2182番目の日記：RUN5km

こんばんは。

月初から仕事でトラブル続きでした。

今日はそのトラブルがやっと片付いて、業務後は魂が抜けてました。

2日分の遅延を3時間でリカバリーしてやったわ

走る方もそのくらいパフォーマンス出せないの？

仕事の後、雨で走れないかなーと思ってたら、

なんと偶然雨が弱いタイミングになった

疲れていたけど走らなきゃやってられなーい！

ということで5kmだけ。

走る前はぐったりしていたけど、走り終わったらすっきりしました

さて、そろそろ15km走を始めたかったのですが⋯

明日走れるのだろうか？

では、また。

2181番目の日記：RUN5km

こんばんは

今朝は珍しく朝ランしました。

夜雨が降るのかなーと思ったのと、しばらく雨が続くみたいなので、少しでも走っておこうと思って。

まだ寒くないので多少の雨なら走れると思いますが、

せっかく体調が良くなってきたのに、無理に雨の中走ってぶり返すのは避けたい。

なので走れるチャンスがあったら走らないと

ジョギング1kmしたあと、4km。

朝なのにかなり蒸し暑かった！

今日は仕事でぐったりして夜走る気にならなかったので、朝走って正解でした

では、また。

2180番目の日記：8月最終日！RUN5km

こんばんは。

夜ランニングしました。

涼しくてかなり走りやすかったです

もし9月で残暑がぶり返して来たら恐ろしいな。

今日は快適に走れた！

キツすぎず楽すぎず快適に5km走れたのはホント久しぶりです。

帰り、暗がりでウンコ踏んだ⋯

さっきまでの快適なランの気持ちはぶっ飛びました

8月の走行距離は111kmでした。

中旬に罹った風邪が思った以上に長引いたのは辛かったですね。

スピード練習が途絶えてしまったのが痛手

「夏は距離捨ててスピード練習に全振り」計画だったのに、台無し。

納得いくスピード練習ができてないまま、9月からは距離増やすトレーニングに移行しなければなりません。

まあ自分で決めたことなんだからやるしかない

ここを乗り越えないと目標が遠のくばかりですからね。

では、来月も宜しくお願いします。

2179番目の日記：RUN6km+400m

昨日の日記で、「10km走りたい」と言ったのは誰ですか？

私ではないですよね。何のこと？

ということで、10kmは走ってません

もう走れないんじゃない？

閾値走ペースの4km

昨日の3km(キロ5分)と同程度のキツさでした。

+2kmジョギングしました。

そのあと400m1本　1:27

4km走った後だし良くても1:40くらいだと思っていたので、1:27は上出来です。

さすがに9月からは少し距離を伸ばさないと⋯

10月のハーフ、目標タイムどころか完走できるか怪しくなってきました

では、また。

2178番目の日記：RUN5km

今朝は涼しかったですね。

走りやすいと思ったけど心肺が衰えており、キロ5分がキツかった

今の時点でこのペースがキツいなんて絶望的です。

まあ走らないという選択肢はないので、どんなに衰えても走りますけどね

+2kmジョギングしているので、合計5km走りました。

明日は10kmくらい走りたいです。

話は変わりますが、

よくお土産売り場で売ってる「旅するマメしば」

前から集めたいと思っていて、ついに手を出しました。

今まで見るたびに我慢してたんですが、先週諏訪湖行ったときにどうしても耐えられなくなりました

収集癖があるんですよね⋯

他にも集めてるものがあるので、さすがにコンプはできません。

気に入ったのだけ集めるというルールにしました。

しかし、選び難いので毎回苦悩することでしょう

いや〜何かと沼が多すぎる

では、また。