こんにちわ ゆうじです。
セドナメソッドの基本の前半のまとめです。
自分の覚書だったりする（笑）
まとめぽいことも書いておこう。
例えば、怒りに気付いたときに怒りを止めるのではなく、怒りをまず認めて
この怒りの感情を認めることができますか？（はい）
それを手放しますか？（はい）
手放しますか？（はい）
いつ？（今）
ポジティブな感情も手放すことには意味がある。
ポジティブな感情の場合、手放すたびに、より深くその感情を感じられるようになるらしい。
でも、PCに例えるとCPUのリソースを食ってるのは同じだから、手放してリソースを解放して空きを作るって考えても良いかもしれない。
だから、手放すことで、不動心というか、ぶれないようになる。ってことなのかな？と思うのだが、どうだろうか？
人間は、日々感情が暴走するものだから．．．
ではでは、このへんで