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癒しの手～ステップ７
【ハートジャイロ瞑想の基礎】
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●ハートには脳とは異なる独自の叡智とエネルギー場があります。
●ハートを感じ、ハートで動くと、人生が大きく変わり始めます。
河野修一です。
今日、明日と、
これからご紹介する「ハートジャイロ瞑想」は、
私のインスピレーションに基づく、動きのある瞑想法になります。
でも正確に言うと、瞑想「法」ではありません。
「瞑想を目指してやる」というよりは、
動きの中で結果として瞑想性が深まっていきます。
その点では、これまで紹介してきた他のワークと同じです。
このハートジャイロ瞑想は、スマイルヒーリングと同じく、
多少イメージの力（ビジュアル化）が必要になります。
でも、イメージが苦手な方でも大丈夫ですので、
練習を重ねていってくださいね。
手始めに、今日は
一人で行なうハートジャイロ瞑想をお伝えします。
そして明日は、お相手に手を当てながら行なう
ハートジャイロ瞑想（ジャイロタッチ）をご紹介します。
その前に、まずは「ジャイロ」についてお話しましょう。
ハートジャイロのジャイロとは、「ジャイロスコープ」のことです。
ジャイロスコープは、
航空機や船舶などに備え付けられている精密機械で、
移動する物体の位置を安定させるのにとても大切な働きをします。
全方位に回転するので、別名を「地球ゴマ」といいます。
ジャイロの動きの簡単なイメージをつかむため、
次の動画をご覧になってから、ワークに取り組んでみてください。
https://youtu.be/V1KV4AjmkuI
／／ハートジャイロ瞑想／／
１，胡坐をかいて座り、両手を上にして膝の上に載せます。
２，目をつむり、ハートに意識を向け、優しさの中でしばらく寛ぎます。
３，ハートの位置にジャイロスコープをイメージします。
４，ジャイロの動き（回転に合わせて）ゆっくり体を動かします。
５，腕を動かしたくなったら、手を膝から話して解放します。
６，腕や腰や首など、体全身を連動させて、動きの中に入り込みます。
『応用編』
１～３は同じです。
４，体の気になる部位に、小さなジャイロ（子ジャイロ）を置き（入れ）ます。
５，子ジャイロをイメージの中で、ハートの「親ジャイロ」と同期させます。
６，意識を主に子ジャイロに置き、子ジャイロの動きに全身を連動させます。
※参考までに～その１
子ジャイロを置く位置は自由です。
肩が痛ければ肩に、首が凝っていたら首に入れます。
女性の方は子宮に入れてみるのはたいへんお勧めです。
それから、手のひら（労宮）にジャイロを置く練習も、
是非取り組んでみてください。
手のひらに回転を想起できるようになると、
人に触れる際に発展的なタッチができるようになります。
※参考までに～その２
以下は科学的な根拠に基づいた説明ではありませんが、
ハートジャイロ瞑想をする際に、
認識として持っておかれるとよいでしょう。
・ジャイロの動く方向は、
心身を整える快方向へのナビゲーションです。
・ジャイロの動きへの同調は、
天と地との間で自分をチューニングすることです。
・ジャイロの回転は、
ハートと周りの空間からフリーエネルギーをくみ出します。
・自分で回すというより、宇宙に回されている感じです。
・目に見えない愛に自分が包まれていることを感じてください。
・考えることを極力手放し、体とともに流れてください。
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《今日のヒーリングセンテンス》
自分自身を捨てて、ゆくべきところへと
運ばれるままにゆだねることだけが必要とされる
別の生き方もあるのだ
私たちが自分の意志を
より偉大なる意志のために断念した時に
私たちのために決定が下されるのである
ルシャッド・フィールド「ラスト・バリア」よリ