迷惑なんて思わないで！自信をつけて好きな人にアプローチする方法

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今日はどんな一日でしたか？

わたしの方は

在宅勤務の旦那さんと

終日一緒に働いてました

部屋もやってることも

別々だけど

ストレスにならず

デートの延長のような感じで

同じ家で働けるのも

楽しいです

迷惑なんて思わないで！自信をつけて好きな人にアプローチする方法

ところでこのような

メッセージをいただきました。

～～～～～～～～～～～～

自分を責める癖もそうですが、

好きな人を誘っても

断られてしまうかも。

私なんかが好きになったら

迷惑がられるかもって

思ってしまうんです。

～～～～～～～～～～～～

自分を責める癖って、

なかなか厄介ですよね。

音声でも話してます

それに加えて、

好きな人を誘うときに

「断られたらどうしよう」

とか

「私なんかが好きになったら
　迷惑かも…」

って思ってしまう気持ち、

痛いほどわかります。

私たちって、

自分の中でいろいろ考えすぎちゃう

ことがありますよね。

それはまるで、

ぐるぐると同じところを

回っている感じ。

実はこれ、

脳の「偏見フィルター」

みたいなものが

働いているからなんです。

どういうことかというと、

私たちの脳は過去の経験や

感情に基づいて

物事を判断するように

できています。

たとえば、過去に何か

うまくいかなかった経験があったり、

誰かに否定されたことが

あったりすると、

「また同じことが起きるかも」

という不安が生まれます。

その結果、好きな人に

アプローチしようとするたびに

「どうせ断られるかも」

「迷惑がられるかも」

といったネガティブな考えが

頭に浮かんでしまうんです。

この「偏見フィルター」は、

私たちを守ろうとして

働いているんですが、

時にはそのおかげで

自分にブレーキをかけてしまう

こともありますよね。

大切なことは、

このフィルターを意識して、

自分をもう一度

見つめ直すことなんです。

じゃあ、どうやって

このぐるぐる思考から

抜け出せるか？

ひとつ試してみて

ほしいことがあります。

それは

「事実と思い込みを分けて考える」

ことです。

たとえば、

「誘ったら断られるかも」と思ったとき、

それは事実じゃなくて、

ただの思い込みかもしれませんよね。

まず、

「本当に断られるかどうかは

やってみないとわからない」

という事実を意識してみてください。

そして、もし断られたとしても、

それはあなたに価値がないというわけ

じゃなくて、

相手には

相手の事情があっただけなんだ、

ということを理解することが

大事です。

それに、誘ってみること自体が

すでに大きな一歩です。

自分を責めるよりも、

「よく勇気を出して誘えたな、自分！」

と褒めてあげてください。

そうすることで、

少しずつ自信がついてきて、

次に誘うときはもっと気持ちが

軽くなっていきますよ♡

※自信がないと

遠まわりしがちで
勿体ない！！

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