【朝活手帳2018】11月から本格的に使えます！

こんにちは。株式会社 朝6時 池田千恵です。


11月はじまりの朝活手帳、明日から本格始動です♪新しい手帳は、毎年ワクワクしますね〜。


今年は手帳カバーを2年ぶりに交換しました。伊東屋のカラーチャートです♪ さわやかなスカイブルー。しおりがわりに、マンスリー／ウィークリー欄に富士山のプチふせんを使っています。ペンはラミー2000で、インクをジェットストリームに入れ替えています。お気に入りのものばかりに囲まれ、ときめきが隠せない...！


 

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そうそう、カラーチャートは今年デザインをプチリニューアルしていますが、新しいものだと朝活手帳、はさみで切らないと入りません（涙）ご購入の際はひとつ前のデザインをおすすめします。私はひとつ前のデザイン↓を買いました。
　

カラーチャート　Ｂ６手帳カバー　スカイブルー

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カラーチャート
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昨日今日と、リニューアルした「朝の3行日記」を使い、終わっていない1日をいい気分で予測して書いたところ、さっそく月曜火曜と叶ってます♪

朝の3行日記の詳しい使い方は、朝時間.jpさんで書いています。

■日記は夜でなく「朝、3行だけ」つける。その驚くべき効果
https://asajikan.jp/article/132829

朝活手帳の使い方、続編はこちら
■朝活手帳2018は11月始まり！モヤモヤがスッキリするリストの使い方
https://asajikan.jp/article/133686


朝活手帳が提唱しているのは、睡眠時間を短くすることではなく、生活時間の朝シフトです。「早起き国」に留学したと思って、時差ぼけ期間中も楽しんでみてくださいね！

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朝活手帳 2018

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朝の余白で人生を変える

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※「朝の余白で人生を変える」は、歴代朝活手帳のエッセイをまとめた本です。早起きのワクワク感を感じたい方におすすめです♪

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【早朝グルメ】第80回＠グランドハイアット東京「フレンチキッチン」

こんにちは。株式会社 朝6時 池田千恵です。

8年連続でプロデュースしております『朝活手帳』。11月の月曜始まりなので、ウィークリー部分は明日、10月30日からつかえます！（正確には、朝活手帳は前日の夜に明日の起きる時間を書くので、今晩10月29日からつかえます）

お持ちのみなさんは、今晩から試してみてくださいね。寝る前に、明日起きたい時間と、早起きしたらしたいことをちょこっと書いておくだけの簡単作業で、早起きができるようになりますので。

詳しくは朝時間.jpにも書きました。

朝活手帳2018は11月始まり！モヤモヤがスッキリするリストの使い方
https://asajikan.jp/article/133686

さてさて。昨日10月28日は、第80回早朝グルメの会を、六本木にあるグランドハイアット東京「フレンチキッチン」にて行いました。参加の皆様ありがとうございます！

（前回、第79回の早朝グルメの回レポート、うっかり書き忘れていたのであとで書きます...！）

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※早朝グルメの会とは、朝から美味しい料理を食べようと、2008年より始めたクローズドな会です。募集はブログやSNSではしていません。早朝グルメの会メルマガ に登録いただくと、月1回開催募集告知が届きます（メルマガ無料。参加費実費。）

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※ホテルモーニングの情報は2017年10月現在の情報です。詳細はサイトより直接ご確認ください。
 

グランドハイアット東京 フレンチキッチン
〒106-0032 東京都港区六本木６丁目１０−３

https://www.tokyo.grand.hyatt.co.jp/restaurants/french-kitchen-tokyo/

●モーニングブュッフェ 税サ込 4,595円
●営業時間： ブレックファスト 6:30～10:30

●朝食予約可否：不可

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今回予約不可ということだったので、オープンすぐの朝6時半から集まりました。（でも7時以降でも５〜6人なら入れそうな感じでした）
 

朝6時半の六本木は、朝というより夜の延長、カオス。でもホテルに一歩足を入れると、静粛な雰囲気。

フレンチキッチンはフレンチトーストが有名です。みんなでいただきました（油揚げじゃないよ）





早朝グルメの会では、話の糸口になるよう、毎回参加の皆様オススメの本を紹介してもらいます。今回もバラエティに富んだ本を教えてもらいました。

HOLACRACY 役職をなくし生産性を上げるまったく新しい組織マネジメント

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色の心理学

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佐々木仁美
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人生を変える300の言葉―不安な時代を前向き肯定的に生きるヒント

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船井 幸雄
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あしたも、こはるびより。: 83歳と86歳の菜園生活。はる。なつ。あき。ふゆ。

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つばた 英子 つばた しゅういち
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自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版

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日めくり まいにち 筋膜リリース ([実用品])

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パワーポジションボール

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今回古武道の「杖道」の有段者の方が参加されて、ものすごく姿勢がよくて、動きもゆったりしていて落ちついていてすごいなーと思っていたところ、紹介してくれたのが筋膜リリースとパワーポジションボール。私も含め参加の皆さん興味しんしんでした。パワーポジションボールは日々の生活にも組み込めそう！

来月も開催いたします。ご興味あるかたはメルマガ登録くださいね。（無料です）

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朝活手帳 2018

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朝の余白で人生を変える

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※「朝の余白で人生を変える」は、歴代朝活手帳のエッセイをまとめた本です。早起きのワクワク感を感じたい方におすすめです♪

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【新連載】日経ウーマンオンラインで「じぶん働き方改革」はじまります

こんにちは。株式会社 朝6時 池田千恵です。

　
日経ウーマンオンラインにて、本日より新連載がスタートしました。

テーマは「じぶん働き方改革」です。
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/100300150/100300001/

本来の「働き方改革」とは、会社に勤める全員が生き生きと働き、かつ会社も成長するような仕組みをつくることです。しかし、言葉の定義が曖昧なため、国も、会社も、従業員も、同じゴールを目指そうというところまでいっていないのが現状です。
　

その結果、「働き方改革」が「働かせ方改革（経営側の一方的な押し付け）」や「休み方改革（今やっている仕事内容の改革ではなく、週休○日やインターバル制など、どうやったら休むことができるかに議論がすり替わる）」の意味で使われるようになっています。国、会社、働く人、お互いの行動が、どうもちぐはぐになってしまっている気がしています。
　

今回の改革は、いままでの日本の労働観を変える根本的なものとなるため、会社の制度が整うには残念ながらあと数年かかります。その間、会社が変わるのを指をくわえて待っていては、自分のキャリアはどうなる？
　

会社が変わる前に自分自身が変わっていかないと、一番先に割を食うのは、真面目に創意工夫をしながら仕事をしている私たちです。だったら、今からすぐにできる「じぶん働き方改革」をはじめよう！というのがこの連載の趣旨です。
　

２週間に１度、水曜日の更新です。どうぞよろしくおねがいいたします！

http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/100300150/100300001/

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