
14Dec
- 今がいちばん美味しい♡冬大根のすごい効能と、体が喜ぶ簡単おすすめ料理３選
  寒くなってくると、自然と食べたくなる野菜といえば…そう、大根！今の時期の大根は、甘みが増して栄養もたっぷり。今日はそんな旬の大根の効能と、簡単で体にやさしいおすすめ料理を３つご紹介します✨◆ 冬大根のうれしい効能① 消化を助けて胃腸を整える大根に含まれる消化酵素（ジアスターゼなど）は、胃もたれ食べ過ぎ胸やけのサポートに◎年末年始の食生活が乱れがちな時期にもぴったりです。② 免疫力アップ＆風邪予防ビタミンCや抗酸化成分が含まれていて、乾燥や寒さで弱りがちな体を内側からサポートしてくれます。③ むくみ・デトックスにもカリウムが余分な塩分を排出し、体をスッキリ整える効果も期待できます♪◆ おすすめ料理①体ぽかぽか♡大根と鶏肉のやさしい煮物【ポイント】・油を使わずヘルシー・大根にだしがしみて満足感◎【簡単な作り方】大根はいちょう切り、鶏もも肉は一口大に鍋にだし・醤油・みりんを入れて煮る大根がやわらかくなるまでコトコト冷えた体を芯から温めてくれる、冬の定番メニューです♪◆ おすすめ料理②腸活にも◎大根のさっぱり塩こうじ浅漬け【ポイント】・火を使わず超簡単・酵素＆発酵パワーで腸にやさしい【作り方】大根をスティック状に切る塩こうじを少量もみ込む冷蔵庫で30分〜半日置くだけさっぱりしていて、食事の副菜や箸休めにぴったりです♪◆ おすすめ料理③というかお薬第一大根湯大根おろし　盃１.5杯生姜おろし　大根の１割醤油　醤油１．５杯番茶200ccを２０分以上煎じたもの熱いうちにふーふーしながら一気に飲む布団を頭からかぶり汗を出す。※特別の痛みやけいれん　つわり, 高熱に（38℃以上の時に解熱になる）◆ まとめ旬の食材は、その季節を元気に乗り切るための自然のサプリ。今がいちばん美味しい大根を、ぜひ毎日の食事に取り入れてみてくださいね♡最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪いいね・フォローも励みになります✨それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
04Dec
- コールドムーンに若返る方法
  明日、12月5日は「コールドムーン（Cold Moon）」と呼ばれる特別な満月の日です。コールドムーンは、一年で最も寒さが厳しくなる時期の満月を指し、その名の通り、透き通った冷たい光を放ちます。満月は元々、エネルギーを「吸収」し、蓄える力が最も強まるタイミング。特にこのコールドムーンの時期は、寒さで乾燥しがちな肌や疲れた身体へ、美容成分や栄養を深くチャージする絶好のチャンスです。この特別な月の力を借りて、内側から細胞を温め、冬に負けない若々しい美しさを手に入れましょう！満月の日は不要なものを手放すのに相応しいタイミングでもあります。💖 コールドムーンの日に「吸収力」を高める若返りアクションコールドムーンの日は、「贅沢な美容成分」「栄養補給」「深いリラックス」の3つを意識してケアを行いましょう。★高濃度美容液＆マスクで集中ケア　満月は肌の吸収力が最大になる日。　乾燥やハリ不足を感じる部分に、　普段よりリッチな　ヒアルロン酸、　コラーゲン、　レチノールなどの　高濃度成分を惜しみなく　浸透させましょう。　翌朝、　肌の弾力アップを実感できます。🔥 身体を温める食材で内側からチャージ　寒さで滞りがちな　血行を促進するため、　生姜、　根菜、　発酵食品など、　身体を温める食材を　積極的に摂りましょう。　体温を上げ　不要なサビを落とし　栄養の吸収率が高まるため、　良質なサプリメントを　摂るのもおすすめです。🛀 バスソルト入りの長風呂とアロマ　寒い夜は、　ゆっくりと深いリラックスを。　温浴効果の高いバスソルトや、　血行促進効果のある　エッセンシャルオイル（ローズマリー、ジンジャーなど）　を使い、　芯から身体を温め、　サビを落とし　ストレスによる老化を防ぎましょう。