今朝、雨が少し降っている中走りました。
奈良を走ったのが1週間前なんて信じられない
(まだロス中)
今日の10kmは、年末のハーフで予定しているave5:30が目標ペース。
最初の1kmは信号待ち等含むので、やむなし。
5:30、余裕ではありませんでした。
むしろ奈良マラソンの方が余裕あったんですけど
また富士山の写真
今日の10kmの感覚だと、目標のペースでハーフを走れるのか微妙です。
まあ遅かれ早かれ走ることになりますから、練習のつもりでやってみるしかないですね！
では、また。
前回とほぼ同じ内容の3km。
せめてlap3は4:36で耐えたかったですが。
ここのところ短い距離しか走ってないですし、ペースもなかなか上がらないです。
こんな練習ばかりではダメでしょうね。
ということで、来年になったらハーフ走ろうと思ってましたが、もう年内に走ることにします。
年末に開催される河川敷の小規模大会にエントリーしました。
ハーフはかれこれ6年走ってませんので、2時間切り目標とします
皆様、心の中で応援お願いします。
では、また。
ガーミンのこういうやつ↓初めてやった
写真は奈良行きの新幹線から見た富士山
本日は3km
キツいですわ
せめて4:35で走りたいんですけど、まだ無理そう。
月間走行距離の端数の帳尻合わせで、+600mジョギングしました。
昨日も書きましたが、来年はハーフを何度か走ろうと思ってます。
3月以降で探しているんですけど、いいなと思った大会はほとんど、
『全体的にアップダウン』
『起伏に富んだ・起伏に苦しみ』『激坂』
などという紹介文があり、候補から除外せざるを得ません
基本的に平坦なコースしか走りたくないのです。
山も谷も橋も不要、1%の上り坂も走りたくないです。
そういう意味では奈良マラソンは異例だったな
あんなにアップダウンあっても楽しかったなんて、自分でも信じられません。
そして未だに奈良ロス(長い)
まあ河川敷の小規模大会に参加するのもありですね。
では、また。
こんばんは。
本日は1kmTTにしました。
ウォーミングアップで1km走ってから開始。
4:05！
シーズンベスト
最後まで落ちずに走れました。
3月の大会ではave4:30で5kmが目標なので、それよりも速いペースに慣れていかないと。
長期的な計画は立ててあります。
2025年：ランニングの習慣を取り戻す
2026年：ハーフ走る
2027年：30km走る
で、2027年後半〜2028年にフルマラソン1〜2回挑戦する予定です。
今年の「ランニングの習慣を取り戻す」という目標は達成したことにしていいでしょう
一番キツいのは来年になりますかね。
ハーフを走れるようになるのが結構大変なんですよね
走るだけなら走れると思うんですけど、フルに繋がるタイムで走りたいと思うと、そこそこのペースで走らないといけないので。
来年は何度かハーフ走らないとな
では、また。
奈良ロス中のどんです。
もう一度土曜日からやり直したい
何だか身体が疲れてるなーと思いながらも走ってきました。
本日は6km。
キツい！
奈良マラソンと同じペースなのに、今日の方が断然キツい！笑
メンタルって重要ですね。
恒例の元旦マラソンに向けて、5kmの練習をしなきゃ。
あと2週間くらい？つまり2026年が来てしまう！
早い！