こころと身体のサビ落とし　公式ブログ -2ページ目

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17Dec
- 【老後の盲点】「筋肉の破産」は「経済の破産」へのカウントダウン！？
  こんにちは！こころと身体のサビ落としをスクールの健康アドバイザーすずえです。突然ですが、皆さまに質問です。「老後の備え」と聞いて、真っ先に思い浮かべるものは何ですか？おそらく多くの方が「お金（貯金）」と答えるのではないでしょうか。もちろん、お金は大切です。でも、健康アドバイザーとしてあえて断言します。お金と同じ、いえ、それ以上に大切なのが「筋肉の貯金」なんです！実は、この「筋肉の貯金」が底をついてしまうこと……私はこれを「筋肉の破産」と呼んでいます。「筋肉がなくなるだけで破産なんて大げさな……」そう思われるかもしれません。でも、これは決して怖い話ではなく、現実に起こりうるシックス・センスならぬ「バッド・シナリオ」なんです。【負の連鎖のメカニズム】① 運動不足や加齢で筋肉が減る　（筋肉の破産）② 転倒や病気のリスクが急増③ 要介護状態、　または長期の入院④ 莫大な医療費・介護費用が発生⑤ 準備していた老後資金が底をつく　（経済の破産）「筋肉の破産」は、あっという間に「経済の破産」へと直結してしまうのです。せっかくコツコツ貯めたお金が、自分の不調や介護のために消えていく……そんなの悲しすぎますよね。だからこそ、今すぐ始めてほしいのが「こころと身体のサビ落とし」です！身体が動かなくなる前に、こころが「もう年だから」と固まってしまう前に。溜まってしまったサビを丁寧に落として、しなやかな筋肉と健やかなこころを取り戻しましょう。今日からできる「サビ落とし」のコツを、これからこのブログでたっぷりお伝えしていきますね！未来の自分に「筋肉という名の資産」を残してあげましょう。足楽輪～ BL研究所Amazon（アマゾン）
14Dec
- 今がいちばん美味しい♡冬大根のすごい効能と、体が喜ぶ簡単おすすめ料理３選
  寒くなってくると、自然と食べたくなる野菜といえば…そう、大根！今の時期の大根は、甘みが増して栄養もたっぷり。今日はそんな旬の大根の効能と、簡単で体にやさしいおすすめ料理を３つご紹介します✨◆ 冬大根のうれしい効能① 消化を助けて胃腸を整える大根に含まれる消化酵素（ジアスターゼなど）は、胃もたれ食べ過ぎ胸やけのサポートに◎年末年始の食生活が乱れがちな時期にもぴったりです。② 免疫力アップ＆風邪予防ビタミンCや抗酸化成分が含まれていて、乾燥や寒さで弱りがちな体を内側からサポートしてくれます。③ むくみ・デトックスにもカリウムが余分な塩分を排出し、体をスッキリ整える効果も期待できます♪◆ おすすめ料理①体ぽかぽか♡大根と鶏肉のやさしい煮物【ポイント】・油を使わずヘルシー・大根にだしがしみて満足感◎【簡単な作り方】大根はいちょう切り、鶏もも肉は一口大に鍋にだし・醤油・みりんを入れて煮る大根がやわらかくなるまでコトコト冷えた体を芯から温めてくれる、冬の定番メニューです♪◆ おすすめ料理②腸活にも◎大根のさっぱり塩こうじ浅漬け【ポイント】・火を使わず超簡単・酵素＆発酵パワーで腸にやさしい【作り方】大根をスティック状に切る塩こうじを少量もみ込む冷蔵庫で30分〜半日置くだけさっぱりしていて、食事の副菜や箸休めにぴったりです♪◆ おすすめ料理③というかお薬第一大根湯大根おろし　盃１.5杯生姜おろし　大根の１割醤油　醤油１．５杯番茶200ccを２０分以上煎じたもの熱いうちにふーふーしながら一気に飲む布団を頭からかぶり汗を出す。※特別の痛みやけいれん　つわり, 高熱に（38℃以上の時に解熱になる）◆ まとめ旬の食材は、その季節を元気に乗り切るための自然のサプリ。今がいちばん美味しい大根を、ぜひ毎日の食事に取り入れてみてくださいね♡最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪いいね・フォローも励みになります✨それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
04Dec
- コールドムーンに若返る方法
  明日、12月5日は「コールドムーン（Cold Moon）」と呼ばれる特別な満月の日です。コールドムーンは、一年で最も寒さが厳しくなる時期の満月を指し、その名の通り、透き通った冷たい光を放ちます。満月は元々、エネルギーを「吸収」し、蓄える力が最も強まるタイミング。特にこのコールドムーンの時期は、寒さで乾燥しがちな肌や疲れた身体へ、美容成分や栄養を深くチャージする絶好のチャンスです。この特別な月の力を借りて、内側から細胞を温め、冬に負けない若々しい美しさを手に入れましょう！満月の日は不要なものを手放すのに相応しいタイミングでもあります。💖 コールドムーンの日に「吸収力」を高める若返りアクションコールドムーンの日は、「贅沢な美容成分」「栄養補給」「深いリラックス」の3つを意識してケアを行いましょう。★高濃度美容液＆マスクで集中ケア　満月は肌の吸収力が最大になる日。　乾燥やハリ不足を感じる部分に、　普段よりリッチな　ヒアルロン酸、　コラーゲン、　レチノールなどの　高濃度成分を惜しみなく　浸透させましょう。　翌朝、　肌の弾力アップを実感できます。🔥 身体を温める食材で内側からチャージ　寒さで滞りがちな　血行を促進するため、　生姜、　根菜、　発酵食品など、　身体を温める食材を　積極的に摂りましょう。　体温を上げ　不要なサビを落とし　栄養の吸収率が高まるため、　良質なサプリメントを　摂るのもおすすめです。🛀 バスソルト入りの長風呂とアロマ　寒い夜は、　ゆっくりと深いリラックスを。　温浴効果の高いバスソルトや、　血行促進効果のある　エッセンシャルオイル（ローズマリー、ジンジャーなど）　を使い、　芯から身体を温め、　サビを落とし　ストレスによる老化を防ぎましょう。📝 今年の自分を褒めて感謝する　満月のエネルギーは、　「完了」と　「感謝」にも　向いています。　一年間の　自分の努力や　美しくあり続けたことを　サビを落とし続けたことを　心の中で褒め、　感謝することで、　幸福ホルモンが分泌され、　内側から輝きを引き出します。💡若返りワンポイント　冷えは大敵！　コールドムーンの日は、　外気が冷え込むため、　肌や身体が　冷えによるダメージを　受けやすい状態です。　うっかりサビを　ためないようにします。　手足、　首、　お腹を温めて　「冷え」を　徹底的にシャットアウトしましょう。　温かい飲み物（ハーブティーなど）で　「体内温度」を上げることを　意識してください。　冷えを解消し、　コールドムーンの　「吸収」の力を　最大限に活用することで、　冬の間もずっと　若々しさと　潤いをキープできますよ！それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
21Nov
- 自分の使命を知っていますか？