📝 今年の自分を褒めて感謝する　満月のエネルギーは、　「完了」と　「感謝」にも　向いています。　一年間の　自分の努力や　美しくあり続けたことを　サビを落とし続けたことを　心の中で褒め、　感謝することで、　幸福ホルモンが分泌され、　内側から輝きを引き出します。💡若返りワンポイント　冷えは大敵！　コールドムーンの日は、　外気が冷え込むため、　肌や身体が　冷えによるダメージを　受けやすい状態です。　うっかりサビを　ためないようにします。　手足、　首、　お腹を温めて　「冷え」を　徹底的にシャットアウトしましょう。　温かい飲み物（ハーブティーなど）で　「体内温度」を上げることを　意識してください。　冷えを解消し、　コールドムーンの　「吸収」の力を　最大限に活用することで、　冬の間もずっと　若々しさと　潤いをキープできますよ！それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
21Nov
- 自分の使命を知っていますか？
  自分の使命はこれです。こう言い切れる人は少ないですね。でも、使命を知りたい、何だろうと模索している人は多いですね。あなたはどうですか？知りたいですか？それを知るヒントになるものがあります。エゴギョウというものです。エゴギョウ？「なにそれ」って思いますね。私もそうでした。ざっくりいうとエゴグラムと陰陽五行説を合体させたものです。学んでいくと第一段階　自分が見える第二段階　他者が見える第三段階　こころと臓器の関係が俯瞰できる　　　　　自律神経とこころの相関が見える　　　　　心と食の相関が見えるここから人間関係を解きほぐすステージ第四段階　私とは何か自己とは何か、　　　　　その違いが明確になる。第五段階　判断力の向上第六段階　社会に対しての在り方がわかる第七段階　使命への覚醒まずは入門編の無料プレオープンからどうぞ！↑これだけ聞くだけでも得るものは多いです。講師の冨田船長談：創造の源は、30年前に生まれた「エゴギョウ」。深く広く、一生をかけても完成しきれないほどの世界観です。エゴギョウは“成長を促すツール”であり、自分 → 他者 →心と臓器 → 自律神経 →食 → 人間関係 →自己と使命へと、段階を追うごとに見える景色が大きく広がっていきます。🎥 入門編（無料）１回目・入門編（前半）11月21日（金）21:00〜・入門編（後半）11月22日（土）20:00〜２回目・入門編（前半）12月6日(土)20:00〜・入門編（後半）12月7日(日)20:00〜ご参加予定の方は、こちらも先にチェックしましょうエゴギョウ診断👇https://egogyo.com/👇申込フォーム👇https://forms.gle/w5M2v7aUfUqxtAccAそれでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
14Nov
- 病院に行く前に！
  あなたの「治る力」を信じていますか？「また風邪をひいた」「いつも治りが遅い」と感じていませんか？あなたの体には本来、外敵と戦い、自らを修復する素晴らしい力、「自然治癒力」と「自己免疫力」が備わっています。しかし、不規則な生活やストレスやワクチンでこの力が失われてしまっているのかもしれません。風邪は、あなたの体が「少し休んで、治癒力を充電しなさい」と送っているサインです。薬で症状を抑えることも選択肢の一つですが、ここではあなたの本来の力を引き出すための、風邪をひいたときに実践したいシンプルな行動をお伝えします。風邪をひいたときに「自己免疫力」を高める3つの行動風邪をひいたときこそ、あなたの体は全力でウイルスと戦っています。その頑張りをサポートするために、次の3つを実践しましょう。1.何よりも「質の高い休息」を免疫細胞が最も活発に働くのは、体が休んでいるとき、特に睡眠中です。十分な睡眠時間　普段より長く寝ることを　自分に許しましょう。　夜中の22時〜2時の間は、　リンパ球が作られやすい　時間帯とも言われます。