おはようございます😊
今日はコンクイスタ朝練
チームLINEメールから
路面ウェットでDNS宣言者続出
アベさんは参加みたいだったから
向かう！
しかし…
スタート時間に間に合わず…
ショートコースで追走…💦
北浦入口手前で合流してから
そこから2人で！
自分は本調子ではないからツキイチ
アベさんに終始引いてもらう…（汗）
35-6km／hくらいで
最後のベタ踏み坂に突入
いつもなら下ハンダンシングだが…
腕が痛むからシッティングで…
アベさんはダンシング
2-3m離される…💦
中腹あたりで差が縮まり
中腹過ぎあたりで追いつく…💦
しかし…
ピーク手前でアベさんペースアップ！
自分はついて行けず
終了…（汗）
でも最大心拍数190まで上げれました…😅
ありがとうございました🙇
久しぶりに人と走れ
終わった後に自転車談義
楽しかった！
帰り道、ツヨシさんに出会う！
コンクイスタ朝練参加予定だったらしいが、寝坊したので断念したとか…（汗）
次回の参加お待ちしております！👌
👌天気 曇り
気温 21℃
今日の走行距離 28km
今日の獲得高度 200m
今月の走行距離 155 km
今月の獲得高度 1,055m
今年の走行距離 1.190km
今年の獲得高度 9,237m
体 重 75.9kg
体脂肪率 16.9%
平均心拍数 136
最大心拍数 190