奈良マラソンの件、続き。
続きというか詳細。

前日到着。

まずは前日受付会場のロートアリーナへ。

前日受付なのに、会場の規模と賑わいに圧倒されるびっくり


よくよく考えてみると、自分が参加する大会のエキスポに行った記憶がない!
といっても、そもそもこのクラスの大会に参加することがほとんどないんですが爆笑
静岡マラソンくらい?
でもエキスポみたいなのは行ってない気がする⋯

勝田はエキスポあったのか?
(イメージ的になさそう)

参加しないのにエキスポだけ行った大会はあるんですけどね爆笑

とにかく前日から大賑わいで、屋台とか出店たくさんあることに驚き!
↓写真は大会当日だけど、前日も相当賑わっていました
特に夫は、エキスポの存在を知る由もなかったので、喜んでいました。
せっかくなので食べたり飲んだりしました爆笑

さて大会当日は、早朝はかなり雨が降っていました。

宿から会場まで結構歩くので、嫌だなーと思っていたら、宿を出発する頃にはほとんど止んで、雨具なしで大丈夫でした爆笑

前回も掲載したコース図ですが、見どころ満載の観光ルートです。
世界遺産10Kという部門名なのも頷けます。
近鉄奈良駅の辺りから、しばらくフルマラソンの選手と並走するのも楽しい爆笑
フルマラソンの選手の方が速くて、どんどん抜かされてしまいました笑
この並走区間はかなり気分上がりましたねー

その後は東大寺の目の前を駆け抜けたりします
(写真は大会後に撮影)

鹿も普通にコース上にいます
(こちらも大会後に撮影)

アップダウン多めで、トレイルみたいな未舗装路を通ったり、石畳の上を走ったりと、飽きないコース。
応援は、コースが細い区間以外はほぼ途切れなしです。
10kmの選手しか通らない区間も応援していただけます

前半は上り、後半は下り基調。

雨上がりで石畳は滑り、未舗装路は泥濘んでいて、慎重に走らざるを得ませんでした。
が、そのおかげで景観を楽しむ余裕を持って走ることができ、かつ目標タイムの52〜53分を切ったので、想定以上の結果爆笑
若干距離不足?
まあ10kmとして設定されたコースなので良し。


ゴール後は着替えて、フルマラソン1位の選手のゴールを観戦

いやー42km走ってきたとは思えない軽やかさよ


その後もエキスポで食べたり飲んだりしました爆笑
そして新聞を作ってもらえる無料サービスがあったので、空いてるうちに作ってもらいました!
(フルマラソンは2時間半くらいの人がゴールしている時間帯)

キツいコースでどんなに苦しむかと思っていましたが、楽しく怪我もなく終われて良かったです。
こんな大規模な大会に参加することはなかなかないので、ほんといい思い出になったな照れ
夫も来年走りたいと言い出すほど楽しかったみたいニコニコ

スタッフの方々、応援して下さった方々、鹿の皆様、世界遺産コースを走らせていただきありがとうございました爆笑
では、また。
奈良マラソン世界遺産10K、完走できました!

早朝は雨でしたが、スタートブロックに並ぶ頃には止んでいて、寒さもそれほどでもなく。
ゴール後に他のランナーに撮影していただきました


春日大社、奈良公園、東大寺周辺を巡る素晴らしいコースです。

景観は神コースですが高低差は鬼。

タイムは目標クリア爆笑
この鬼コースでよくやった!
詳細は後日。
では、また。

今夜はジョギング⋯のつもりが、ほぼペース走。

ここ最近の練習の中で一番5:10に近付きました。

意識して昨日より落としたんですが、なぜか昨日のほうが楽だったな真顔

まあ奈良マラソンの前半はほとんど上りなので、嫌でもペースは落ちるでしょう。
+10秒遅くてもいいと思えば、気持ちが楽です。

では、次は大会後にお会いしましょう。
もしくは前日受付後爆笑

こんばんは。
前回に引き続き5:10〜5:15ペースの練習です。

本日も失敗真顔
楽すぎずキツすぎず⋯と体感で走ってみたところ、5:05でした。


平坦であれば、あと3km走れそうな余裕はありましたウインク

もう5:10〜5:15のペースを覚えるのは諦めて、大会では今日より遅くていい、と考えることにします。
金・土は走らないので、明日が大会前最後の練習になるかな。
明日はジョギングにします。

では、また。

こんばんは。

今週は大会ペースを想定して練習します。


5:10〜5:15が目標ペースで、どのくらい余裕があるかの確認。

最悪5:30を超えなければOKなので余裕はある前提ですが、余裕はあればあるほど宜しいということで。


体感では5:10くらいかなと思って走った結果。



速すぎました真顔

余裕がないわけではないんですが、アップダウンを考慮すると、このペースでは10km走れないと思います。


次こそは5:10〜5:15を身体に叩き込みます。

では、また。