やっほ~
皆さま、こんにちは
セルフラブプロジェクト主宰
Self Love Note講師の岡本かほです
はじめましての方はこちらから♡
今日は、
自分の扱われ方は
自分が決めているよね
こちらについてお話をしていきます
ぜひ最後までお付き合いください
なにか悩みがある時や、
モヤモヤ・イライラに支配されている時って、
なんだか自分だけ
粗末に扱われている気がしませんか？
✅なんで自分だけ？
✅こんなに頑張っているのに
✅あの人ばっかりズルい
✅自分だって本当は優しくされたい
みたいに思っちゃうかもしれないですね
※過去の私はなっていました(笑)
でも実はこういう状態に陥ってる人って、
自分で自分のことを
結構粗末に扱ってたりする
✅いつも自己否定していたり
✅自分の未来を信じれてなかったり
✅自分にネガティブな言葉をかけて
✅私生活も乱れがち
✅自分よりも周り優先
全部過去の私なのですが
こういう感じの人が多いなって思います
まぁ、だからこそ外側に
自分を大切にしてほしいと
求めたくなるんですよね
そんな風に自分で自分を痛めつけ、
どこか粗末に扱っているってことは、
粗末に扱われることを
自分にも周りにも許している状態
だから周りからも
粗末に扱われ始める
そんな現象が知らぬ間に起きてしまうんです
じゃあ自分を大切に扱うって
具体的にどうしたらいいのか？
私のオススメは、
自分の心が心地よくなる
選択をすること
たとえば、
✅断りたい仕事はちゃんと断る
✅嫌なことは嫌だと伝える
✅できないものはできないし
✅行きたくないものは行かない
やりたいことはやってみる
会いたい人には会いに行く
心と健康に良いものを食べて
時には家事よりも睡眠を優先する
無理をするのではなく、
自分が心地よいと思う方を選ぶ
これは自分を大切に扱うことの
第一歩になると思います
こういう情報ってネットにもあるけど、
知っていることとできているかは別問題
みなさんは自分を大切にできていますか？
ぜひ参考にしていただけると嬉しいです
ではでは、
今日はこの辺で失礼いたします
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