おはようございます。
某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。
今週の平日の朝練は、水曜日の夜に診察があって寝るのが遅くなりそうなので、
火水にしました。
なお、今晩は病院でリハビリ＋トレーニングがあって遅くなる可能性があるので、
明朝の朝練が無くなるかもしれません。
メニューは、
①ジョギング
②体操
③フットワーク
④ハーキー（15秒×3セット）
⑤狭い場所のでトラップ＆パス（認知判断＋＋）
⑥ショートワンツーからのシュート
⑦裏抜けからのシュート
⑧3人目とワンツー＆シュート
⑨サイドでの1対1
⑩一本歯下駄トレーニング
⑪体操・ストレッチ
です。
6月後半の身体能力のテーマ：体力
6月後半の基礎技術のテーマ：シュート
参考：（2023‐05‐16）自律したプロサッカー選手になるために⑤ ～自主練メニューの考え方～
左足の怪我の影響があって、シュート時の踏み込みに不安がある息子です。
⑦では、それを克服するために、あえてニアに絞ってもらいました。
少しずつ戻ってきたかなと思います。
⑦⑨のパススピードもこだわってもらいました。
速いパスがくると、オヤジが対応できずに結局ちょっと緩くなりましたが…。
息子よ、ごめんね…。
練習後に、体力向上系のメニューをどれくらい考えているのか聞いたところ、
「今日水泳のテストがあるし、昨夕公園でひとりで走り込みした」と言ってきましたので、
「そっか。がんばれ。」って応えました。
親子練習以外も地道にやっているようです。
④ハーキー（15秒×3セット）
⑤狭い場所のでトラップ＆パス（認知判断＋＋）
⑥ショートワンツーからのシュート
⑦裏抜けからのシュート
⑧3人目とワンツー＆シュート
⑨サイドでの1対1
⑩一本歯下駄トレーニング
⑪体操・ストレッチ
です。
6月後半の身体能力のテーマ：体力
6月後半の基礎技術のテーマ：シュート
参考：（2023‐05‐16）自律したプロサッカー選手になるために⑤ ～自主練メニューの考え方～
左足の怪我の影響があって、シュート時の踏み込みに不安がある息子です。
⑦では、それを克服するために、あえてニアに絞ってもらいました。
少しずつ戻ってきたかなと思います。
⑦⑨のパススピードもこだわってもらいました。
速いパスがくると、オヤジが対応できずに結局ちょっと緩くなりましたが…。
息子よ、ごめんね…。
練習後に、体力向上系のメニューをどれくらい考えているのか聞いたところ、
「今日水泳のテストがあるし、昨夕公園でひとりで走り込みした」と言ってきましたので、
「そっか。がんばれ。」って応えました。
親子練習以外も地道にやっているようです。
息子よ、一緒にがんばるぞ！
焦らず着実に積み重ねて、最終的には目標を達成するぞ！
ではでは。
今日は終日外回りです。
少年サッカーの情報、特に、育成に関する情報は↓ここの登録ブログも参考にしています。
焦らず着実に積み重ねて、最終的には目標を達成するぞ！
ではでは。
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