大阪と岡山で活動する、カラダの機能改善専門パーソナルトレーナー 木村泰久です。
パーソナルトレーニングを希望される方に必ず共通すること。それは”目標があり、変化を出したい”と思われていることです。
・腰痛や肩こりを改善したい
・猫背を改善したい
・脚をきれいにしたい
・仕事やスポーツのパフォーマンスを上げたい
etc…
目標は様々ですが、必ず何か目標があり、そこに対して変化を出したり達成をしたいと思われています。
そこで、120％、いや、1000％変化を出す方法があります。
それは、何かすること/行動すること。
これだけです。
今までしていなかったことに対して何かすれば、必ず変化があります。
それが良い変化であれば継続する。悪い変化になったら修正する。
これだけです。
新しいことをするということは、新しい習慣を入れるということです。その習慣は身体や思考に必ず変化を出します。（厳密には思考はその前に変化しているのですが）
・新しい運動をしてみる
・新しい食生活にしてみる
・毎朝30分早く起きる
・仕事後のビールをやめる
・歩いて帰る
etc…
これらをすることで必ず変化はあります。
今に加えて何か、行動してみませんか？そして必ずどうだったかの検証おしてくださいね。
パーソナルトレーナー
木村 泰久
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運動と栄養からアプローチするカラダの機能改善専門家として、結果をお約束します。
【運動アプローチ】
・ピラティス
・発育発達過程トレーニング
・ファンクショナルトレーニング
【栄養アプローチ】
・カラダの中から整える栄養学
【カラダリセット+】
『ヒト本来の機能を改善してその能力を最大限に取り戻す、健康の為の単純明快な原理原則論』
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