2148番目の日記：RUN4km

こんばんは

昨夜はいい夢を見ました！！

見渡す限り海の水が全部ねぎとろで、ねぎとろの海をクロールでゆったり泳ぐ夢です。

ねぎとろ食べ放題

泳ぐたび「うまい、うますぎる！」（某まんじゅうみたいだな）となって大満足でした。

現実の私はほぼ泳げないのですが、ねぎとろの海は沈む心配がなく、食べまくりながら優雅に泳げました。

最高だったな

さて本日は4km

今日走らない予定だったのですが、ほんの少しでも暑さに身体慣らしておこうと思って、疲れない程度にジョギングしてきました。

やっぱり30℃超えてくると違いますね

6月は比較的涼しかったので、本当の暑熱順化はこれからですねー。

では、また。

2147番目の日記：400m×3本

こんばんは

本日は400m×3本。

今まで2本だったのを1本増やしました。

今日の根性では1本増やすのが精一杯でした

設定は1:35、レストは2分です。

ラスト1本ペース上げられました。

といっても上げようとしたのではなく、落ちないように維持したつもりでした。

スタートダッシュ抑えられた？

1500mのタイム向上を考えるなら最低あと1本は走りたいのですが、今以上ペースを落としたくないので、しばらく3本でやってみます。

目標からすると今日のペースも遅いかなと思うし。

これが余裕にならないとね⋯

まあ今日の練習は設定より少し速めに走れたので、良しとします。

では、また。

2146番目の日記：RUN7km

こんばんは。

予定通り7月7日に7km！

そして平均ペースもキロ7分に近付けました

Garminの七夕バッジGET

明日は400mのインターバルの予定です。

何本やるかは明日の根性次第

では、また。

2145番目の日記：7/5のRUN3km

こんばんは。

昨日の練習記録を残します。

昨日は3kmのみ。

明日は7月7日だから7km走ろうかな

では、また。

2144番目の日記：RUN11km

こんばんは

午前中に11km走りました。

10km超走ったのは5月以来です。

最近走った10kmは分割で走ってたのを考えると、今日はよく耐えたほうです

1〜6km

lap6のみ少しペース上げました。

7〜11km

後半はlap10のみペースアップ。

気温は高くなかったですが、蒸し暑いのが地味に効いて結構疲れました。

明日スピード練習したかったけどできるかなー

では、また。