今日のお昼はさんま定食。
秋を感じます。
■昼
さんま定食 800kcal
■夜
ごはん 250kcal
キャベツとピーマンと鳥の炒め 400kcal
パンプキンシュー 250kcal
ビール 150kcal
1850kcal
■ステータス
65.5kg
今日は赤坂で昼に打ち合わせ。
その後、赤坂一点張りラーメンへ行きました。
芸能人にも人気らしいですが、なかなかうまいですね。
■昼
赤坂一点張ラーメン 900kcal
まんじゅう150kcal
■夜
ごはん 250kcal
青梗菜と豚肉の炒め 350kcal
トマト 100kcal
あげの味噌汁 150kcal
1900kcal
■ステータス
65.5kg
ペンネだと、パスタより、腹にたまるのはなぜでしょう。。
■昼
ホワイトソースペンネ
サラダ 700kcal
饅頭 100kcal
■夜
ご飯 250kcal
豚白菜にこみ 350kcal
エビチリ 400kcal
ＰＩＮＯ 100kcal
1900kcal
■ステータス
65.2kg
会社の近くの定食屋で牡蠣フライ定食を注文。
たっぷりと８コの牡蠣フライが・・多いぜ、熊ちゃん（店の名前）。
焼き鳥やなのに、昼の定食メニューに焼き鳥・鶏肉が一切ない、不思議な店でした。
■昼
牡蠣フライ定食 900kcal
■夜
ごはん 250kcal
豚と白菜の煮込み 500kcal
ビール 150kcal
1800kcal
■ステータス
65.5kg
敢えてランチに行きました。
メラニン混入で今話題のサイゼリヤに（笑）
意外に人がいましたね。安さと味の力でしょうか。
ディアボラ風を普通に食べて、出てきました。
んー、大変だと思いますが、しっかり品質管理し、
今後も頑張って欲しいですね。
■昼
ディアボラ風ハンバーグ
ライス
サラダ 850kcal
饅頭 100kcal
■夜
ごはん 250kcal
やまいもチジミ 600kcal
1800kcal
■ステータス
65.5kg
今日の２２：００ごろ、美登利寿司に行ったら
なんとお寿司の盛り合わせが半額に♪
お持ち帰りとはいえ、安いぜ美登利寿司。
ほくほくでした。
■朝
ようかん 100kcal
ポテトスナック 150kcal
■昼
ごはん 250kcal
あげと筍の煮物 200kcal
■夜
ごはん 250kcal
ビーフシチュー 400kcal
ビール 150kcal
お寿司 500kcal
2000kcal
■ステータス
65.4kg
うなぎとキャベツ。
意外においしい組み合わせ。
■昼
ぶたとキャベツの炒め定食 850kcal
■夜
ごはん 250kcal
うなぎと山芋とキャベツのサラダ 200kcal
ビーフシチュー 400kcal
バニラアイス 100kcal
1800kcal
■ステータス
65.2kg