  自分の使命はこれです。こう言い切れる人は少ないですね。でも、使命を知りたい、何だろうと模索している人は多いですね。あなたはどうですか？知りたいですか？それを知るヒントになるものがあります。エゴギョウというものです。エゴギョウ？「なにそれ」って思いますね。私もそうでした。ざっくりいうとエゴグラムと陰陽五行説を合体させたものです。学んでいくと第一段階　自分が見える第二段階　他者が見える第三段階　こころと臓器の関係が俯瞰できる　　　　　自律神経とこころの相関が見える　　　　　心と食の相関が見えるここから人間関係を解きほぐすステージ第四段階　私とは何か自己とは何か、　　　　　その違いが明確になる。第五段階　判断力の向上第六段階　社会に対しての在り方がわかる第七段階　使命への覚醒まずは入門編の無料プレオープンからどうぞ！↑これだけ聞くだけでも得るものは多いです。講師の冨田船長談：創造の源は、30年前に生まれた「エゴギョウ」。深く広く、一生をかけても完成しきれないほどの世界観です。エゴギョウは“成長を促すツール”であり、自分 → 他者 →心と臓器 → 自律神経 →食 → 人間関係 →自己と使命へと、段階を追うごとに見える景色が大きく広がっていきます。🎥 入門編（無料）１回目・入門編（前半）11月21日（金）21:00〜・入門編（後半）11月22日（土）20:00〜２回目・入門編（前半）12月6日(土)20:00〜・入門編（後半）12月7日(日)20:00〜ご参加予定の方は、こちらも先にチェックしましょうエゴギョウ診断👇https://egogyo.com/👇申込フォーム👇https://forms.gle/w5M2v7aUfUqxtAccAそれでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
14Nov
- 病院に行く前に！
  あなたの「治る力」を信じていますか？「また風邪をひいた」「いつも治りが遅い」と感じていませんか？あなたの体には本来、外敵と戦い、自らを修復する素晴らしい力、「自然治癒力」と「自己免疫力」が備わっています。しかし、不規則な生活やストレスやワクチンでこの力が失われてしまっているのかもしれません。風邪は、あなたの体が「少し休んで、治癒力を充電しなさい」と送っているサインです。薬で症状を抑えることも選択肢の一つですが、ここではあなたの本来の力を引き出すための、風邪をひいたときに実践したいシンプルな行動をお伝えします。風邪をひいたときに「自己免疫力」を高める3つの行動風邪をひいたときこそ、あなたの体は全力でウイルスと戦っています。その頑張りをサポートするために、次の3つを実践しましょう。1.何よりも「質の高い休息」を免疫細胞が最も活発に働くのは、体が休んでいるとき、特に睡眠中です。十分な睡眠時間　普段より長く寝ることを　自分に許しましょう。　夜中の22時〜2時の間は、　リンパ球が作られやすい　時間帯とも言われます。体を温めてから眠る　ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる　などして体温を上げると、　免疫機能をつかさどる　白血球の働きが活発になります。　眠る時は、厚着しすぎず、　快適な室温と湿度（加湿）を　保ちましょう。リラックス　精神的なストレスは　免疫の大敵です。　悩みや仕事から離れ、　脳を休ませることで、　自律神経（副交感神経）が　優位になり、　免疫機能が正常に働きます。2. 「体内の巡り」をサポートする水分補給　発熱や汗、鼻水で、体は　想像以上に水分を失っています。　脱水は症状の悪化や　長引く原因になります。　一度に大量に飲むのではなく、　少しずつ頻繁に　水分を摂りましょう。　生姜湯、　葛湯、　出汁の効いた味噌汁や　スープは、　体を温め、　ミネラルや電解質を補給するのにも役立ちます。　利尿作用のある　コーヒーや緑茶は避けましょう。　水分補給は、　ウイルスが侵入しやす　のどの粘膜のバリア機能を　保つためにも重要です。3. 「免疫細胞の原料」となる栄養を　食欲がないかもしれませんが、　免疫細胞を作る「原料」がなければ　戦えません。　消化に良い形で、　ほんの少量で良いのです　必要な栄養を摂りましょう。タンパク質：免疫細胞の原料です。　　　　　　卵、豆腐、鶏むね肉など、　　　　　　消化の良い形で少しだけ　　　　　　摂りましょう。ビタミンA・C・E：免疫機能の低下を防ぎ、　　　　　　　　　粘膜を丈夫にする働きがあります。　　　　　　　　　みかん、キウイ、かぼちゃ、　　　　　　　　　ほうれん草など、調理しやすいもの　　　　　　　　　を少量でＯKです。腸内環境のケア: 免疫細胞の約7割は　　　　　　　　「腸」に集中しています。　　　　　　　　　　味噌汁、納豆、などの発酵食品を　　　　　　　　少量摂り、　　　　　　　　腸を温め、腸内環境を　　　　　　　　整えましょう。最後に：あなた自身を大切に風邪をひいたとき、薬に頼る前に、まずはあなたの体が出しているサインに耳を傾けてみてください。十分な休息と、体に優しい栄養補給は、あなたの自然治癒力という最強の薬を起動させるトリガーです。この期間は、あなたご自身を最優先し、心と体を甘やかしてあげましょう。そうすることで、自己免疫力は必ず回復し、より健康で強い体へと生まれ変わるでしょう。それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
04Nov
- 季節の変わり目に気をつけたい風邪のケア
  朝晩が冷え込みますね。昼間との温度差が大きくなるこの季節。私の周りでも「少し喉がイガイガする」「鼻がムズムズする」「身体が重い」——そんな小さなサインを感じる方が増えてきます。この時期の風邪は、冷えと疲れ、そしてストレスによる自律神経の乱れが大きな原因です。・今の季節に多い風邪の特徴秋から冬への移行期には、空気が乾燥し、鼻や喉の粘膜が弱まりやすくなります。また、日照時間が短くなり、心のバランスも崩れがち。そのため「風邪のウイルスが入り込みやすい状態」になりやすいのです。・薬に頼る前にできる予防とケア風邪の予防は、日々の“小さな積み重ね”から始まります。1. 身体を冷やさない冷えは免疫力を下げる最大の敵。・首、足首、手首の「三つの首」を温める・寝る前は白湯や生姜湯（甘さは控えめで）を飲む・お風呂は湯船にゆっくり浸かる2. 深呼吸とストレッチ浅い呼吸は、自律神経を乱しやすくします。1日数回、背筋を伸ばして深呼吸。身体が温まり、こころもほぐれます。3. 腸を整える腸は“第二の脳”といわれ、免疫の7割が腸にあります。発酵食品（納豆・味噌）を積極的に。便通を整えることは、風邪予防の第一歩です。・もし風邪をひいてしまったら：薬に頼らない快復法風邪は「身体が休みたい」というサイン。まずはしっかり休息を取りましょう。・温かい飲み物で喉と内臓を温める（生姜湯・はちみつレモン・梅醤番茶など）・無理に食べず、　消化に優しいおかゆやスープを・早めに布団に入り、　たっぷり睡眠をとる薬で症状を抑え込むより、身体が自分の力でウイルス追い出す時間を作ることが大切です。特に新型コロナワクチンを打ってしまった方は武漢型の風邪以外に対抗する免疫力が無くなっていると自覚することが大切です。いんやん倶楽部梅醤エキス濃縮番茶&生姜入り(250g)【いんやん倶楽部】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見るムソー食品工業有機梅干番茶スティック( 8g×40本入)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る有機JAS認証梅醤番茶ぬくもり☆めぐり茶 360g（9gx40包）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見るそして、風邪が治ったあとこそ、“サビ落とし”のチャンス。軽いストレッチや瞑想で、こころと身体をリセットしましょう。それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
