（2月17日の朝練）うかつに…。

おはようございます。

某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。

今週の土曜日も屋外で朝練出来ました！
 

メニューは、

①ジョギング

②体操

③ラダー＆ダッシュ＆左右リアクション
④ディフェンスサイドステップ
⑤狭い場所のでトラップ＆パス（認知判断＋＋）
⑥移動L字パス（認知判断＋）
⑦スピードポールドリブルから連続プレスを外してシュート （認知判断＋）
⑧ターンして連続プレスを外してシュート
⑨１対１
⑩5秒キープ１対１
⑪首振りリフティング
⑫一本歯下駄トレーニング
⑬体操・ストレッチ
です。

2月後半の身体能力のテーマ：スプリント
2月後半の基礎技術のテーマ：ドリブル
参考：（2023‐05‐16）自律したプロサッカー選手になるために⑤ ～自主練メニューの考え方～
3月の上旬に地区トレのセレクションがあります。
今年度地区トレだった息子は、２次セレクションからの参加です。

トレセンのセレクションでは、パスよりドリブルやキープが重視される傾向にあります。
トラップ、パス、シュート、ドリブルの中で、息子が一番不得手なやつです。
セレクションが近くなってきたので、親子練習のメニューはドリブルを意識するようになりました。

⑦⑧では、オヤジが二人目のプレスになるのですが、
うかつに踏み込めなくなってきました。
うかつに踏み込むと、ひらりとかわされそうな感じです。

踏み込まないとどんどん前に来るので、時間が長くなります。
待ちで逆を取るのは良いのですが、相手が飛び込んで来ない場合の対応も考えて欲しいです。
まぁ、実践ではパスを出すんだと思うのですが…。

⑩では二人ともヘロヘロになってきたので、
じっくりと腕の使い方を研究しました。

まだまだ伸びしろがあります。

息子よ、一緒にがんばるぞ！

焦らず着実に積み重ねて、最終的には目標を達成するぞ！

 

ではでは。
今日は終日デスクワークです。
息子は昼からミニゲームしまくりのチーム練習です。



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