体を温めてから眠る　ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる　などして体温を上げると、　免疫機能をつかさどる　白血球の働きが活発になります。　眠る時は、厚着しすぎず、　快適な室温と湿度（加湿）を　保ちましょう。リラックス　精神的なストレスは　免疫の大敵です。　悩みや仕事から離れ、　脳を休ませることで、　自律神経（副交感神経）が　優位になり、　免疫機能が正常に働きます。2. 「体内の巡り」をサポートする水分補給　発熱や汗、鼻水で、体は　想像以上に水分を失っています。　脱水は症状の悪化や　長引く原因になります。　一度に大量に飲むのではなく、　少しずつ頻繁に　水分を摂りましょう。　生姜湯、　葛湯、　出汁の効いた味噌汁や　スープは、　体を温め、　ミネラルや電解質を補給するのにも役立ちます。　利尿作用のある　コーヒーや緑茶は避けましょう。　水分補給は、　ウイルスが侵入しやす　のどの粘膜のバリア機能を　保つためにも重要です。3. 「免疫細胞の原料」となる栄養を　食欲がないかもしれませんが、　免疫細胞を作る「原料」がなければ　戦えません。　消化に良い形で、　ほんの少量で良いのです　必要な栄養を摂りましょう。タンパク質：免疫細胞の原料です。　　　　　　卵、豆腐、鶏むね肉など、　　　　　　消化の良い形で少しだけ　　　　　　摂りましょう。ビタミンA・C・E：免疫機能の低下を防ぎ、　　　　　　　　　粘膜を丈夫にする働きがあります。　　　　　　　　　みかん、キウイ、かぼちゃ、　　　　　　　　　ほうれん草など、調理しやすいもの　　　　　　　　　を少量でＯKです。腸内環境のケア: 免疫細胞の約7割は　　　　　　　　「腸」に集中しています。　　　　　　　　　　味噌汁、納豆、などの発酵食品を　　　　　　　　少量摂り、　　　　　　　　腸を温め、腸内環境を　　　　　　　　整えましょう。最後に：あなた自身を大切に風邪をひいたとき、薬に頼る前に、まずはあなたの体が出しているサインに耳を傾けてみてください。十分な休息と、体に優しい栄養補給は、あなたの自然治癒力という最強の薬を起動させるトリガーです。この期間は、あなたご自身を最優先し、心と体を甘やかしてあげましょう。そうすることで、自己免疫力は必ず回復し、より健康で強い体へと生まれ変わるでしょう。それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
04Nov
- 季節の変わり目に気をつけたい風邪のケア
  朝晩が冷え込みますね。昼間との温度差が大きくなるこの季節。私の周りでも「少し喉がイガイガする」「鼻がムズムズする」「身体が重い」——そんな小さなサインを感じる方が増えてきます。この時期の風邪は、冷えと疲れ、そしてストレスによる自律神経の乱れが大きな原因です。・今の季節に多い風邪の特徴秋から冬への移行期には、空気が乾燥し、鼻や喉の粘膜が弱まりやすくなります。また、日照時間が短くなり、心のバランスも崩れがち。そのため「風邪のウイルスが入り込みやすい状態」になりやすいのです。・薬に頼る前にできる予防とケア風邪の予防は、日々の“小さな積み重ね”から始まります。1. 身体を冷やさない冷えは免疫力を下げる最大の敵。・首、足首、手首の「三つの首」を温める・寝る前は白湯や生姜湯（甘さは控えめで）を飲む・お風呂は湯船にゆっくり浸かる2. 深呼吸とストレッチ浅い呼吸は、自律神経を乱しやすくします。1日数回、背筋を伸ばして深呼吸。身体が温まり、こころもほぐれます。3. 腸を整える腸は“第二の脳”といわれ、免疫の7割が腸にあります。発酵食品（納豆・味噌）を積極的に。便通を整えることは、風邪予防の第一歩です。・もし風邪をひいてしまったら：薬に頼らない快復法風邪は「身体が休みたい」というサイン。まずはしっかり休息を取りましょう。・温かい飲み物で喉と内臓を温める（生姜湯・はちみつレモン・梅醤番茶など）・無理に食べず、　消化に優しいおかゆやスープを・早めに布団に入り、　たっぷり睡眠をとる薬で症状を抑え込むより、身体が自分の力でウイルス追い出す時間を作ることが大切です。