25Oct
- その鮮やかなオレンジ色の秘密
  カボチャが美味しくなるこの季節、その鮮やかなオレンジ色には、あなたの身体を内側から輝かせる素晴らしい栄養成分がぎゅっと詰まっています。カボチャが身体にもたらす、特に注目したい栄養素と健康効果を解説します。抗酸化ビタミンACE（エース）で「サビ落とし」を徹底サポート！カボチャの最大の魅力は、三大抗酸化ビタミンと呼ばれる「ビタミンA（β-カロテン）」「ビタミンC」「ビタミンE」がバランス良く含まれている点です。これらの強力なタッグが、あなたの身体の「サビ」の原因である活性酸素に立ち向かいます。1. β-カロテン（体内でビタミンAに変化）【サビ落とし効果】強い抗酸化作用で、細胞の損傷を防ぎ、老化防止や生活習慣病の予防に役立ちます。【粘膜のバリア機能強化】体内でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜を丈夫にし、免疫力を高める作用があります。風邪やウイルスの侵入を防ぐ「体内のバリア」を強化してくれます。2. ビタミンE（「若返りのビタミン」）【強力な抗酸化作用】細胞膜の脂質の酸化を防ぎ、細胞の健康維持をサポートします。【血流改善効果】血行を良くする働きがあり、冷え性や肩こりの緩和も期待できます。身体の巡りをスムーズにし、老廃物の排出を助ける、まさに「サビ落とし」に不可欠な栄養素です。カボチャのビタミンE含有量は野菜の中でもトップクラスですよ！【相乗効果】ビタミンCと一緒に摂取することで、ビタミンEの抗酸化作用が持続し、アンチエイジング効果が一層期待できます。カボチャはこれらを同時に摂れる優良食材です。食物繊維で「お腹のサビ」をスッキリ解消！カボチャには、腸内環境を整える食物繊維も豊富に含まれています。【腸内環境の改善】食物繊維は腸内で善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える効果があります。【デトックス効果】水分を吸収して便のかさを増し、腸の動きを活発にする便秘解消効果が期待できます。腸内をキレイにすることは、美容と健康の基本ですよね。・カボチャの栄養を最大限に活かす食べ方β-カロテンやビタミンEは脂溶性ビタミンです。油と一緒に摂ることで体内への吸収率が格段にアップします！天ぷらや炒め物、オイルを使ったサラダなど、ヘルシーな油と一緒に調理するのがおすすめです。皮には果肉以上のβ-カロテンが含まれているため、皮ごと調理して残さずいただきましょう。カボチャは、美味しいだけでなく、強力な抗酸化作用と身体の巡りを※季節の食材です。着日指定ご遠慮ください【送料無料※一部地域を除く】【訳あり】かぼちゃ「雪化粧」（約10kg）玉数指定無し楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る【新着】宮崎県産他　菊南瓜(黒皮南瓜）1個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る随時発送中野菜きたあかり / 玉ねぎ / かぼちゃ計9kg 北海道野菜セット ( じゃがいも北あかりたまねぎ南瓜 1個 ) 野菜セット詰め合わせ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【出荷中】かぼちゃ送料無料 5kg/10kg 北海道ニセコ産秀品低農薬栽培北海道産カボチャハロウィン■かぼちゃ秀品●楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}サポートするパワーを秘めた、まさに「こころと身体のサビ落とし」にうってつけの秋の恵みです。旬のカボチャを食卓に取り入れて、身体の内側から元気と美しさを磨きましょう！それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
02Oct
- 食べるだけのものではない！！！
  先日のブログで旬の小豆のパワーについて紹介しましたが、食べるだけじゃないその込められた力を今日は紹介いたします！！！・赤く腫れて痛むとき　小豆を粉砕し粉にする。　大根おろしを加えて練る。　患部に乗せ、ネルか油紙で防水する。・ただれ目，目が傷ついて痛むとき　小豆を煎じて赤い汁を冷ます。　この汁で洗眼する。・シミ，ソバカスに　炒った小豆を粉にする。　水で練る。　シミ，ソバカスに貼る。　繰り返すと薄くなる。・肩こり，目の疲れ，腰痛（小豆カイロ）　小豆布を袋に入れる。　レンジで温める。　患部に乗せる。これからの季節にぴったりな小豆カイロを詳しく紹介します。🌿 小豆カイロの種類と作り方1️⃣ 目元用（リラックス＆安眠）サイズ：横20cm × 縦8cm くらい（アイマスク型）小豆量：100〜120g工夫：重さが心地よく、　　　目の周りをじんわり温めます。　　　肌に直接当たるので、　　　袋は柔らかいガーゼや　　　フランネルがおすすめ。レンジ加熱は 30〜40秒と短めに。2️⃣ 肩用（肩こり・首こり対策）サイズ：横40〜50cm × 縦15cm小豆量：300〜400g工夫：横長の袋を作り、　　　中を3〜4つに区切るように　　　縫って仕切りを作る。　　　そうすると小豆が偏らず、　　　肩にフィットしやすい。　　　U字型に縫えば　　　首の後ろにもぴったり。レンジ加熱は 1分半〜2分。3️⃣ 腰用（冷え・生理痛・腰痛に）サイズ：横30cm × 縦20cm（湯たんぽサイズ）小豆量：400〜500g工夫：お腹や腰に置きやすい大きめサイズ。　　　四角い袋を2〜3分割して縫うと、　　　小豆が安定してズレにくい。　　　長めに温かさをキープできるので　　　冷え症対策に最適。レンジ加熱は 2分〜2分半。☆ 共通の使い方・注意電子レンジ加熱のみ（オーブンや直火は危険🔥）使用時間の目安：15〜30分くらいじんわり温かさが続く冷却カイロとしても使える（冷凍庫で2時間ほど）寿命：30〜50回程度使うと　　　温まりにくくなる　　　→ 中身を入れ替えればOKカバーを取り外して洗えるタイプや、アロマを少し加えるタイプにすると、より快適に使えます。小豆カイロ自然素材【大判タイプ】あずきカイロエコカイロ電子レンジ繰り返しコットン綿温め冷え性冷え取り日本製湯たんぽ温活妊活妊娠プレゼント温め贈り物おしゃれ贈り物ギフト【メール便対応】楽天市場【大小2個セット】あずきホットパック小豆温冷兼用電子レンジ温め目を温める冷蔵庫ひんやりホットアイマスクかわいい小豆カイロコットン100% 冷え対策目元首腰お腹繰り返し使える肩こり眼精疲労不眠目の疲れ解消グッズホットマスク自律神経温活楽天市場＼今だけメール便送料無料／「ぬくもりで繋がる」あずきカイロ★お腹や背中に使える「どこでもカイロ」小豆カイロギフトプレゼント温活冷え蒸気電子レンジ温め冷えリラックス温めるコットン自然素材日本製国産小豆楽天市場あずき azuki 北海道新大納言小豆 2024年産アイマスク甘納豆小豆カイロ肩あずき茶小豆茶 1000円ポッキリポイント消化送料無料米のシルバーライス本舗楽天市場それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
