おはようございます😊
連日の暑さからか疲れがあるので…
なかなか起きれず…（汗）
5時過ぎに起きる…（汗）
寝坊したから万原橋まで走りに行く
ベタ踏み坂でヨモジャージ発見！
ぽんさくさんかな？
と思ったらツヨシさんでした！
手を振って挨拶する！
👋
👋今日は南風
曇りで日差しはないけど
生温かい風…（汗）
万原橋到着
きは大山に雲がかかる
レーパンそろそろ替え時かな…（汗）
かなり薄くなってる
でもCASTELLIは裾がビロビロにならないから好き!
サンボルトは裾が劣化するとビロビロになります…（汗）
起きれるか心配😟
天気 曇り
気温 27℃
今日の走行距離 20km
今日の獲得高度 119m
今月の走行距離 383km
今月の獲得高度 2,810m
今年の走行距離 2,403km
今年の獲得高度 17,997m
体 重 75.0kg 体脂肪率 16.5%
心拍数 AVE / MAX /心拍センサーなし