今朝は濃霧

おはようございます。

今朝は４時過ぎに起きる

リカバリーで朝練やろうかと思って

外に出たら…

濃霧です…💦

前が見えないと危ないからやめる…💧

あと、昨日のダメージが…😅

腰と右足のハム、脹ら脛の外側付け根が痛い😞💥

脹ら脛は、昨日マッサージしたのですが…💧

まだ痛い😵💥

今日は休養する

とりあえず、プランク１分×１セットだけやる

腰が痛いから１セットだけにしました。

明日から土曜日まで雨☔予報…💦

明日は、コンクイスタ朝練ですが

雨☔なら中止します。