28Sep
- 10月1日から“1度見る”が“生涯契約”になる危険性を知っていますか？
  10月1日から、スマホ、パソコン、タブレット……これらから“NHKを視聴する” ときに「同意する」ボタンにチェックを入れるだけで、“自動的にNHK契約が継続される”可能性が出てきています。本来、NHKの受信契約はテレビでの受信設備を基準にしていました。ところが、法改正により、スマホやPC、タブレットの“視聴行為” を契機とする契約義務が導入されようとしています。特に、「1度でも視聴し“同意”を押す」ことで、以後ずっと契約が続く制度設計の可能性があります。一生課金の罠としか思えない。同意する」を押した瞬間から、解約の自由が制限され、一生にわたってNHK料金を払い続けなければならない。スマホアプリ、ブラウザでのストリーミング、NHKコンテンツを一時再生するだけで“視聴”とされうる曖昧さ契約解除の手続きが複雑スマホ・パソコン・タブレット類の通信機器をすべて排除した照明が必要とされます。そんなこと、実質的に無理ですよね。実質的に解除出来ない可能性しかない。多くの人がこの仕組みに気づかず、知らず知らずのうちに同意してしまう恐れがあります。たとえば、ある人がスマホでNHK配信番組をたまたまワンクリックで視聴。その際「同意しますか？」という表示が出て、面倒なので「はい」にチェック。これが契約の起点になって、以後、ずっと月額を支払わなければならない状態に。しかも途中で「もう見ないから解約したい」と思っても、契約解除が出来ず、未払い分を請求される恐れがあります。 NHK公式サイトの“同意する”ボタンを押さないこと契約解除・異議申し立ての方法を事前に理解しておくこと視聴だけで自動契約になるかどうか、実際の運用ルール（ガイドライン）を注視すること問い合わせ先をメモしておく（NHK相談センターなど）法律・制度が変わると、あなたの日常や「当然だと思っていた選択肢」が一気に変わることがあります。10月1日からの改正が“スマホやPCでの視聴＝契約成立”という新たなスタート地点になってしまうなら、それを知らないまま「同意する」を押してしまうことは非常に危険です。あなた自身、そして周囲の人にも、ぜひこの情報を広めてください。最後に“安易に同意ボタンを押す前に、制度の中身を理解しよう”という意識を持ちましょう。【10％OFF★お買い物マラソン限定楽天ランキング1位獲得】季節の最旬フルーツ詰合せフルーツのプロが選ぶフルーツギフト 5000円お中元御中元御祝御見舞贈り物御供誕生日プレゼント内祝フルーツ盛り合わせかご盛詰合せ楽天市場【10％OFF★お買い物マラソン限定楽天ランキング1位獲得】季節のフルーツギフトミニフルーツ好き専用フルーツのプロが選ぶフルーツギフト梅お中元御中元御祝御見舞贈り物御供誕生日プレゼント内祝フルーツ盛り合わせ楽天市場フルーツセットテレビ雑誌取材多数イロトリドリ観音山フルーツガーデン旬のフルーツ詰め合わせセットシルバー送料無料楽天市場それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
22Sep
- 【今が旬！】新豆の小豆がスゴイ！美容と健康にうれしい3つの秘密
  秋の味覚といえば、何を思い浮かべますか？栗やさつまいも、きのこなど色々ありますが、見逃せないのが「小豆」の新豆です。新豆は、その年に収穫されたばかりの小豆のこと。特に秋から冬にかけて市場に出回ります。皮が柔らかく、風味や香りが格別で、まさに今が一番おいしい時期なんです。でも、新豆の魅力は美味しさだけではありません。実は、私たちの体を元気にしてくれる、すごい健康パワーを秘めているんです！今回は、その驚くべき力をご紹介しますね。【その1】★食物繊維がたっぷり！腸活で内側からキレイに★「食物繊維」と聞くと、ごぼうやさつまいもを思い浮かべるかもしれませんが、小豆の食物繊維はをはるかに上回ります。特に、お腹の調子を整える「不溶性食物繊維」が豊富です。・腸のぜん動運動を活発にし、　お通じをスムーズに。・善玉菌のエサとなり、　腸内フローラを整える「腸活」に効果的。内側からキレイになることで、お肌の調子が良くなったり、体が軽くなったりと、うれしい変化が期待できますよ。【その2】★ポリフェノールの宝庫！若々しさを保つ抗酸化パワー★小豆の皮の赤い色には、ポリフェノールがたっぷり含まれています。その量は、なんと赤ワインよりも多いと言われるほど。ポリフェノールには「抗酸化作用」があり、体内の細胞をサビから守ってくれます。これにより、肌のシミやシワといったエイジングサインを防ぎ、若々しさを保つサポートをしてくれます。せっかくの栄養を逃さないためにも、あんこにするなら「こしあん」より「粒あん」がおすすめです！そして甘みは、甘酒かはちみつで。【その3】★カリウムでスッキリ！むくみ知らずの体に★小豆には、あなたのの体にとって重要なミネラルである「カリウム」も豊富です。カリウムは、体内の余分な塩分や水分を外に排出する働きがあります。・夕方になると足がパンパン…　という悩みを抱えている人には　特にうれしい効果です。・塩分（ナトリウム）を排出することで、　血圧を正常に保つサポートをしてくれます。新豆の小豆で、秋の健康習慣を始めよう！旬の小豆には、腸を整える食物繊維、若々しさを保つポリフェノール、むくみをスッキリさせるカリウムなど、現代人に不足しがちな栄養がぎっしり詰まっています。おいしいだけでなく、体にもうれしい新豆の小豆。ぜひ、お汁粉や煮物、あずき茶など、様々な方法で食卓に取り入れてみませんか？私のおすすめレシピは小豆昆布です。小豆１号に対して昆布を１０センチ角位を細かく切って、５～６倍の水で柔らかくなるまで煮る。仕上げに塩で味付けして、汁ごといただきます。生理痛、便秘、利尿、前立腺、腎臓に良いと昔から言われています。【ふるさと納税】令和7年産北海道十勝本別町産エリモ小豆 4kg 本別町農業協同組合《10月中旬-11月中旬頃出荷》北海道本別町豆小豆あずき小豆茶あずき茶送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】【R7年度産新豆受付中】北海道大納言小豆 1kg ×2袋足寄町/党崎農場国内産北海道産道産国産十勝お赤飯御汁粉お汁粉おしるこスイーツお菓子和スイーツ [BEAA016]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【5％OFF★マラソン期間限定！】昆布だし昆布出汁昆布羅臼昆布羅臼産らうす産北海道産こんぶコンブ離乳食無添加減塩国産切り出し昆布 155g【食卓応援セール】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】羅臼昆布だし用小分け昆布12袋セット(40g×12袋)北海道　知床　羅臼産　生産者支援応援楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}それでは、よりよい明日のために、素敵な一日をお過ごしください。
08Sep
- 本日限定！無料プレゼント
