鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
痩せたいなら心も鍛えよう
トレーナー荻野です
おはようございます
日曜日の朝から
なんとも暗いタイトルの本ですが
読み終えました
社会的な内容の書籍で
自分自身の社会的常識を考えさせられる
そんな内容です
さて、
私はこのブログで
ダイエットとマインドフルネス
について書かせていただいています
なんとなく
別次元のお話しをしているようですが
私なりの考え方を書いてみました
私のダイエットと心に関するスタンスは
ダイエットは我慢ではない
美味しいものを食べたいと思う心は
悪いことではない
食を楽しむ事を大切に
食べたいという心と向き合うこと
その中に
マインドフルネストレーニングを通し
ダイエットする心と向き合う
こんな事を目指しています
身長１８１cmで９４kgから８０kgへの
ダイエットをしてきた自分の
ダイエットしていた時と
今の体重を維持するなかで
私自身の心の動きを感じながら
ダイエットは我慢ではなく
食べたいという心と向き合う事で
食事を楽しむことを
お伝えしたいと考えています
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
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