おはようございます。
某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。
今週の土曜日も屋外で朝練出来ました!
メニューは、
①ジョギング
②体操
③ラダー&ダッシュ&左右リアクション
④ディフェンスサイドステップ
⑤狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)
⑥移動L字パス(認知判断+)
⑦スピードポールドリブルから連続プレスを外してシュート (認知判断+)
⑧ターンして連続プレスを外してシュート
⑨1対1
⑩5秒キープ1対1
⑪首振りリフティング
⑫一本歯下駄トレーニング
⑬体操・ストレッチ
です。
2月後半の身体能力のテーマ:スプリント
2月後半の基礎技術のテーマ:ドリブル
参考:(2023‐05‐16)自律したプロサッカー選手になるために⑤ ~自主練メニューの考え方~ 3月の上旬に地区トレのセレクションがあります。
今年度地区トレだった息子は、2次セレクションからの参加です。
トレセンのセレクションでは、パスよりドリブルやキープが重視される傾向にあります。
トラップ、パス、シュート、ドリブルの中で、息子が一番不得手なやつです。
セレクションが近くなってきたので、親子練習のメニューはドリブルを意識するようになりました。
⑦⑧では、オヤジが二人目のプレスになるのですが、
うかつに踏み込めなくなってきました。
うかつに踏み込むと、ひらりとかわされそうな感じです。
踏み込まないとどんどん前に来るので、時間が長くなります。
待ちで逆を取るのは良いのですが、相手が飛び込んで来ない場合の対応も考えて欲しいです。
まぁ、実践ではパスを出すんだと思うのですが…。
⑩では二人ともヘロヘロになってきたので、
じっくりと腕の使い方を研究しました。
まだまだ伸びしろがあります。
息子よ、一緒にがんばるぞ!
④ディフェンスサイドステップ
⑤狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)
⑥移動L字パス(認知判断+)
⑦スピードポールドリブルから連続プレスを外してシュート (認知判断+)
⑧ターンして連続プレスを外してシュート
⑨1対1
⑩5秒キープ1対1
⑪首振りリフティング
⑫一本歯下駄トレーニング
⑬体操・ストレッチ
です。
2月後半の身体能力のテーマ:スプリント
2月後半の基礎技術のテーマ:ドリブル
参考:(2023‐05‐16)自律したプロサッカー選手になるために⑤ ~自主練メニューの考え方~
今年度地区トレだった息子は、2次セレクションからの参加です。
トレセンのセレクションでは、パスよりドリブルやキープが重視される傾向にあります。
トラップ、パス、シュート、ドリブルの中で、息子が一番不得手なやつです。
セレクションが近くなってきたので、親子練習のメニューはドリブルを意識するようになりました。
⑦⑧では、オヤジが二人目のプレスになるのですが、
うかつに踏み込めなくなってきました。
うかつに踏み込むと、ひらりとかわされそうな感じです。
踏み込まないとどんどん前に来るので、時間が長くなります。
待ちで逆を取るのは良いのですが、相手が飛び込んで来ない場合の対応も考えて欲しいです。
まぁ、実践ではパスを出すんだと思うのですが…。
⑩では二人ともヘロヘロになってきたので、
じっくりと腕の使い方を研究しました。
まだまだ伸びしろがあります。
息子よ、一緒にがんばるぞ!
焦らず着実に積み重ねて、最終的には目標を達成するぞ!
ではでは。
今日は終日デスクワークです。
息子は昼からミニゲームしまくりのチーム練習です。
少年サッカーの情報、特に、育成に関する情報は↓ここの登録ブログも参考にしています。
今日は終日デスクワークです。
息子は昼からミニゲームしまくりのチーム練習です。
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