特に新型コロナワクチンを打ってしまった方は武漢型の風邪以外に対抗する免疫力が無くなっていると自覚することが大切です。いんやん倶楽部梅醤エキス濃縮番茶&生姜入り(250g)【いんやん倶楽部】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見るムソー食品工業有機梅干番茶スティック( 8g×40本入)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る有機JAS認証梅醤番茶ぬくもり☆めぐり茶 360g（9gx40包）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見るそして、風邪が治ったあとこそ、“サビ落とし”のチャンス。軽いストレッチや瞑想で、こころと身体をリセットしましょう。それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
25Oct
- その鮮やかなオレンジ色の秘密
  カボチャが美味しくなるこの季節、その鮮やかなオレンジ色には、あなたの身体を内側から輝かせる素晴らしい栄養成分がぎゅっと詰まっています。カボチャが身体にもたらす、特に注目したい栄養素と健康効果を解説します。抗酸化ビタミンACE（エース）で「サビ落とし」を徹底サポート！カボチャの最大の魅力は、三大抗酸化ビタミンと呼ばれる「ビタミンA（β-カロテン）」「ビタミンC」「ビタミンE」がバランス良く含まれている点です。これらの強力なタッグが、あなたの身体の「サビ」の原因である活性酸素に立ち向かいます。1. β-カロテン（体内でビタミンAに変化）【サビ落とし効果】強い抗酸化作用で、細胞の損傷を防ぎ、老化防止や生活習慣病の予防に役立ちます。【粘膜のバリア機能強化】体内でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜を丈夫にし、免疫力を高める作用があります。風邪やウイルスの侵入を防ぐ「体内のバリア」を強化してくれます。2. ビタミンE（「若返りのビタミン」）【強力な抗酸化作用】細胞膜の脂質の酸化を防ぎ、細胞の健康維持をサポートします。【血流改善効果】血行を良くする働きがあり、冷え性や肩こりの緩和も期待できます。身体の巡りをスムーズにし、老廃物の排出を助ける、まさに「サビ落とし」に不可欠な栄養素です。カボチャのビタミンE含有量は野菜の中でもトップクラスですよ！【相乗効果】ビタミンCと一緒に摂取することで、ビタミンEの抗酸化作用が持続し、アンチエイジング効果が一層期待できます。カボチャはこれらを同時に摂れる優良食材です。食物繊維で「お腹のサビ」をスッキリ解消！カボチャには、腸内環境を整える食物繊維も豊富に含まれています。【腸内環境の改善】食物繊維は腸内で善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える効果があります。【デトックス効果】水分を吸収して便のかさを増し、腸の動きを活発にする便秘解消効果が期待できます。腸内をキレイにすることは、美容と健康の基本ですよね。・カボチャの栄養を最大限に活かす食べ方β-カロテンやビタミンEは脂溶性ビタミンです。油と一緒に摂ることで体内への吸収率が格段にアップします！天ぷらや炒め物、オイルを使ったサラダなど、ヘルシーな油と一緒に調理するのがおすすめです。皮には果肉以上のβ-カロテンが含まれているため、皮ごと調理して残さずいただきましょう。カボチャは、美味しいだけでなく、強力な抗酸化作用と身体の巡りを※季節の食材です。