2118番目の日記：RUN15km

こんにちはニコニコ
予定通り15km走ってきました。

キロ6:30と思っていたのですが、無意識で走ったら6分くらいになっていて、そのまま行くことにしました。
1〜10km

11〜15km
10kmまでは曇ってて涼しかったのに、後半で日射しが強くなり、暑さを感じました。
ラスト1kmはキロ5分くらいまで上げたかったので必死！
脚が重すぎて辛かったですが、キロ5分切れていたのは良かったですニコニコ

15km長いよー笑い泣き

私にしてはアップダウンがあるコースで走りました。


近々新しいGarmin買う予定です。
ForeAthlete230Jを使ってたんですが、もうサポート終わってたんですね。
買ったの2019年ですからね⋯そりゃ後継モデルも出ますよねキョロキョロ

これ使い勝手良かったのになー。
ベルトはもともとバイオレットでしたが、切れたので替えました。
壊れたわけではないのですが、やはり最近バッテリーの持ちが気になるのです。
これは予備として取っておこう。

では、また。

2117番目の日記：RUN5km

こんばんはニコニコ
本日は5kmジョギングで、Garmin見ないでキロ6:10チャレンジにしました。
見ないといっても完全に見ないのではなく、1km毎にチェックはします。

結果
やや速かったですが、体感で走った割には良しとします。
テンポを一定にするために歌いながら走りました爆笑

涼しかったので快適でした。
こういう日に大会だったらいいのにねーえー

明日も過ごしやすそう。
運動会がある学校はちょうど良さそうですね。

私も明日は15kmくらい走りたいと思ってます。
今月は10km以上走ったのが1回しかないので、少し走らないと⋯
せっかく明日も涼しそうですからねニコニコ

では、また。

2116番目の日記：2km+1kmで1kmSB

こんばんはニコニコ

本日は2km+1kmにしました。


まず2km

この時点でキツい驚き

涼しいから4:20くらいで走れると思ったのに。


そして少し休んで1km

なんと3:55?!びっくり

ランニング再開以降のベスト爆笑

驚きました。
2kmで瀕死だったので、4:10切れればいいと思ってたんです。

12月に単発の1km3:59で喜んでましたが、今日は2km頑張った後の1km3:55ですから、今日の方が価値がありますニヤリ

それにしても久しぶりに本当にキツかった。
1kmは3:38がベストで、来年中には更新したいと思ってるんですが、あと20秒弱か⋯凝視
今日1km単発だったとしても、たぶん3:52くらいだったと思います。
遠いよー。

ひとまず今年は3:50切りを目指します。
では、また。

2115番目の日記：RUN7km

こんばんはニコニコ
今夜は涼しく感じました。

ジョギング7km
今日は楽に走れるペースで黙々と走りました。
Garminはほぼ見てなかったのですが、終わってみればいい感じに一定のペースではありませんか！爆笑
最初の1kmは道を聞かれて止まったので遅くなりましたが、たぶんほぼ同じペース。


あと少し走りたいと思うところでやめておきました。


春日部大凧マラソンの賞状と楯が届きました！
楯がかわいいです。
暑い中頑張った甲斐がありました爆笑

明日の夜雨が弱ければ走りたいけど、どうかなー。
では、また。

2114番目の日記：RUN5km

こんばんは。
静岡ロス中無気力

さて、今朝は5kmペース走。
キロ4:50前後を目指しました。

食べ過ぎて身体が重かったです。


静岡旅行のおまけ。
たまたま通りかかった所で、静岡のデザインマンホール展というのが開催されてて、入場無料だったので入ってみました。

富士山をバックに各地のデザインマンホールが飾られてしました。
さくらももこさんのデザインマンホールは清水駅近くにあって、現地で見たことがあります。
そのときマンホールカードも貰いました爆笑


個人的に気になったのが三島スカイウォークのマンホール。
一生行かないと思うので（高所恐怖症）、マンホール見て行った気になるしかないです。

では、また。