鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
痩せたいなら心も鍛えよう
トレナーの荻野です
今日は真夏日だったようで
とにかく暑い😵
暑い日は休みながら
水分補給をしながら
ゆっくりと働く
なんてことできるわけがない!
それでも常に暑さを感じながら
体調と相談
頑張りすぎて倒れては
頑張る意味がない
次は台風💨
忙しい天気の変わり目
暑い時に暑い感覚を感じてますか?
汗は出ていますか?
体や顔を流れていく感じがありますか?
体の内側はどんなかんじですか?
頭が暑いと感じてませんか?
喉の渇きは?
冷たい水が欲しいと感じてませんか?
肌に感じる湿気は
蒸し暑いですか?
息苦しいですか?
暑いという感覚を
自分のなかで観察してみましょう
いつもとは違う暑さに
気づくかもしれません
大切なのは自分を知ること
マインドフルネスは今を気づくこと
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
生活習慣病を心配する方
Beginのダイエットが貴方を変えます
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【鈴鹿店】三重県鈴鹿市西条5丁目2-1
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☆何度もリバウンドを繰り返してきた
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