  本日は私の知人がダイエット方法についての本を出版したのでご紹介です。「S字バランスダイエットの始め方」という題名です。無理なダイエット法ではなく食事・運動・補整下着で40代から健康的に美しくS字バランスになる方法を教えるダイエットを紹介しています。本日は無料なので是非ご購入下さい。　Amazon.co.jpAmazon.co.jpwww.amazon.co.jp買って（無料ですが）バランスの取れた体型になりましょう。それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
04Sep
- 猛暑を利用してデトックスは出来ましたか？
  今年の夏は、益々暑くなり「記録的な猛暑」でした。うまく利用して、汗を出しデトックスをしましょうと、お伝えしました。残り少なくなった残暑にもうまく汗をかき、体内の不要な重金属類を少しでも多く出していきたいものです。ワクチンを打った人、シェディング？と感じたなら上手くこの暑さを利用しましょう。夏風邪？と思った人も、解熱剤を使わずに、自分の免疫力で治してみましょう。熱中症には気をつけなければなりませんが、汗をかかない生活は、長い目で見ると健康寿命を延ばせません。発汗は、上った体温を自ら冷やすという、血管も汗腺も使った生理現象です。皮脂腺に溜まった古い脂の塊を押し出し、体内にたまった不要な老廃物等が皮膚を通して排出されるのです。そしてしっかりと汗をかいた季節の後には、いたわってあげる必要がある臓器があります。余り注目を集めることのない脾臓です。もちろん、肝臓も腎臓も頑張ってくれているのですが、発汗の夏には脾臓が大活躍してくれているのです。場所は左ひじを真っ直ぐ下におろした状態の指2本内側です。ずっと前にコンニャク湿布のやり方を説明した時にも伝えていますが、コンニャクで冷やしたのが脾臓の場所です。コンニャクで冷やすのも一つの手法ですが、温湿布と同時にする事で効果が上がるものなので、今の季節には不向きです。一点集中で効果の高い方法を教えますね。用意するものは、１０センチ角位のネル生地（なければ木綿と油紙）、粉からし、６０℃のお湯、氷水とフェイスタオル。粉からしをお湯でなるべく大急ぎで溶きます。ネルに乗せて脾臓に湿布します。数分でピリピリしてきたら外します。フェイスタオルをおしぼりのように丸めて氷水に漬け硬く絞って直角にピンポイントで脾臓を冷やすのです。自分の感覚ですっきり感が得られれば終わりです。お彼岸の頃、今月中に３回ほどやってあげましょう。「脾臓さん有難う、お疲れさま」と労ってあげましょう。チヨダ和からし(粉からし) 300g×1袋楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る【公式】S&B からし粉からし缶 400g 業務用エスビー食品公式スパイスハーブ SELECT SPICE 大容量楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る【日本製】片面起毛紀州ネル 50cm単位コットン100% フランネル無地生地ふわふわこし布だしこし布コーヒーフィルタードリップフィルタースタイ布ナプキン布おむつ布おむつカバーマスク紀州裏起毛【ホワイト】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見るネル生地綿100% 両面起毛コットンネル【100cm単位】無漂白ネル布無地国内紡績国内織生地幅：92cm ジュランジェ | 手づくり手作りハンドメイド手芸布ナプキンひまし油湿布靴磨き磨きクロス精密機械反物搬送保護｜商用利用可楽天市場それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。山清鬼からし 200g×3袋セット送料無料からし漬け楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
25Aug
- 歩かなくてもOK？健康寿命を延ばす「驚きの秘訣」は・・・
  「運動しないと」「もっと歩かないと」と思いつつも、なかなか実行できないと、ひそかに悩んでいるあなた。「無理に9000歩を目指す必要はありません」京丹後地域の百寿者は、特別なことをしているわけではなかった」という驚きの事実を先日のブログでお伝えしました。健康長寿の秘訣は、意外にもシンプルな行動の中に隠されています。特別な運動をしなくても、日々のちょっとした工夫が、あなたのの未来の健康を大きく変えてくれるかもしれません。科学が示す「小さな一歩」の力健康寿命を延ばすためには、毎日9,000歩も歩かなければいけないと思っていませんか？京都府立医科大学の「京丹後長寿コホート研究」は、その考えを変える驚きの事実を明らかにしました。この研究で、100歳以上の百寿者が全国平均の約3倍も暮らす京丹後地域の人々は、血管年齢が全国平均より10歳も若いことが分かりました。その秘密は、ランニングのような激しい運動ではなく、家事や農作業といった日常的な活動にありました。研究をまとめる的場聖明教授は、「座っている時間を少しでも減らすこと」が、歩数以上に重要だと話します。たとえば、中程度の身体活動をたった10分増やすだけで、うつリスクが25%も減少するというデータもあります。つまり、大切なのは歩数という数字を追いかけることではなく、「座る」と「動く」の比率を変えるという新しい視点です。たった200歩でも、驚くほど効果がある理由「でも、そもそも歩くのが苦手…」という方も安心してください。この研究は、完璧を目指さなくても、確実に効果が得られることを証明しています。的場教授は、「1日1,000歩や2,000歩の段階から健康寿命の指数は急激に上がる」と語ります。さらに、「年をとって足腰が悪くなったとしても、100歩でも、200歩でも歩くと、歩かないより健康寿命は延伸できる」のです。例えば、200歩は、ほんの2〜3分のウォーキングに相当します。たったこれだけの積み重ねでも、健康寿命を延ばす効果は確実に得られます。歩くことの本当のメリットは「歩数」だけじゃない歩くことのメリットは、カロリー消費だけではありません。身体機能の向上：握力や歩行速度が上がり、転倒しにくい体づくりにつながります。骨密度の維持：骨に程よい負荷がかかることで、骨折のリスクを減らします。心の健康：身体を動かすことで気分がリフレッシュされ、うつリスクの減少にもつながります。健康長寿は、血管や筋肉だけでなく、心の健康も重要です。今日から、無理のない範囲で「小さな一歩」を踏み出してみませんか？YONEX ヨネックスパワークッション MC41 ウォーキングシューズメンズ幅広 3.5E ビジネス通勤ファスナー SHWMC41 撥水防滑紳士靴黒ブラウン父の日敬老の日プレゼント楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る【楽天ランキング入賞翌日配達】スニーカーメンズレディース黒おしゃれメッシュ厚底ウォーキングシューズ靴幅広歩きやすい中学生シューズスポーツシューズカジュアルウォーキングジュニア通勤通学弾力性通気性運動靴疲れにくい超軽量楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る【9冠達成★爆安セール7,500円→2,980円】スニーカーレディースメンズ男女兼用ランニングシューズウォーキングシューズ白黒 3e 幅広アウトドア軽量厚底滑り止外反母趾体育館シューズジム散歩通学通勤通気性エアクッション楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見るそれでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
