おはようございます
昨夜は疲れてたから早めに寝る
今朝は４時アラームで二度寝する
5時に起きるつもりでしたが…
起きれず…
結局、起きたのは5時45分くらい
外は雨☔
足の痛みもあるから今日は完全休養します
プランク1分間×1セットだけやる
筋肉痛回復で、プロテイン摂取する
久しぶりにオートミールを食べる
今朝も、お味噌汁（大根、カボチャ、油揚げ）
三つ葉をトッピング
味噌汁にも合います！
オリーブオイルで焼いた目玉焼きとにんにくたまり漬2欠片
醤油をかけて食べる！
にんにくたまり漬
今日は雪☃予報…（汗）
地震は、あれからこないから良かったです…😅
体重は、75.0kgから74.4kgになり
減ってきました。
2月のマラソン大会までに、あと2kgは減らしたい…