昨日のブログで
畑仕事がなんだか楽しそう！と感じて、
お手伝いしに行った話をしたんですが
改めて思い返すと、
そのきっかけは「なんだか楽しそう！」という
自然に湧き上がった気持ちだったなぁ
ということに気づきました
作業内容も知らないし
作業時間も聞いてないし
できるかどうかもわからないのに
「畑作業のお手伝いしてみたいです！」
って言ってたんですよね
ずっと「自分のやりたいことがわからない」
と思ってたのに、
自然と”やりたいこと”が出ていた事に気づきました
この日は、初めての場所で緊張してたけど
「緊張してるな」と気づけたことで
リラックスして過ごせた日だったんですよ
これって、リラックス効果なんかな
先日参加した料理教室の会場は、古民家でした
その古民家を管理されている方が
前にある広い場所で畑をしていると聞いて、
「なんだか楽しそう！」と思い
手伝いに行くことにしました
今日、さっそく畑のお手伝いに行って、
いろいろお話してみたら
その日の天気や、朝起きた時の気持ちで
畑作業をするかどうかを決めていて
作業の内容も時間も、その時々で変えているとのこと
だから、お手伝いも
「朝起きて気分がよかったら来てね」
と話してくれました
ーーー全て自由っていいなぁ
その時その時、自分で選択しながら過ごせるって、
贅沢やなぁと思いました
わたしには「責任を負いたくない」という
思い込みがあります
自分は無能な存在だから、
それがバレないように相手に選択してもらおうと
している気がします
でも今日は、
そんなふうに”自分で選択することに自信がなかった私”が
「自分で選択するって楽しそう
」
と思えました
自由に生きてる人の楽しさ、感じてみよ
初めての場所に行く時って、
緊張して疎外感を感じがちになります
先日、とある料理教室に初参加してきました
「緊張しているな」と気づきながら過ごしてみると、
いつもよりリラックスできてる感じ
まわりが盛り上がっていても、
自分だけ疎外感を感じることもない
何か話さなきゃと焦ることもなく、
話したくなったら話す
ーーーあぁ、なんか楽しかったな
ただリラックスしてれば
自然と楽しい時間になるんやね
今受講中の講座（根本変容）の先生に
日々気づきや感想を報告しています
その報告内容から、
進む方向がズレていると感じた時に
先生は都度必要なメッセージを伝えてくれます
そのメッセージを受けて、
「そっか、大丈夫だ～」とホッとしながらも
まだ理解できてない焦りや不安も出てきました
その感情をただじっと感じてみた時
モヤモヤが減っていくのを期待しながら
観察しようとしていることに気づきました
「ただ在る」と認めている”つもり”なだけで
全然認めてなかったー
そこに気づくと、感情が溢れてきて
焦りや不安って、自動反応で、
自分の意志ではどうしようもないし、
むしろ危険回避のための”正常反応”だから
「安心して焦ってればいいか～」
という気持ちになりました
ダメ出しループの神経回路が弱まってきたかも
いや、ちがう、、、
弱まってきた
（変化を言い切るの、大事）
今日は講座（根本変容）の受講生さんと
ＺＯＯＭで話しました
相手の方は最近、
「～～すべき」となっていることに気づいて
ダメ出ししたり
出た感情を「気づいてただ在る」と認めることを
サボってたな～と思ったり
ネガティブ感情が出たことにすぐ気づけなかったと
寝る前に思い出したり
そんなことを話してくれたんですけど、
私から見たら
「それ、全部ちゃんと気づいててすごいですよね」
ってなりました
人のことなら「すごい！」って思えるのに
自分だったら「まだできてない」とか
ついダメ出ししてるわー
これからは、
とにかく何かに気づいたら、自分を褒めてこ～
