l鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
痩せたいなら心も鍛えよう
トレナーの荻野です
本日は朝活の定例会
朝の6時30分から
ビジネミーティング
最近、暑さのせいか少し疲れ気味
朝早くに起きるのが苦痛
この気分はいつまで続くのかと
寝ていたい自分に問いかける日でした
今日も朝から坐禅はしています
いつもながら呼吸に気持ちを集中
でも、心はそれていきます
特に前述のような状況
さらに混沌とした気分の中に
それでも坐禅
トレーニングは続ける事
気分のいい時も
悪い時も
ありのままの自分とつきあい
受け入れること
ダイエットも同じです
順調に減量できる時も
そうでない時も
自分を信じて
いま、するべき事を淡々とする
結果はおのずとついてくる
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
生活習慣病を心配する方
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