20Aug
- 「京丹後長寿コホート研究」から学ぶコト
  男性長寿世界一のギネス記録を持つ故・木村次郎右衛門さん（享年116歳）が生涯のほとんどを過ごし、100歳以上の百寿者が全国平均の約3倍というわが国有数の長寿地域が、京都府北部の京丹後地域です。京都府立医科大学は、京丹後市とともに健康長寿の秘訣を探ろうと、2017年から疫学研究「京丹後長寿コホート研究」を進めています。「コホート研究」とは、ある集団を長期間追跡し、病気や健康状態の変化を調べる研究のこと。ある一時点で疾病や要因を調べる横断研究ではなく、時間的経過を追う縦断研究の一つです。京丹後地域は、京都府の北部に位置し、日本海に面した海岸線は約90kmに及び、自然豊かで、高齢になっても仕事や農作業などで活動する人が多く、海のもの、山のもの、里のものと四季折々の食材を味わえる地域です。京丹後長寿コホート研究は2050年まで行われる予定で、研究を統括する京都府立医科大学大学院医学研究科循環器内科学教授の的場聖明氏は、「京丹後のみなさんがなぜ健康長寿なのか、そして私たちがどのようなことを意識すれば百寿者のみなさんと同様に健康に年齢を重ねられるのか」を研究されています。この的場氏が6月に開催された「第1回世界長寿サミット」で紹介したものから私たちが学ぶコトをお伝えします。現時点でのデータから見る結論は1.血管年齢が男女とも全国平均よりも10歳若い2.よく歩き、歩行スピードも速い3.腸内細菌の中で有用菌である酪酸産生菌が多い4.大腸がんの罹患率が少ない5.野菜や果物、豆、魚、海藻類をよく食べる6.人づきあいや社会活動が活発であるでした。的場氏は京丹後地域の百寿者の健康長寿は「絆・食事・運動・生きがい」の4要素で説明できると。一般的な健康法で言われていることと大差は無いようら思われます。では、ここから何を学ぶかです。1.は病院へ行って調べないと自分では判断できませんね。何年かに一度調べてみるのも良いかもしれません。2.は自分で気をつけて努力できますね。ほとんど歩いていない人はとにかく５分で良いので朝の散歩をしましょう。腰や膝が痛くて歩けないという人は一度これを使ってみてください。BL研究所足楽です輪Amazon（アマゾン）面白いです。3.4.は5.と絡めて自分で観察しましょう。便の観察です。以前にもお伝えしているように、良い便は、健康の源です。食べたものと便の関係を自分でしっかりとつかみましょう。6.大切です。地域のコミュニティや趣味の集まりには積極的に顔を出し、誰かとお話ししましょう。コロナで閉じこもって、誰とも話さない日が続いて認知症があっというまに進んでしまった人を何人も見ています。お友達がいない人も、朝の散歩の時、毎日すれ違う人に「おはようございます。」から始めると良いです。夜はいけません。ただの怪しい人になってしまいますから。どれも、そんなに難しいことではないです。あなたも、明日から始めましょう。もうやっています。というあなたは、自信をもって続けてくださいね。きっと血管年齢も若いはずです。足枕高め日本製脚枕足まくらあしまくら脚まくら足上げふくらはぎ足のだるさ足の疲れ足楽反り腰メッシュ通気性硬め固め沈まない沈み込まない誕生日母の日父の日ギフトプレゼント実用的送料無料首狩り族のフットマットレス楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る足枕むくみ低反発足まくら腰痛レッグクッション枕足楽お昼寝枕足上げ足用ピロー脚まくら脚上げ腰用クッション脚のせピローネックピロー腰まくら腰枕ごろ寝ごろ寝枕低反発メモリフォーム材人間工学設計癒しのふくらはぎ枕 60x20x10cm 送料無料楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見るそれでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
18Aug
- 身体のさびを落とす！血流を促す簡単ストレッチ
  こんにちは！あなたの健康をサポートするすずえです。前回のブログでは、立秋の時期に摂りたい「身体の錆を落とす食材」についてお話ししました。今回は食事と合わせてぜひ取り入れてほしい、「身体の錆を落とす簡単ストレッチ」をご紹介します。錆つきの原因の一つは、血行不良です。血の巡りが滞ると、身体の隅々まで酸素や栄養が届かなくなり、老廃物がたまりやすくなってしまいます。そこで、今回は血流を促し、身体の内側からデトックスを助けるストレッチを3つご紹介します。どれも簡単な動きなので、ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね。1. 肩甲骨を動かすストレッチ肩甲骨周りには、太い血管やリンパ管が通っています。ここを動かすことで、上半身全体の血流が良くなります。【やり方】両手を肩に置きます。肘で大きく円を描くように、前から後ろにゆっくりと5回まわします。次に、後ろから前に5回まわします。【ポイント】肩甲骨がしっかりと動いていることを意識しながら行いましょう。無理のない範囲で、大きくゆっくりと動かすのがポイントです。2. 足首を回すストレッチ「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎ。その動きと連動する足首を回すことで、下半身の血流が改善されます。特に、長時間座りっぱなしの方におすすめです。【やり方】椅子に座るか、床に座り、片足を軽く持ち上げます。足の指で円を描くように、足首をゆっくりと右回しで10回、左回しで10回まわします。反対の足も同様に行います。【ポイント】足首だけでなく、足の指先まで意識して大きく動かすと、より効果的です。3. 背骨をねじるストレッチ背骨の周りには自律神経が通っており、ここをねじることで神経の働きを整え、内臓機能の活性化にも繋がります。【やり方】椅子に浅く座り、両手を胸の前で組みます。息を吐きながら、上半身をゆっくりと右にひねり、正面に戻しします。次に息を吸ってから、今度は左にひねり正面に戻します。これを左右交互に5回繰り返します。【ポイント】ひねるときは、背筋を伸ばしたまま行うのが大切です。痛みを感じる場合は、無理のない範囲で行いましょう。これらのストレッチは、どれもオフィスや自宅で簡単にできるものばかりです。毎日少しずつでも続けることで、血流が改善され、身体の内側からポカポカと温かくなるのを感じられるはずです。身体のさびを落として、夏の疲れをリフレッシュしていきましょう！それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
09Aug
- 知っていますか？今、あなたに必要な栄養素・