着日指定ご遠慮ください【送料無料※一部地域を除く】【訳あり】かぼちゃ「雪化粧」（約10kg）玉数指定無し楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る【新着】宮崎県産他　菊南瓜(黒皮南瓜）1個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る随時発送中野菜きたあかり / 玉ねぎ / かぼちゃ計9kg 北海道野菜セット ( じゃがいも北あかりたまねぎ南瓜 1個 ) 野菜セット詰め合わせ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【出荷中】かぼちゃ送料無料 5kg/10kg 北海道ニセコ産秀品低農薬栽培北海道産カボチャハロウィン■かぼちゃ秀品●楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}サポートするパワーを秘めた、まさに「こころと身体のサビ落とし」にうってつけの秋の恵みです。旬のカボチャを食卓に取り入れて、身体の内側から元気と美しさを磨きましょう！それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
02Oct
- 食べるだけのものではない！！！
  先日のブログで旬の小豆のパワーについて紹介しましたが、食べるだけじゃないその込められた力を今日は紹介いたします！！！・赤く腫れて痛むとき　小豆を粉砕し粉にする。　大根おろしを加えて練る。　患部に乗せ、ネルか油紙で防水する。・ただれ目，目が傷ついて痛むとき　小豆を煎じて赤い汁を冷ます。　この汁で洗眼する。・シミ，ソバカスに　炒った小豆を粉にする。　水で練る。　シミ，ソバカスに貼る。　繰り返すと薄くなる。・肩こり，目の疲れ，腰痛（小豆カイロ）　小豆布を袋に入れる。　レンジで温める。　患部に乗せる。これからの季節にぴったりな小豆カイロを詳しく紹介します。🌿 小豆カイロの種類と作り方1️⃣ 目元用（リラックス＆安眠）サイズ：横20cm × 縦8cm くらい（アイマスク型）小豆量：100〜120g工夫：重さが心地よく、　　　目の周りをじんわり温めます。　　　肌に直接当たるので、　　　袋は柔らかいガーゼや　　　フランネルがおすすめ。レンジ加熱は 30〜40秒と短めに。2️⃣ 肩用（肩こり・首こり対策）サイズ：横40〜50cm × 縦15cm小豆量：300〜400g工夫：横長の袋を作り、　　　中を3〜4つに区切るように　　　縫って仕切りを作る。　　　そうすると小豆が偏らず、　　　肩にフィットしやすい。　　　U字型に縫えば　　　首の後ろにもぴったり。レンジ加熱は 1分半〜2分。3️⃣ 腰用（冷え・生理痛・腰痛に）サイズ：横30cm × 縦20cm（湯たんぽサイズ）小豆量：400〜500g工夫：お腹や腰に置きやすい大きめサイズ。　　　四角い袋を2〜3分割して縫うと、　　　小豆が安定してズレにくい。　　　長めに温かさをキープできるので　　　冷え症対策に最適。レンジ加熱は 2分〜2分半。☆ 共通の使い方・注意電子レンジ加熱のみ（オーブンや直火は危険🔥）使用時間の目安：15〜30分くらいじんわり温かさが続く冷却カイロとしても使える（冷凍庫で2時間ほど）寿命：30〜50回程度使うと　　　温まりにくくなる　　　→ 中身を入れ替えればOKカバーを取り外して洗えるタイプや、アロマを少し加えるタイプにすると、より快適に使えます。小豆カイロ自然素材【大判タイプ】あずきカイロエコカイロ電子レンジ繰り返しコットン綿温め冷え性冷え取り日本製湯たんぽ温活妊活妊娠プレゼント温め贈り物おしゃれ贈り物ギフト【メール便対応】楽天市場【大小2個セット】あずきホットパック小豆温冷兼用電子レンジ温め目を温める冷蔵庫ひんやりホットアイマスクかわいい小豆カイロコットン100% 冷え対策目元首腰お腹繰り返し使える肩こり眼精疲労不眠目の疲れ解消グッズホットマスク自律神経温活楽天市場＼今だけメール便送料無料／「ぬくもりで繋がる」あずきカイロ★お腹や背中に使える「どこでもカイロ」小豆カイロギフトプレゼント温活冷え蒸気電子レンジ温め冷えリラックス温めるコットン自然素材日本製国産小豆楽天市場あずき azuki 北海道新大納言小豆 2024年産アイマスク甘納豆小豆カイロ肩あずき茶小豆茶 1000円ポッキリポイント消化送料無料米のシルバーライス本舗楽天市場それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
