ダイエット中にはネバネバ野菜
皆様、こんばんは
Bellizaです♪
ダイエット中には、
ある〇〇と
ネバネバ野菜🥬で、
痩せやすい流れに
先日の記事で紹介した
でも触れているのですが、
無理なく
リバウンとせず痩せたい場合は
タンパク質を多めに取ると
自然に食欲が抑えられる
というお話をしました。
夏バテ防止に役立つ
ネバネバ野菜には
タンパク質の分解を促し
体内に吸収されやすくなる
酵素が含まれています
そのため、
夏バテでなかなか
やる気が起きない方や
思うようにダイエットできない場合は
ネバネバ野菜とタンパク質の
組み合わせが
最強と言えます
ネバネバ野菜の種類と効能
ネバネバ野菜の代表には、
めかぶ、オクラ、山芋、納豆
なめこ、モロヘイヤ、明日葉
など、タンパク質も含まれているので
効率よく痩せやすくなるには
最高の組み合わせになります。
効能
整腸作用免疫強化老化予防💡醤油、調味料が原因で
むくみを誘発する場合が
ありますので
徹底的に、体重管理をされている方は
調味料を意識してみてくださいね
特におすすめな調味料としては
にんべんの麺つゆ
昆布だしなどが素の
化学調味料が含まれていないポン酢など...
むくみの誘発を防ぐことができます。
めちゃくちゃダイエットに適した
食事をしているのに
全然、落ちない
そんな時は、
調味料が原因の場合も
気になる方は、試してみてください
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