10㌔ビルドアップ走

今日はビルドアップ走をしました

ちょっと戻ってきました

それか、気温が10℃あり、筋肉が良い状態だったのかもしれません

それにしても、風が強かった～。

ただ、すごい追い風でもキロ4*20までしか上がらず

スピードは練習していないと簡単に落ちますね

全力で走ってキロ４

丸亀ハーフまであと２週間

どこまでキロ４まで上げていけるか