  こんにちは！暦の上では秋を迎えましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。夏の間に冷たいものを摂りすぎたり、エアコンの効いた部屋で過ごしたりして、「なんだか身体が重い…」と感じている方も多いのではないでしょうか。そんな夏の疲れは、「身体のさびつき」のサインかもしれません。身体がさびびつくと、疲労感、だるさ、肌の不調など、さまざまな不調を引き起こします。今回は、立秋のこの時期にぜひ食べてほしい、身体のさびを落とすおすすめの食材とその理由についてご紹介します。身体の錆を落とすおすすめ食材1. ぶどう　秋の果物の代表格、ぶどう。　ポリフェノールの一種である　アントシアニンが　豊富に含まれており、　強い抗酸化作用で　身体のさびの原因となる　活性酸素を除去してくれます。　皮ごと食べられる品種なら、　より多くの栄養　を摂ることができますよ。2. なす　なすの鮮やかな紫色は、　ナスニンという　ポリフェノールに　よるものです。　このナスニンも、　ぶどうと同様に　強力な抗酸化作用を　持っています。　また、　なすは身体の熱を冷ます　働きがあるため、　夏の暑さでほてった　身体をクールダウン　させるのにも役立ちます。3. きのこ類　しいたけ、　しめじ、　まいたけなど、　様々な種類があるきのこ。　　食物繊維が豊富で、　腸内環境を　整えてくれます。　腸がきれいになると、　身体全体の巡りが　よくなり、　デトックス効果が　期待できます。　また、　ビタミンDも多く　含まれており、　免疫力アップにも繋がります。4. さんま　秋の味覚といえば、　やっぱりさんま！　さんまには、　DHAや　EPAといった　良質な油　（オメガ3脂肪酸）が　豊富に含まれています。　これらの油は、　血液をサラサラにする　効果があり、　身体の巡りを　スムーズにしてくれます。食材を美味しく食べるポイントこれらの食材を、「生」で食べたり「蒸す」など、調理法を工夫することで、栄養を逃さず摂ることができます。旬の食材は、その時期に身体が必要としている栄養素がたっぷり詰まっています。ぜひ、日々の食事にこれらの食材を取り入れて、夏の間に溜まった疲れをリセットし、さびびついた身体をスッキリさせていきましょう！▲予約受付中▲[有機栽培] 黄玉（1kg）【9月中旬から出荷予定】　　有機オーガニック葡萄ぶどうブドウ有機ぶどう産地直送産直楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】容量が選べる【農薬・化学肥料不使用】高級ぶどう 1房 2房 3房 9粒無選別冷凍フルーツぶどう葡萄ブドウピオーネ有機無農薬山口県山陽小野田市ふるさと納税 F6L-920var楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}海産物ジャンル賞受賞！北海道根室産厳選生さんま 2kg詰め120g前後 16尾前後さんまサンマ秋刀魚生サンマ魚さんま丼刺身焼き魚海鮮丼北海道産北海道グルメお中元御中元贈答用御祝プレゼントギフト記念日楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見るそれでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
04Aug
- 納豆の憂鬱
  納豆は好きですか？私は好きになりました。両親が食べられない人だったので、食卓に上がることがありませんでした。臭いも苦手で無理でした。が、安くて栄養価の高い納豆は子供には食べさせたいと思い立ち様々な工夫を凝らして、食べられるようになりました。その魅力は、腸内環境を整える。「納豆菌」という善玉菌が豊富に含まれています。この納豆菌は、腸内で乳酸菌などの善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑える働きがあります。これにより、腸内環境が整い、便秘の改善や免疫力の向上につながるとされています。また、血液をサラサラにし血栓（血液の塊）を溶かす作用がある酵素があります。この働きにより、血液が固まりにくくなり、脳梗塞や心筋梗塞といった生活習慣病の予防に役立つと考えられているのす。さらに、骨を丈夫にするに不可欠な栄養素であるビタミンK2が豊富に含まれています。また、納豆のネバネバ成分であるポリグルタミン酸は、腸からのカルシウム吸収を促進する作用も持っています。とても魅力的で毎日1パは食べたいとおもいます。しかし、しかしですよ・・・悩ましいのです。なんと原料である大豆の国内生産量は農林水産省の資料によると、納豆の製造に使われる大豆のうち、国内産大豆の割合は２４パーセント。近年徐々に増えているものの、大部分は海外からの輸入に頼っているのが現状です。また納豆ご飯を食べるときのお供の卵は国内産ですが、それを産む鶏さんの飼料は９０％を輸入に頼っているのです。その飼料の原料は主にトウモロコシ、大豆ですが、日本向けのものはほとんどが遺伝子組み換えのものなのです。輸入が順調だったとしても遺伝子組み換えの餌しか食べていない卵と、遺伝子組み換えの大豆を、あなたは食べているのです。それを知ると憂鬱になります。でもさらに、ここで輸入がストップしたら、まず鶏さんは飢え〇にします。そして卵は買えなくなる。大豆も入ってきません。もう、庶民の定番、納豆ごはんは食べられません。実情を見ると憂鬱になります。あなたはどうしますか？それが現実になる前に、手遅れになる前に、少しでも知って考えて行動してみませんか？遺伝子組み換え食品は人体にどのような影響が出るのかわからないといわれています。だから日本人に食べさせているのだそう。実験台に黙ってなってい続けますか？知ってしまったのですから、行動しましょう。お買い物は投票です。少し高くてもより安全なものを選択しましょう。安くて危険なものばかり買って、実験台にされて、挙句に病気になってしまったらかえって高くついてしまいます。国産だから安心とは言い切れません。国産でも怪しいものはいっぱいあります。でも、消費者が、賢くなって、安全なものを洗濯し始めたら・・・企業は儲かる方へ売れるものの方へ舵を切るのです。健康で長寿を目指すなら、国産品を応援しましょう。結果、あなたの健康への道も開けるのです。納豆国産国産大豆お試しセット 100年続く茨城県の納豆専門店極上水戸納豆詰め合わせ福袋天然の納豆菌北海道にも配送可能ナットウキナーゼ納豆キナーゼ水戸納豆大豆ご飯のお供送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る小幡畜産　茨城県　お米で育った平飼いたまご・ひたち野　穂の香卵　もみじ　6個入P　x4個セット【冷蔵】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見るそれではよりよい明日のために素敵な一日をお過ごしください。
28Jul
- 常識の変化
