こんにちは。
手から始まる自己覚醒の道〜手愛手メソッドの河野修一です。
『いまの自分にオッケーを！』
私たちは油断していると、 目の前で起きる出来事や仕事、周囲の人、置かれた状況に対して、
さらには「弱点や欠点だらけのいまの自分」に対してまで、 心の中で無意識に「ＮＯ！」と突きつけてしまう傾向があります。
そして、「いま」という大切な瞬間をないがしろにしたまま、 「もっとこうならなきゃ」と未来の何かに向かって必死に頑張ってしまうのです。
それは例えるなら、 「ブレーキを思い切り踏み込みながら、同時にアクセルを力いっぱい踏んでいる」ような状態。
これでは、心も身体も消耗しきって疲れてしまうのも無理はありませんよね。
だからこそ、これからはできるだけ、 「いまここ」にある自分自身と、目の前の体験に対して、
「ＹＥＳ」「ＯＫ！」と言ってあげてみてはいかがでしょうか？＾＾
実は、出来事そのものには「人を不幸にする力」なんて最初からありません。
その出来事に対して自分が下した「決めつけ」や「ネガティブな判断」、
つまり、自分自身の「思考」こそが、自分を苦しめ、不幸にしているのです。
たとえば、「雨にびっしょり濡れる」という状況。
普段なら「最悪だ……」と眉をひそめてしまうかもしれません。
でも、もしもこれが「自分の人生で体験できる、最後の雨だ」と分かっていたら、どう感じるでしょうか？
きっと、服を濡らす冷たい雨粒さえも、 肌に触れる愛おしい感覚として、深い「悦び」の体験へと一変するはずです。
実は、「いまここ」の現実に抵抗し、リラックスしてくつろげない心の緊張こそが、
心身のバランスを崩し、病気へと向かわせる大きな原因のひとつになっています。
例えるなら、空が晴れの日も、雨の日も、嵐の日も、 「いまの天気」をそのまま受け入れて静かに広がっているようなもの。
天気を力づくで変えようと抵抗するのをやめると、心には自然と青空が戻ってきます。
ものの見方をふっと変えてみるだけで、 出会いの質も、健康状態も、日々の幸福感も、驚くほどガラリと変わっていきます。
自分の人生に現れてくれるすべての出来事、 そして不完全に見えるいまの自分自身に対して、
「ぜんぶ、オールオッケー！」と微笑むことができたら最高ですね。
……もちろん、現実にはそう思えない難しい瞬間もありますけれどね。＾＾
それでもまずは、深呼吸をして、 「いまの自分も、これでよし」と優しく認めてあげることから始めてみませんか？
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