28Sep
- 10月1日から“1度見る”が“生涯契約”になる危険性を知っていますか？
  10月1日から、スマホ、パソコン、タブレット……これらから“NHKを視聴する” ときに「同意する」ボタンにチェックを入れるだけで、“自動的にNHK契約が継続される”可能性が出てきています。本来、NHKの受信契約はテレビでの受信設備を基準にしていました。ところが、法改正により、スマホやPC、タブレットの“視聴行為” を契機とする契約義務が導入されようとしています。特に、「1度でも視聴し“同意”を押す」ことで、以後ずっと契約が続く制度設計の可能性があります。一生課金の罠としか思えない。同意する」を押した瞬間から、解約の自由が制限され、一生にわたってNHK料金を払い続けなければならない。スマホアプリ、ブラウザでのストリーミング、NHKコンテンツを一時再生するだけで“視聴”とされうる曖昧さ契約解除の手続きが複雑スマホ・パソコン・タブレット類の通信機器をすべて排除した照明が必要とされます。そんなこと、実質的に無理ですよね。実質的に解除出来ない可能性しかない。多くの人がこの仕組みに気づかず、知らず知らずのうちに同意してしまう恐れがあります。たとえば、ある人がスマホでNHK配信番組をたまたまワンクリックで視聴。その際「同意しますか？」という表示が出て、面倒なので「はい」にチェック。これが契約の起点になって、以後、ずっと月額を支払わなければならない状態に。しかも途中で「もう見ないから解約したい」と思っても、契約解除が出来ず、未払い分を請求される恐れがあります。 NHK公式サイトの“同意する”ボタンを押さないこと契約解除・異議申し立ての方法を事前に理解しておくこと視聴だけで自動契約になるかどうか、実際の運用ルール（ガイドライン）を注視すること問い合わせ先をメモしておく（NHK相談センターなど）法律・制度が変わると、あなたの日常や「当然だと思っていた選択肢」が一気に変わることがあります。10月1日からの改正が“スマホやPCでの視聴＝契約成立”という新たなスタート地点になってしまうなら、それを知らないまま「同意する」を押してしまうことは非常に危険です。あなた自身、そして周囲の人にも、ぜひこの情報を広めてください。最後に“安易に同意ボタンを押す前に、制度の中身を理解しよう”という意識を持ちましょう。【10％OFF★お買い物マラソン限定楽天ランキング1位獲得】季節の最旬フルーツ詰合せフルーツのプロが選ぶフルーツギフト 5000円お中元御中元御祝御見舞贈り物御供誕生日プレゼント内祝フルーツ盛り合わせかご盛詰合せ楽天市場【10％OFF★お買い物マラソン限定楽天ランキング1位獲得】季節のフルーツギフトミニフルーツ好き専用フルーツのプロが選ぶフルーツギフト梅お中元御中元御祝御見舞贈り物御供誕生日プレゼント内祝フルーツ盛り合わせ楽天市場フルーツセットテレビ雑誌取材多数イロトリドリ観音山フルーツガーデン旬のフルーツ詰め合わせセットシルバー送料無料楽天市場それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
22Sep
- 【今が旬！】新豆の小豆がスゴイ！美容と健康にうれしい3つの秘密
  秋の味覚といえば、何を思い浮かべますか？栗やさつまいも、きのこなど色々ありますが、見逃せないのが「小豆」の新豆です。新豆は、その年に収穫されたばかりの小豆のこと。特に秋から冬にかけて市場に出回ります。皮が柔らかく、風味や香りが格別で、まさに今が一番おいしい時期なんです。でも、新豆の魅力は美味しさだけではありません。実は、私たちの体を元気にしてくれる、すごい健康パワーを秘めているんです！今回は、その驚くべき力をご紹介しますね。【その1】★食物繊維がたっぷり！腸活で内側からキレイに★「食物繊維」と聞くと、ごぼうやさつまいもを思い浮かべるかもしれませんが、小豆の食物繊維はをはるかに上回ります。