おはようございます😊
昨日から朝バナナをやめて夜バナナ🍌にしました！
今朝は、４時アラームで起きれず…（汗）
４時半くらいに起きる
5時半朝練へ
今日は本庄道の駅まで
ベタ踏み坂でダンシング
クランクからの異音はなくなり解消しました！
山沿いは少し涼しい
朝の静寂な時間を自転車で普段見ない景色を見ると気持良い！
この気持ち良さを味わいたいルーティンになれは
自然に毎日のように早起きして自転車乗るようになるだなと思い出しました…😊
これから朝の気持ち良さを味わうルーティンにしよう！😃👌
夏は日中気温が高すぎるから
朝練が一番ですね！
1時間くらいなら全然平気
8時過ぎると暑い…（汗）
帰宅後、ソックスを断捨離する
R✕Ｌソックス2足
穴が空いてて、伸縮性がなくなるといるかたるんでたから捨てました…（汗）
天気 晴れ
気温 27℃
今日の走行距離 28km
今日の獲得高度 134m
今月の走行距離 332km
今月の獲得高度 2,553m
今年の走行距離 2,386km
今年の獲得高度 17,875m
体 重 74.8kg 体脂肪率 16.2%
心拍数 AVE / MAX /心拍センサーなし