  スパイクタンパクの最新研究新型コロナウイルスワクチン（mRNAワクチン）のスパイクタンパク質に関する知識が、ここにきて大きく変わっています。従来は、接種後約2週間で体内から消失するとの理解が広まっていました。厚生労働省の公式ウェブサイトでは、ファイザーやモデルナのmRNAワクチンが、ウイルスが細胞に侵入するためのタンパク質——すなわちスパイクタンパクの設計図を体内に送り、免疫を活性化すると説明されています。ところが、2025年2月に米イェール大学の岩崎明子教授らの研究チームが発表した論文によると、スパイクタンパクは接種後2年経過しても体内に残る可能性が示唆されました。（文春オンライン、2025年6月19日）この発見は、従来の知見に疑問を投げかけるものです。厚生労働省や当時のワクチン担当大臣・河野太郎氏は以下のように説明していました。mRNAは接種後、半日から数日で分解される。スパイクタンパク質も約2週間以内にほぼ消失する。そのため、体内に長期間残る心配はないとされていました。もしこの記事が正しいなら、これまでの常識が覆されたことになります。さらに、高知大学の佐野栄紀教授のチームも2024年4月に「The Journal of Dermatology」で、スパイクタンパクが汗腺などに残存する可能性について報告しています。これらの最新研究は、従来の「スパイクタンパクは短期間で消失する」という説明を根本から変えるものであり、科学的常識が変化していることを示しています。私自身は、製薬会社社員のリーク情報を多数知っていたのであなたにも、周りの人たちにも伝えてきました。陰謀論者として片づけられましたが。ワクチンや薬に頼らず自然治癒力を信じ、コロナ禍も健康に乗り越えてきました。これが自然治癒力によるものであると考えています。私たちは、元々医者や薬に頼らない生活を送ってきました。この経験を通じて、現代社会のストレスや貨幣経済があなたの自然な健康を損なっているのではないかと感じています。スパイクタンパクの研究を契機に、生き方や社会のあり方を再考する必要があると思いませんか。貨幣経済のストレス：自然治癒力の妨げ現代社会では、貨幣経済が生活の基盤となっています。「生きるため」にやりたくない仕事に追われ、長時間労働や競争によるストレスに苦しむ人が多くいます。このようなストレスは、自然治癒力や免疫力を弱める要因として知られています。科学的には、ストレスホルモンであるコルチゾールが免疫系を抑制し、感染症や慢性疾患のリスクを高めることが明らかです。（2021年『Nature Reviews Immunology』）私自身は、バランスの取れた食事、十分な睡眠、心のゆとりを大切にすることで、薬に頼らずにコロナを回避できたと感じています。現実社会から受ける問題に対して、もっと別の観点から意識を持つことが重要だと思います。追求していくと食事の大切さ、生活習慣の大切さ、物を買う時の基準、農業の在り方、等の問題も見えてきます。人任せの流れてくる情報だけを鵜呑みにしていると、結果としてストレス過多の環境に身を置くことになってしまいます。自然治癒力を上げるためにもアンテナを立て、より多くの情報から、安全なものを、自然治癒力を高めるものを選択する能力を高めましょう。私のブログもその一つとして参考にしてください。無料の間にご参加ください。↓　↓　↓　↓　↓　↓知っておくべき最新情報をプレゼントワクチン後遺症に悩む患者と治療法を模索する主治医のためのGPS的羅針盤これ以上日本人を実験台にするな！ [ 福田克彦 ]楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見るきょうから始めるコロナワクチン解毒17の方法打ってしまったワクチンから逃げきる完全ガイド／井上正康【1000円以上送料無料】楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る乳幼児ワクチンと発達障害 [ 臼田　篤伸 ]楽天市場【オンライン限定価格】猫用3種混合ワクチンチケット診療チケットペット用猫用全国対応 (提携先:海動物病院) [送料無料] [代引不可]楽天市場医療のウソを暴く! 免疫破壊「薬」と「ワクチン」が身体を壊す!Amazon（アマゾン）それでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
23Jul
- 今のままでは、日本人は〇え〇にします
  ホントの事を知ってほしい。あなたの食卓に乗っているもの。どこから来たものですか？アメリカのラトラス大学が出した論文では、局地的な核戦争が起こった場合、被爆者よりも物流が止まる事での餓〇者が大変。世界で３億人がなくなると言われ、その殆どが日本に集中する。つまり何か起これば日本国民の６０％が餓〇すると言われているのです。それは日本の自給率が低いという事。世界に対して、日本が食物を買い付けに行っても、中国が高値で大量に買い付ける力があるので買い負けする。国内においては異常気象が頻繁に起きて、作物の収穫が危うい状況になっている。そして世界状況の不安定（中東・ウクライナ等）さ。もう、お金を出せば安く食料を輸入できる時代ではなくなってきているのです。一方日本の農家はコスト高で、疲弊しており、廃業が後を絶たない状況に追い込まれている。消費者もこの問題を他人事と思わず、国内、地元の物を買って支えていくという行動がとても大切になっているのです。自分の為だけでなく子ども、孫の世代を守るための行動です。生産者と消費者が一体になれば、明るい未来も待っています。食品ロスなどが問題になっている昨今ですが、自給率を見れば足りていないのです。輸入が止まれば即、危機に陥ります。オレンジが良い例です。オレンジの貿易自由化をして、安いオレンジに国民が飛びつき、そして日本のミカン農家は壊滅しました。ところが、ブラジルのオレンジ不作で、オレンジジュースが市場から消えて大騒ぎになりました。オレンジだけで、この混乱ですが、他の物にも及んだらどうなると思いますか？しっかりと考えて行動するべき時が来ているのです。国民は知らない「食料危機」と「財務省」の不適切な関係（講談社＋α新書） [ 鈴木宣弘 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る世界で最初に飢えるのは日本　食の安全保障をどう守るか（講談社＋α新書） [ 鈴木宣弘 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見るそしてワクチン接種などの危険性も知り健康に生きていきましょう。こちらにはそのヒントが詰まっています。↓↓↓↓↓↓:健康でいたいならそれでは、より良い明日を迎えるため素敵な一日をお過ごしください。
21Jul
- 日本へは来なかったけど
  真実を知ると、知らない方がよかったと思うこともある。けれど、知らないままだと繰り返される悲劇もある。今回の場合自分だけでなく子供や孫、その先にまで影響が続いてしまう…、という事実。あなたは、どう受け止めますか？ベビー用品なども手掛けるＪ＆Ｊ（ジョンソンエンドジョンソン）ＨＰには、「健康のために私たちが今できること」と掲げている。しかし、その裏で・・・。J&Jの科学者は、同社がワクチンが安全ではないことを知っていたと説明。「人々がワクチンを欲しがっていたので、私たちはワクチンを提供したのです」↑DEEPLE等の優れた翻訳ツールで読むと良いです。人々が我先にとワクチンを打ちたがったから提供したと。なにも知らない人たちに、恐怖を植え付け、それから逃れる免罪符のような流布をしていたのは誰か。事実を知って本気であなたとあなたの大切な人たちを守っていきましょう。そのためには確かな情報を仕入れることが大切です。本当の情報はお金を払わないと得られない時代です。しっかりとアンテナを張って正しい知識を身につけましょう。真実を知るなら一流がいいそれでは、よりよい明日のため、素敵な一日をお過ごしください。