特に、お腹の調子を整える「不溶性食物繊維」が豊富です。・腸のぜん動運動を活発にし、　お通じをスムーズに。・善玉菌のエサとなり、　腸内フローラを整える「腸活」に効果的。内側からキレイになることで、お肌の調子が良くなったり、体が軽くなったりと、うれしい変化が期待できますよ。【その2】★ポリフェノールの宝庫！若々しさを保つ抗酸化パワー★小豆の皮の赤い色には、ポリフェノールがたっぷり含まれています。その量は、なんと赤ワインよりも多いと言われるほど。ポリフェノールには「抗酸化作用」があり、体内の細胞をサビから守ってくれます。これにより、肌のシミやシワといったエイジングサインを防ぎ、若々しさを保つサポートをしてくれます。せっかくの栄養を逃さないためにも、あんこにするなら「こしあん」より「粒あん」がおすすめです！そして甘みは、甘酒かはちみつで。【その3】★カリウムでスッキリ！むくみ知らずの体に★小豆には、あなたのの体にとって重要なミネラルである「カリウム」も豊富です。カリウムは、体内の余分な塩分や水分を外に排出する働きがあります。・夕方になると足がパンパン…　という悩みを抱えている人には　特にうれしい効果です。・塩分（ナトリウム）を排出することで、　血圧を正常に保つサポートをしてくれます。新豆の小豆で、秋の健康習慣を始めよう！旬の小豆には、腸を整える食物繊維、若々しさを保つポリフェノール、むくみをスッキリさせるカリウムなど、現代人に不足しがちな栄養がぎっしり詰まっています。おいしいだけでなく、体にもうれしい新豆の小豆。ぜひ、お汁粉や煮物、あずき茶など、様々な方法で食卓に取り入れてみませんか？私のおすすめレシピは小豆昆布です。小豆１号に対して昆布を１０センチ角位を細かく切って、５～６倍の水で柔らかくなるまで煮る。仕上げに塩で味付けして、汁ごといただきます。生理痛、便秘、利尿、前立腺、腎臓に良いと昔から言われています。【ふるさと納税】令和7年産北海道十勝本別町産エリモ小豆 4kg 本別町農業協同組合《10月中旬-11月中旬頃出荷》北海道本別町豆小豆あずき小豆茶あずき茶送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】【R7年度産新豆受付中】北海道大納言小豆 1kg ×2袋足寄町/党崎農場国内産北海道産道産国産十勝お赤飯御汁粉お汁粉おしるこスイーツお菓子和スイーツ [BEAA016]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【5％OFF★マラソン期間限定！】昆布だし昆布出汁昆布羅臼昆布羅臼産らうす産北海道産こんぶコンブ離乳食無添加減塩国産切り出し昆布 155g【食卓応援セール】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】羅臼昆布だし用小分け昆布12袋セット(40g×12袋)北海道　知床　羅臼産　生産者支援応援楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}それでは、よりよい明日のために、素敵な一日をお過ごしください。
08Sep
- 本日限定！無料プレゼント
  本日は私の知人がダイエット方法についての本を出版したのでご紹介です。「S字バランスダイエットの始め方」という題名です。無理なダイエット法ではなく食事・運動・補整下着で40代から健康的に美しくS字バランスになる方法を教えるダイエットを紹介しています。本日は無料なので是非ご購入下さい。　Amazon.co.jpAmazon.co.jpwww.amazon.co.jp買って（無料ですが）バランスの取れた体型になりましょう。それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。

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